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按摩減肥抑制食欲
減肥 ,愛美女人一生的追求,尤其在綻放美麗的夏季。不過正如“沒有醜女人,只有懶女人”這句話,很多女性更偏愛“懶人”式 減肥方法 ,比如 按摩減肥 。但想通過 按摩 達到減肥效果,需要長期堅持,不要寄希望短期按摩就能瘦...
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看電視減肥12招比瑜伽更享瘦
肥胖與看電視關係密切,我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間,並且看電視的過程中,也會不斷吃零食,久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌刊出了紐約瘦身專家總結出的“看電視減肥12招”,不但能減重...
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減食欲妙招 輕鬆控熱量
導語:吃太多分兩種情況,第一種是超級大胃王,一次性可以吃很多很多東西,造成熱量超標肥胖;另一種是偏愛高熱高脂食物,雖然量不多,但導致的結果跟前者差不多。但無論是讓你忍饑挨餓還是忍痛割愛都是非常困難的,因為食癮已經根種大...
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《我是歌手3》曝光名單海報 張靚穎領銜秀氣質髮型
音樂類節目《我是歌手》第三季華麗開啟,歌手名單以及海報全曝光,韓紅、孫楠、張靚穎、古巨基、黃麗玲、陳潔儀、胡彥斌七位歌手嚴陣以待,欲戴王冠,必承其重1月2日誰能稱王! 靚音女神-張靚穎 作為實力派女神歌手張靚穎,秀...
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每天要做得7件小事 讓你越來越苗條
一、早晚一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快色素的沉積,使衰老提前來臨。 二、一個番茄 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C...
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揭秘比基尼辣妹養成術
時光匆匆,不知不覺間,又是一年夏天。坐在辦公室裡的你,是否也在想念海灘,想念陽光呢?翻出去年的泳衣,驚奇的發現竟然小了。那一刻,美眉心中的是失望還是絕望。撥弄著時間,節食減肥已然不靠譜。那個心念了一年的海灘約會,究竟...
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胖女孩安全過夏季 衣裝拯救缺欠身材
小編推薦:若大臂有小贅肉的MM可以選擇蝴蝶袖或中袖設計的裙裝,可以隱藏你的小贅肉,收腰的設計更加凸顯你的身型,視覺上讓你更加纖細哦。 小編推薦:褲邊粗線條的設計很適合腿部略顯粗壯的MM,即使是淺色系,在...
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避免腸道乾涸補水三部曲 輕鬆排毒快速減重
你是否經常抱怨嘴裡的潰瘍、額頭上的痘痘越來越多,上廁所的時間越來越長呢?其實這是因為你的生活不規律,飲食不均衡,導致身體的毒素嚴重超標了,所以,趕緊來一場漂亮的“排毒戰役”,給你的腸道排排毒吧。 一、升級你的“...
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影響減肥的飲料大盤點
減肥的人總是對吃什麼斤斤計較,然而卻忘了喝下去的飲料也會影響減肥。美國的減肥者每天從飲料中獲取的能量占1/5。選擇合適的飲料,可以促進新陳代謝,抑制食欲,降低能量攝入。美國《讀者文摘》近日對影響減肥的飲料進行了盤點。...
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談談吃魚幫助減肥的作用
飲食減肥基本是通過:高營養,低熱量 ,低脂肪。魚類是符合“規則”的食品,跟日常實用的豬肉、牛肉、鴨肉等比起來,絕對是低脂肪。但營養成份卻非常高,含有大量人體必需的蛋白質、礦物質等等。 晚餐吃魚 營養又減肥 減肥要形...
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最健康的10種減肥方法
在您的身體越發膨脹之際,您渴求美妙身段的欲望同時也在越發膨脹起來。節食已經成為一個熱門主題,而除了節食以外,還有很多舉世公認的健康減肥方法。一般的減肥方法包括:做運動,藥物治療,抽脂述,節食,穴位針灸減肥和減肥貼等。...
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低卡吸脂菌菇 秋冬美味享瘦
導語: 味鮮香氣十足的菌菇類,是秋日餐桌上不可缺少的食材之一。卡路里低、食物纖維豐富,就如一小塊海綿,在腸道中吸取多餘的脂肪,並帶同排出體外,更是大家秋冬減肥餐熱捧的食物!現在,小編為你詳細介紹菌菇類的飲食減肥功效,...
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原生態減肥食譜 吃出健康好體態
導語: 看著腳下的體重秤,體重又上漲了!愛美的MM們肯定不會讓自己就這麼出門見人,但是胡亂減肥又很傷身體,應該怎麼辦呢?小編與你分享原生態健康減肥食譜,吃出健康美麗好身姿。 要想成功減肥一點都不難。回顧人類歷...
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低卡豆腐料理 瘦身有營養
導語: 豆腐營養價值高,是不可多得的減肥食品之一,用來作為減肥瘦身的食材的就最合適不過了。下面就讓小編教你吃什麼減肥,為你訂造一份低卡豆腐料理,輕鬆享瘦! 早上的第一餐,必須為休息過後的器官快速帶來養份,是一天...
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玄米一周減肥食譜
導語: 喜歡喝玄米茶減肥的你,不妨試試以下為你介紹的玄米早餐一周減肥食譜,7款美味發揮著玄米神奇的減肥功效,同時營養均衡,從早上為你提供足夠的能量,減起肥來更有效! Day 1 玄米炒飯 材料(5人份):玄米...
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6款滋潤減肥粥 營養享瘦一冬季
導讀:無論從中醫還是西醫的角度看,粥對人體的好處都不容置疑。特別是當粥不但能讓你健康滋潤,還能令你吃出美麗苗條的身體時,你還會遲疑嗎?一起來看看下面幾種瘦身粥是怎麼做成的吧! 黑芝麻糙米粥 材料:糙米150克...
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主食冷凍有助於預防肥胖
導讀:稍有保健常識的朋友都知道,豆製品都有一定的降脂功能。然而您也許不知道,凍豆腐的降脂作用在所有豆製品中卻是不可小覷的。 凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成,所含的營養物質並沒有因冷凍過程而流失,有些營養物質經過轉變...
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雲杉海帶營養又享瘦
導語: 雲杉海帶是海藻類食物中一種相當有效的健康減肥食物,近年來受到大家的推崇。那麼雲杉海帶的飲食減肥原理是怎樣的呢?減肥功效好不好?食用起來有些什麼值得注意呢?下麵,小編為你詳解雲杉海帶減肥常識吧! ■ 雲杉...
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日式生薑減肥食譜 秋冬首選
日式料理最講求養生之道了,相對其他國家的日常飲食而言,日式料理可以說是在保護健康的同時具備有減肥的效果。生薑這味香辛料在秋冬季的減肥過程中同樣也有非常重要的作用。日式料理針對生薑的應用有專門的部分,我們這裡將會一一介...
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懶MM最愛的微波爐瘦身餐
導讀:在家做飯覺得麻煩,所以經常在外面吃,無法堅持飲食減肥方法?不用怕,小編現在就教你用萬能的微波爐做5款秋季減肥食譜,輕鬆簡單又快捷,趕緊放棄速食食品,烹調健康又美味的懶人減肥菜肴,快一起來試試簡單又美味的做法吧!...