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黑米補腎糯米排毒瘦身
[導讀]米飯是中國人的主食,不但能充饑,還有很多其它的養生功效。如下介紹5種米的不同功效,讓大家參考。 黑米補腎 黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米。它能明...
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十大潤腸減肥食譜
[導讀]排毒是每天都要做的功課,如果不能成功排出宿便,你的小腹勢必越來越突出,讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜,讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。 潤腸減肥食譜 1.鮮葵粥: 鮮...
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冬瓜排毒瘦身湯健康減重
[導讀]少量多餐制。餓了就吃上幾口,儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用蝦頭,因為還含有很高的膽固醇! 月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身湯...
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多吃粵菜 食而不胖
[導讀]從早吃到晚已經成為了廣州的城市習俗,然而這個城市身材肥胖的人卻少而又少。究其原因,也許跟粵菜的清淡做法有關。 粵菜中最著名的可謂廣東靚湯了,它最能詮釋粵菜健康、熱量低的特點。 從早吃到晚已經成為了廣州的城...
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仙人掌減肥食譜 健康減肥一路瘦
仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌是高鈣、高黃酮、多糖、低鈉、無草酸的新型蔬菜,其營養價值極為豐富,據《本草綱目拾遺》一書記載:仙人掌味淡性寒,功能行氣活血,清熱解毒,消腫止痛,健脾止瀉...
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獨創爛豆減肥湯 兩周狂瘦18斤
導語:“我屬於超級愛吃、懶動的懶美人,要我東奔西跑準備東西,或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的,就根據自己看書的經驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。對了,還有能豐胸的紅...
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網友熱薦的減肥食譜可行否
導語:網上推出一款又一款自稱可以減肥瘦身的減肥瘦身食譜餐單之類的,但是不是有實際的作用呢?現在就幫你分析一下其中的減肥食品是否能真正達到減肥的效用。 食譜一:高蛋白的“飲食新革命” 高蛋白減肥法 核心原理:...
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薏米紅豆粥 排水健脾又瘦身
導讀:現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。薏米紅豆粥,能讓你1個月瘦5斤,尤其對水腫女性有用。 薏米紅豆粥 讓網友1月減掉5斤 由於工作原...
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10款潤腸排毒粥 告別臃腫小肚
導讀:排毒是每天都要做的功課,如果不能成功排出宿便,你的小腹勢必越來越突出,讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜,讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。 1.鮮葵粥: 鮮葵菜100g,大米...
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飲食少點鹽 拒絕脂肪的堆積
核心提示:鹽會讓我們的飲食更美味,但你所不知道的卻是,鹽是隱藏著的“身材殺手”!我們大部分人都處在鹽攝入超標的情況中,而過量的鹽是造成你越來越胖的元兇之一。 鹽會讓我們發胖嗎? 這可能會讓你覺得奇怪,但是過多...
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潤腸飲食偏方 排毒既瘦身
[導讀]便秘一直以來是困擾很多女性的問題,尤其是在減肥過程中更容易出現便秘。然而,要想健康減肥,排毒是很重要的,所以,防治便秘也是一個很重要的環節。 松子仁糖 原料:白砂糖500克,松子仁200克。 做法:...
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檸檬消脂食譜 月瘦30斤
導讀:在美國、英國、法國、德國、西班牙、義大利、挪威、芬蘭、瑞典、瑞士、希臘、土耳其、南斯拉夫、波蘭、斯洛維尼亞,南美的墨西哥、阿根廷、巴西,亞洲的日本、臺灣、新加坡,瑞士Neera檸檬食譜已翻譯成各種文字和網站,透...
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蘆薈減肥餐 營養健康又瘦身
蘆薈營養價值很高。蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物,各種酶和礦物質,具有殺菌消炎、增強免疫功能、清除內毒素和自由基的作用,能解除便秘、預防結腸炎,改善血液迴圈,祛痘養顏,增進全身健康。健康人的體液是鹼性的...
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DIY羅宋湯瘦你沒商量
核心提示:在西式湯品中,羅宋湯是較為國人所熟悉的,這道湯是從俄式紅菜湯演變而來的。傳統的羅宋湯要花很多時間來熬制牛肉,我們中西結合,用高壓鍋來壓牛肉湯,方便快捷。這樣的羅宋湯能讓你輕鬆瘦身,一起來DIY吧! 材...
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日本MM超愛的3天瘦身食譜
導語:所謂“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計畫,只要嚴格地遵守,一定可以達到理想效果。堅持3天以後,接著的4到5天回復到正常的飲食,再進入下一階段的3天節食計畫。食物份量必須控制得剛剛好,過量就達不到減10磅的...
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韓式麻花辮盤發技巧 簡單幾步讓你長髮變短髮
工具:小橡皮筋若干,盤發器,鋼絲夾若干,裝飾髮夾Step 1:將頭頂三分之一的頭髮編成加股辮。加股辮編法就是每次在麻花辮的基礎上每次都新撥一縷頭髮加入三股中的其中一股,一直保持三股,直到編完。Step 2:將頭髮穿過盤...
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7日超效減肥食譜
導語:隨著生活水準的提高,體重超常者越來越多,於是人們可以從報刊、電視上隨處瞭解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。 減肥湯:七日快速減肥法 七日...
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自己在家怎麼做卷髮 教你怎麼用卷髮圈DIY梨花頭
完成效果圖梨花頭是最修顏的髮型,蓬鬆的發尾包裹著臉頰顯得臉型很小巧,你無需去美髮店,自己在家也可以動手DIY梨花頭,而且非常的簡單,只需要準備好卷髮圈與吹風筒即可,下面就教大家具體的做法,喜歡的女生們,現在就來行動吧!...
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傳說中的“增壽”減肥食譜
導語:當我們檢索完不同文化和不同地域的飲食,好的以及有害的飲食我們都已經了然於胸了。那就從現在開始,擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計畫,將會使你在一周之內減掉4-5斤,而且情緒的波動也不再那麼強烈...
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8種營養素 減肥事半功倍
導讀:在減肥的過程中,女性朋友們別忘記要補充以下這些營養:維生素b6、維生素c、維生素e、葉酸、鈣、鋅、鎂。 減肥是女人一生奮鬥的事業,但是要想事業好,身體必須得先保持好,別為了減肥把身體跨掉。在減肥的過程中,...