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3國風情瘦身湯 讓你輕鬆吃著瘦
導讀:中國菜中,喜歡用姜蔥來作為輔助食材,帶出鮮味,同時也能促進血液迴圈,加速新陳代謝;西方料理中,番茄是常見的食材,也是飲食減肥中不可缺少的蔬果;日本人喜歡喝味噌湯,味噌能溫胃,加速體內的基礎代謝。 中國菜中...
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荷花瘦身飲食方 享瘦國慶長假
導讀:荷花從花朵到葉子,再到根莖,全身上下都是有藥用價值的寶,對身體保健有各種益處。而荷花的生長花期是6—9月。現在秋季到了,蓮藕和蓮子都紛紛成熟,是吃荷花的好季節。下面我們就來瞭解一下荷花各部分的健身減肥功效吧! ...
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五大黃金法則 讓你吃肉不長胖
導讀:多吃白肉,少吃紅肉;烹飪的辦法很重要;在肉類的烹飪上,減少烹飪時間;吃小肉不吃大肉;吃肉的時候,一定不要配著米飯或燒餅吃,而是單純吃肉......這5大吃肉不長胖的黃金法則,肯定能讓無肉不歡而又怕長胖的你解決後...
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韓星金智敏髮型 甜美可愛最討喜
金智敏,韓國00後女演員,因長相甜美可愛而得到廣告界的喜愛,而且今天小編要向大家介紹的是幾款金智敏的個人造型,喜愛這個00後的韓國小女生的朋友們不防和小編一起來看看吧,不太熟悉的朋友們也可以隨著小編一起來認識一下這個新...
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7類海洋中的美味海鮮減肥食物
導讀:海產品向來以營養美味為人們所喜愛,但吃多了海產品卻很容易發胖。其實,下面這7款海洋食物,不僅能夠滿足你的口福,還可以幫你減肥瘦身。 1、大眾美食:海帶 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半,脂肪含量極低...
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超強雙豆減肥湯,月減36斤
[導讀]紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。 無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法,但試過的朋友都說有效。有...
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營養黑米減肥食譜 月瘦16斤
導讀:黑米減肥法主要是通過以黑米為主的飲食食譜來達到瘦身減肥的效果。黑米具有非常豐富的營養物質,可以有效的供給每天身體所需的營養,同時還能幫助身體排毒。 黑米減肥優勢:飽腹、營養、安全 黑米用來減肥,其優勢是...
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4道素菜 美味排毒快速瘦身
導讀:便秘的現象在如今已經很普遍了,雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”,難免會讓人心有疑慮。 便秘的現象在如今已經很普遍了,雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便...
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一天瘦2斤排毒減肥餐
導語:排毒對女人來說有多重要,大家應該都明白,但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等,都會讓毒素在你體內聚集,導致肥胖、便秘、面色暗黃等問題。黃金周就要到來了,看著滿...
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低脂營養食譜 兩周速甩10斤肉
導讀:想減肥的MM基本沒一個肯節食的,美食當前,誰能承受得了誘惑呢?今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃,保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的脂肪哦。 速瘦早餐一:營養鹹豆花 營養鹹豆花材...
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節後塑型 超效減肥食譜
導語:經歷了十一的長假,大部分人都經歷了幾天的大吃大喝,如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外,對健康的危害會越來越大。所以,我們可以通過合理的飲食,盡可能的排除一些體內的有毒物質,對減肥也有很大的幫...
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香醋自然減肥法 一周快速瘦5斤
導語:用醋減肥是被眾多減肥者所認可的,但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛,別擔心,下面我們就為大家介紹兩種吃醋的方法,請廣大減肥者好好利用,以充分發揮醋的作用,一周能讓你快速瘦5斤哦! 1、醋洋蔥自然減肥法: ...
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減肥停滯期 飲食4步驟突破
導讀:幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期,只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期,這個時候很多MM就會失去信心,不知道如何是好。下面小編就來教您通過四個飲食小步驟,來對抗減肥停滯期,讓你體重繼續往下降! ...
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黃瓜雞蛋減肥餐 享瘦一年四季
導讀:根據現代藥理學研究,鮮黃瓜內的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,另外黃瓜富含纖維素,可以促進腸蠕動,加快排泄和降低膽固醇。雞蛋中富含蛋白質,而高蛋白質飲食則有促進脂肪分解的作用。 青瓜雞蛋法相信愛美...
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DIY蘑菇食譜 瘦身排毒兩不誤
導語:蘑菇是具有非常好的減肥效果的,它的粗纖維可以有效幫助胃腸蠕動, 同時可以幫助解決便秘的問題,關鍵是蘑菇還具有可以快速分解脂肪的功效,對瘦身是很有幫助的,下面小編向您介紹幾種蘑菇做成的美食。 蘑菇所含的大量...
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DIY魚腥草瘦身食譜
導語:在夏季,在飯桌上加一盤涼拌折耳根,口感好,味道好,很多人都喜歡!魚腥草能減肥?沒錯,它可是減肥的一大福音哦,可惜,因為它那濃烈刺鼻的氣味,很多人都不喜歡它。因此,今天小編就教你在減肥食譜上多耍耍花樣,一起動手把...
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美味法式減肥食譜 一月速瘦20斤
導讀:法國菜可是出了名的精緻、美味,幾乎所有人都愛吃,可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱,減肥的mm可得小心哦,別因為饞嘴而丟了窈窕。下面就來為你介紹法國菜的最有效減肥食譜的吃法,讓你享受美味之餘又能輕鬆掉...
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月瘦二十斤減肥食譜
[導讀]減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克,一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的,只有這種吃法,脂肪才不會超過標準。要減肥,就要嚴格按照標準。 目前,我國城市居民每人每...
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OL最愛6種超強減肥食譜
[導讀]如今的上班族,許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素,排除身體宿便呢?讓我們來告訴你吧。 讓我們來告訴你哪些食物,有幫助清除宿便的功效,輕輕鬆松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品,利用天然食材,就可...
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應對自助餐的最好瘦身選擇
應對餐館自助餐的最好方法是:停下來,看一看,聽聽自己胃口的意見!也就是說,在沒有看遍所有可能的選擇前,不可急於下手,首先確定哪些食物對你最有吸引力。 先看一下每樣食品,不要急於出手,防止還沒走到一半便將盤子裝...