-
最健康有效的5種節食法
導讀:想快速減肥,不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥,一旦恢復飲食,只會讓你越減越肥。在這裡,我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法。 一、清湯型 如果你屬於以下情況: 1....
-
秘制之清熱瘦身湯
這種湯尤其適合肥胖美人兒飲用,清熱去濕、減肥瘦身!材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。 1.將冬瓜皮、帶皮、切塊,瘦豬肉切塊。 2.海帶泡水、切段,水煮滾後加入所有的材料,先以大火煮10分鐘,然後轉...
-
哈蜜瓜百合瘦身湯
哈密瓜對高膽固醇有好處,百合可清心安神,陳皮可促進消化。這款美味湯還有清熱消暑、減肥美容的功效。 配料: 哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮一錢、鹽適量 特色: 哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處;百合可潤...
-
排酸減肥食譜3天瘦7斤 自然健康輕鬆瘦
導語:減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學會排酸,有個健康的體質,減肥會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個人所吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識。 要減肥,需要先“排酸”。 ...
-
網路盛傳的21天減肥法 三周減重19斤
導語:看著好多姐妹都在21天,看著斷食什麼的就覺得很痛苦哦,現在還在進行中的姐妹們,給你們打打氣,相信堅持下去,效果真的會非常顯著。 營養師有話說:這個計畫包括了營養均衡的膳食,規律的運動,同時強調了日常生活的行為...
-
一周營養日式減肥餐 輕輕鬆松瘦4斤
導讀:冬季的到來讓人忍不住想要滋補一下,可是吃膩了中國口味,想要換個頻道?就讓小編你分享營養健康的日式減肥食譜,從中國風情轉向日本美食,既減肥又養眼,滿滿的一周都是享受! 週一:日式雞肉沙拉 材料:沙拉,雞胸...
-
減肥食譜DIY 美味春捲窈窕過新冬
導語: 春捲是很受歡迎的中式點心,但一般餐廳酒樓的春捲都含油脂過多,不利於減肥和健康。今天小編就來教你在家自製春捲,推薦各地健康減肥食譜,祝你美味春捲窈窕過新冬。 冬天來了,春天還會遠嗎?特別是每天的重頭戲——...
-
暖冬豆腐瘦身餐 一周速瘦8斤
導語:豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜,相信會給你減肥帶來不錯的效果。 一、香菇豆腐盒...
-
排毒養顏瘦身黃金搭檔 黃瓜and木耳
黃瓜和木耳被譽為排毒養顏又減肥的黃金搭檔,其主要是因為,黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。木耳有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達...
-
史上最牛白領三餐食譜大曝光
減肥一定要合理安排一日三餐,既要做到營養均衡,又要做到科學合理。均衡膳食不但能有效控制體內攝取脂肪的含量,充足的營養還可讓肌膚光滑細潤。下面是減肥網營養專家為30-60歲的白領工作者提供的減肥食譜,讓我們一起學習下吧...
-
青蘋果紅棗煲生魚 排毒清腸利瘦身
排毒清腸有利於身體調養,排毒減肥,排毒纖體,排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清腸?以下是小編推介排毒減肥食品,蘋果煲湯,排毒纖體的首選,來看看吧 吃的好不如吃的巧,蘋果巧吃法,讓你美麗又減肥。用蘋果煲湯喝,你想不想...
-
咖喱VS麻婆豆腐 冬季減肥食品大PK
導語: 寒冬臘月,來一碗熱乎乎的咖喱,或者是又麻又辣的麻婆豆腐,實在是人生一大享受。他們不只美味,更能減肥!咖喱VS豆腐,看看誰是冬季減肥食品的冠軍 咖哩適合你嗎? 各位喜歡吃咖喱嗎?濃濃的香氣,軟軟的口感...
-
新發現 冬天吃羊肉暖身並有助減肥
核心提示:冬季吃羊肉有滋補作用,可以大家還知道,其實羊肉也有減肥的作用哦!那些又想飽口福又想保持苗條的女人們,更是成為羊肉料理的忠實“粉絲”。 羊肉利於減肥日本出現羊肉風潮 肉於日本料理第一位的當然是魚肉,刺...
-
黑醋減肥食譜 排毒減肥日減3斤
導語:不想運動,又不想節食,如何減肥才好呢?懶懶的你不妨試試下麵的黑醋減肥三法吧,能軟化血管,又能促進排泄,想減肥的美眉們一定不要錯過! 黑醋減肥原理: 黑醋減肥原理 黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體...
-
藥食同源 3款山藥減肥餐單
可能很多人不知道,山藥是六味地黃丸的組成藥物之一,山藥又屬於藥食同源的食物,特別適合虛胖型的減肥人群。按照中醫的觀點,所謂虛胖,主要的原因在於脾胃不和,脂肪吸收和代謝失調,然而山藥卻可以幫助調理腸胃,改善代謝迴圈。小...
-
冬季減肥 3款雞蛋刮油減肥食譜DIY
核心提示:雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,讓你輕鬆瘦下來。今天教給你3款雞蛋刮油減肥食譜,想瘦的MM就快點來試試吧。 雞蛋蔬菜餅...
-
中分劉海編發教程 四步圖解輕鬆紮出小清新
中分劉海編發完成效果圖:將前額的劉海分成兩束,然後扭轉成小型的髮辮,露出你甜美的臉蛋,如果你的頭髮是卷髮或是內扣發的話會更加甜美可愛哦,清新動人的氣息撲面而來呢,就算是在嚴冬也能給人帶來強烈的溫暖度哦。編發教程STEP...
-
四款減肥瘦身湯 喝湯減肥又美容
自古以來,中國武術上就有四兩撥千斤之說。其實,生活中隨處都可見這種處事巧方法。下麵,減肥網向您推薦4款減肥瘦身湯。使你不用刻意節食,就可以享受瘦身所帶來的驚喜。 四兩撥千斤 喝湯減肥又瘦身 瘦身湯一:竹筍銀耳湯...
-
低卡“超級飽”地瓜減肥餐 輕鬆告別小腹婆
導語:便秘吃什麼好?地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜,不但低卡路里還能讓你更有飽足感,輕鬆告別小腹婆的稱號! 一、地瓜濃湯 地瓜濃湯 材料:地瓜100g、白花椰菜50g、開水...
-
男生短髮飛機頭髮型圖片 帥氣個性可型男可正太
男生髮型飛機頭LOOK1側分設計的飛機頭會比較的有斯文感一些,也適合愛走文雅路線的男生,深栗色的染髮也很低調時尚,略微有些短的飛機頭會顯得比較俐落乾淨呢,清秀男生必備的髮型之一哦。男生髮型飛機頭LOOK2這款雖然是韓味...