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什麼時候運動減肥效果最理想
很多人對自己的體重和體型不是很滿意，都會想減肥。而說起減肥，更多的是想起去跑步，但跑步卻是一件很有講究的事，那夏天跑步減肥是不是最快的呢？跑步需要注意什麼呢？ 夏天跑步會消耗更多的能量，出更多汗水，而脂肪會隨著...
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染頭髮什麼顏色最好看 暖棕色染髮小清新最愛
想知道染頭髮什麼顏色最好看的妹紙們，今天小編就為大家帶來一組最受韓系小清新們青睞的暖棕色系染髮圖片，甜美的氣質不僅顯白還很有潮流氣息！ 適合膚白MM的一款韓系染頭髮顏色，棕色系的染髮加上飄逸感十足的側分長直發更顯髮絲...
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爬樓梯減肥原理 一步一步走出好身材
樓梯在我們的生活環境中到處可見，可由於現代生活變得越來越方便，人們紛紛坐起了電梯。但你知道嗎，走樓梯每分鐘就可以消耗13卡熱量！到底爬樓梯有氧運動能帶來如何的減肥功效，下面就讓我們為你一一介紹它的減肥原理吧！ 雖...
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瘦身運動的8個要訣 快速減肥不再是夢
1.開始運動——前2周體重 剛開始運動，肌肉逐漸增加，燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快，體重可能不會降反而會提升，如果你用的是體脂計，可能會看到體重增加或持平，但是體脂肪是下降的，只要你不要因為做了運動而放心大吃大喝...
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有氧跑步減肥的5個真相
有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達而不敢嘗試這種非常健康的減肥運動呢！ 真相1：熱身運動 運動前要做熱身運動相信是不需要再...
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意想不到的燃脂招 會走路就會減肥
想要減肥，又不想受節食這份罪，更不想大汗淋漓地運動。你是否想過走路也能讓你輕輕鬆松瘦下來呢？正確的走路減肥法， 能讓你在短時間內減去身上的贅肉。如此意想不到的輕鬆減肥法，你還等什麼呢? 快慢節奏式 以腳跟運...
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最有效的減肥運動 讓你不停甩脂
想要達到減肥效果，運動強度和運動時間都很重要，綜合地說，有效的減肥運動主要有以下三類。到底是哪三類呢？想要快速健康減肥的小夥伴們可以跟著小編一起來看看哦~ 1.中等強度有氧運動。 常見的方式包括快走、慢跑、划...
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經濟適用的減肥方法 體重減輕無下限
昂貴的塑身產品不一定是最好的減肥方法，秉持著只選最好的，不要最貴的作風，小編為你介紹四招經濟適用減肥方法，讓你體重減輕無下限越來越苗條。 1、爬樓梯 減肥部位：小腿、大腿、臀 減肥原理：爬樓梯是一項很普遍的運...
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秋季人氣室內速效減肥運動
感受著天氣一天天變涼，可是肚子上、腿上甚至是臉上的肉肉卻一點都沒有發生變化……冷了之後，不愛在戶外運動了，胃口也漸漸大起來了。很多姐妹就這麼認命了，然後破罐子破摔地大吃大喝起來！這是絕對不可以的！秋季，也是可以進行運動...
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有氧運動發揮減肥威力 讓你瘦出驚喜
有氧運動始終是最佳的減肥方式，下面小編就要告訴大家的是怎樣提高有氧運動的效率，幫助大家更加充分的燃燒脂肪，接下來小編就要教大家如何通過一些小妙招讓你感受不一樣的運動效果。 有氧運動是贅肉的殺手 該開始運動時，身體最...
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跳繩減肥的注意事項 讓你30天燃脂成功
跳繩對於很多人來說都是一項非常方便的運動，但是如何跳繩才能達到最大的燃脂目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個跳繩方法，幫助大家輕輕鬆松就能達到燃脂瘦身的目的。 蹲舉運動 瘦身部位：臂部，臀部，股部，腿部 雙腿合膝，筆...
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最有效的運動減肥秘笈 短時間兼高強度
有人形容，減肥是一輩子的事情，減到老、肥到老……但是不知道有多少人每天是在節食中一邊努力一邊失敗、一邊失敗一邊努力，千錘百煉的。 還有去健身房的，你是不是發現去健身房已經一年了，可是體重還是沒有變化？ 據英國...
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2NE1 CL美寶蓮霸氣眼線妝容畫法
美寶蓮眼線以好上色、無暈染為廣告臺詞，所以美寶蓮的妝容，特別是眼妝很誇張，霸氣十足。 這款妝容用到的化妝品都是美寶蓮旗下，睫毛膏，眼線筆，多色眼影盒和一管杏色口紅。 首先用白色眼影給眼部打好底妝。 用碳...
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睡覺前後燃脂方案 輕鬆趕走惱人肥肉
曾經哀怨忙碌的一整天沒有時間來減肥，睡前總是害怕肥肉再纏上身，與其日日夜夜的擔心，不如就來制定個簡單可行的燃脂方案吧，在睡前隨後做哪些事情，可以讓你在深眠的8小時輕鬆燃脂不反彈。 一，辦公室簡單運動 背部運動：緩慢...
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圖解大眼妝教程 教你化妝開眼頭
大眼妝不僅能夠讓你的五官看起來更加精緻，還能襯托出嬌小的臉型，即使你不是天生擁有一雙水汪汪的大眼，可是運用化妝技巧你同樣可以打造出110%的天生大眼，跟著小編來學習吧。 STEP1：用與膚色相近的金棕色眼影，...
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手繪美甲教程：DIY超萌小黃人美甲
今天咱們來介紹一款超級萌超級可愛的美甲，前段時間的神偷奶爸火了，很多人都愛調皮可愛的小黃人吧!所以今天小編來教大家一款不錯的小黃人美甲，快看看以下的美甲教程吧! 第一步：做好基礎修甲之後，給指甲刷上一層底膠，照...
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《百年新娘》楊真誠粉嫩淡妝PK宋智孝
《百年的新娘》是由人氣組合FTIsland成員李弘基出演，新穎的題材也獲得了觀眾的好評。該劇講述了某豪門家族被詛咒長子的第一個妻子必定會死於非命，家族繼承人為了守護所愛的女子去尋找破除詛咒辦法的故事。女主楊真誠一頭...
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4minute許嘉允 教你畫蜜糖少女妝
可以看出來這款妝容很甜美，眼妝很精緻像娃娃一樣，唇妝也很水嫩。 基本用到的化妝品有：六色眼影盒、深橘色口紅、睫毛膏、桃色腮紅等。 與其他妝步驟不同的是，首先用咖色塗在眼窩，面積如圖。 接著上一步，用淺膚...
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超自然韓式淡妝 假睫毛胭脂水怎麼用？
這款就是2014年韓國最in的氧氣淡妝，是不是很清新，很自然，讓你很心動哩？！心動不如行動，讓小編我教你如何僅用十幾分鐘打造出這麼怦然心動的氧氣淡妝吧！！ 前序工作當然是洗臉啦，潔面後首先我用的是精華水，輕輕...
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秀美網美甲教程 DIY彩色豹紋美甲
螢光色彩虹漸變mix豹紋美甲,帶來不一樣的視覺享受。 將豹紋的性☆禁☆感改變得更加繽紛多彩。 這款美甲用到了五個螢光色的美甲：紅、黃、綠、藍、黑，拿一張乾淨的塑膠袋，從上而下，刷上紅、黃、綠、藍四個指甲油，用準備...
