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窈窕美女吃出來!5大韓國飲食減肥法
韓國MM不僅臉蛋漂亮,身材也非常好。到底他們是怎麼減肥的呢?想要減肥,飲食非常重要。今天小編就來為你推薦最給力的韓國飲食減肥方法,讓你也能像韓國美女一樣窈窕美麗! 韓國MM的窈窕和美麗離不開她們的日常飲食 無...
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2NE1朴山朵拉甜美髮型集 可愛髮型超減齡
下面是小編為喜歡韓系髮型的MM們,推薦的一組韓國女子組合2NE1成員朴山朵拉的甜美髮型寫真,想知道怎麼打造超可愛的減齡髮型,那就千萬別錯過! 適合長卷髮MM打理的一款韓式髮型紮法,巧克力色染髮的卷髮髮絲質感絲滑柔順飄...
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夏季瘦身指南:給不吃主食減肥者10個忠告
導語:低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在於人體消耗熱量是從最容易分解的開始,順序是從糖份開始,消耗的差不多了,然後才是脂肪。而身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體...
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警惕夏季瘦身飲食六大誤區!
夏季是個最好減肥的時節了,但是要注意的是要健康的減肥方法。也許你有不少自己的減肥方法,可能效果還不錯,不過我們也要提醒愛美的朋友們,要減肥,更要健康。來看看專家給我們支的招,夏季飲食瘦身有哪幾大誤區。 誤區一:吃辛...
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夏季清涼排毒 瘦身食譜DIY
天氣一天一天地轉熱,除了水果以外,自家DIY一些富含維生素的蔬果小菜,不但可以調解胃口,也可以讓身體攝入更多植物纖維,為瘦身大計“添磚蓋瓦”。 【清爽拌黃瓜】 材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 輕...
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適合白領減肥的夏季瘦身食譜
白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?美味的瘦身食譜能幫到你。下面為你介紹幾道適合白領減肥的瘦身食譜,讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥,一舉兩得。趕快來學學這幾道減肥菜吧! ...
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最幸福的減肥食譜
又開始制定新的減肥計畫嗎?目前,風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”,告訴你均衡營養也可獲得苗條身段,讓你不必再忍饑挨餓,可以吃美味的食物,平均12周減掉9公斤,每月減3公斤! 點擊圖片,進入下一頁 月猛減6斤...
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幾款美湯輕鬆甩肉
你要減肥,並不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,沒錯吧?節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,傷腦筋對不對?今天開始,每天教你一道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯 材料:黨參5錢、車前子...
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饞嘴妹最喜歡的瘦身食譜
你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了,跟著小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。 星期一 早餐:脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份 午餐:雜菜煨面1碗 下午茶:粟米片小食少量 晚餐:雜菜薯仔雞肉(肉...
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三道雞蛋減肥食譜 快速甩脂
蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。現在就讓小編為大家介紹3道美味的雞蛋減肥食譜吧。 菜譜一:雞蛋蔬菜餅 ...
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低熱飲食方案 遠離肥胖不是問題
飲食減肥,是一種最輕鬆的健康減肥方式。初夏時節,要趕緊把身上的贅肉都趕跑哦!下面,給你推薦8個飲食減肥方法,讓你在這個夏季吃著瘦。 熱量控制 1、熱量控制 想要成功減肥,就要控制熱量的攝入。選擇低熱量低脂...
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日本模特界和式豆腐減肥法
[導讀]豆製品是非常健康的食物,日本人發明出健康的和式豆腐減肥法,在模特界非常受歡迎,是長穀川潤等名模的最愛哦! 和式豆腐減肥法 日本豆腐協會表示:“豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、優質的蛋白質、預防便秘的大...
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必看!三伏天減肥秘笈
眼下,全國各地相繼進入“三伏天”,潮濕悶熱的天氣也開始拉開序幕。此時一年中最熱,暑濕之毒最盛,易侵襲人體。很多人開始感覺十分不舒服,火氣上升,人很容易出現疲倦、緊張、便秘、胃口下降、面部青春痘等症狀。“三伏天”怎樣排...
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讓女人更瘦更美的3款養顏瘦身粥
美味瘦身粥一:黃豆粥 黃豆粥制法:黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。 黃豆粥功用:黃豆含蛋白質3...
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炒米減肥粥 甩肉的極品
一次我無意中看見一個帖子,說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,據說能減肥,後來我回家按照所說的方法試著做,就當做晚上的粥吃,味道有點象苞米花。 順便說一下哈,偶是個超級愛便秘的傢伙,...
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加壓減肥操+魷魚幹減肥餐 讓你閃電瘦
加壓運動的目的是,在維持肌肉鍛煉的同時,適當地堆肌肉施壓,從而提高體內的新陳代謝,改善易胖體質。通過加壓減肥操,有效地分解脂肪,同時配合有氧運動的呼吸原理,進一步燃燒脂肪。另外,在減肥餐中加入魷魚幹,能給肌肉進...
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週末排毒餐 1周瘦3斤
自由基、膽固醇、脂質沉澱、宿便、尿酸、乳酸、水腫瘀血,這些是人體內最常見的七種毒素。儘管毒素的來源很多,但其中九成就來自於我們每天都會吃的肉、奶、蛋中。身體中的毒素80%藏在腸道中,因此清理腸道是排毒工作種最重要...
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男士減肥家庭篇餐
男人結婚以後會發胖,沒有80%也有79%了。以前的翩翩風度慢慢散去,以後的種種隱患悄悄襲來……幫他減肥,做妻子的又多了一項艱巨的任務,呵呵。 為了他的健康你們的幸福,開始吧,只要美味,不要脂肪。 有句經典名言...
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老年人肥胖症的飲食調養
肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多,使體重超過標準體重20%以上者,30歲以上體脂在體內所占比重增加,男性可超過體重的25%,女性可超過30%。肥胖症依原因不同可分為單純性肥胖和繼發性肥胖,前者多系膳食熱能過...
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低脂早餐鹹豆花 一周速瘦5公斤
導語:想減肥的MM基本沒一個肯節食的,美食當前,誰能承受得了誘惑呢?今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃,保證你一個禮拜就可以減掉五kg的脂肪哦。 速瘦早餐一:營養鹹豆花 營養鹹豆花 ...