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石原裡美的標準髮型教程 學會3款就夠用了
髮型一 石原裡美髮型中很常見的一款扭轉劉海紮發髮型，將劉海向後固定，露出額頭，甜美極了。 紮法步驟圖解 這款髮型的紮法更是簡單呢。 首先將劉海大偏分，然後兩股擰轉，在中間位置和另一邊的頭髮紮在一起來一起，然後固定。 ...
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小丸子頭成春季主打 不管長短髮紮了都變可愛
這就是今天要介紹的兩款可愛紮發啦，第一款半紮公主頭，將頭髮綁成一個蝴蝶結，非常的甜美吸睛;而第二款是將劉海向後收起，在頭頂上綁成一個高紮團子頭，非常的清新可愛。 及肩的長髮半紮起來，剩下劉海和耳前的幾縷髮絲來修飾mm...
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田園風側邊魚尾辮教程 春天真的好適合！
明星編發髮型示範 麻花辮是最能詮釋浪漫法式情懷的髮型，假日風側辮魚尾辮受到很多女生的熱愛，等比的蓬鬆的髮辮和自然垂落的彎曲劉海，帶來慵懶甜美的感覺。連辣媽楊冪梳了這款髮型，看起來都像少女一般可愛。 編發教程 那麼這樣...
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張子萱同款劉海教程 齊劉海走向人生巔峰！
張子萱以前的髮型，雖然也還是齊劉海，但感覺很老氣。現在你要還梳這種髮型，你可真的是“時尚絕緣體”了！ 再看現在，張子萱留起了大熱的空氣劉海，顏值都up了一個檔次！ 微露額頭，能夠將整個臉型拉伸，也不會像之前厚重的劉海...
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LOB想要改變？簡單DIY做盤發也可以！_lob頭怎麼紮
長不長短不短的LOB頭想要玩出新花樣，就用手邊的卷髮棒幫你來改變一成不變的造型。簡單的幾步就能幫你輕鬆改變造型，快來看看。 用卷髮棒完成基礎卷髮的分步驟 步驟： 1.卷髮棒設定為180度。先把上下部分分開。 2.把下...
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如何健康有效合理科學地瘦手臂
電腦族MM如何瘦手臂 ，下面就讓小編帶大家去學習如何健康有效合理科學地瘦手臂。 橡皮筋捆綁法 1、橡皮筋捆綁法:用綁頭髮用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂數分鐘，取下後，痕跡很深並且久久不消? 2、燈照透光法:將手臂...
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有效的纖腰減肥 拋掉水桶肥腰
水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下來。下面介紹一些有效的纖腰減肥 子法給你，輕鬆就能瘦12斤哦!趕快來試試吧! 1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容 ，使我們美美，而且量飲水以幫助體內...
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瘦腹要點 3周小腹能變平
運用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。 不要忍便 如果忍...
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每天十分鐘 擁有纖纖細腰
美麗纖腰，哪個女人不愛? 其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。 下面我們給你介紹三套實用省時的瘦腰 操，只要10分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的纖纖細腰了。 第一套：躺平，雙腿併攏向上伸直?擻醚腹部的...
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美腿4個小技巧 讓腿瘦下去
想美腿，有時間有耐心的話，運動當然是第一選擇。又忙又懶的mm們也不要急，小編給你帶來美腿4個小技巧，讓你的腿偷偷瘦下去。 1、上樓梯抬腳跟 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承受體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉...
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膝蓋+腳踝 黃金美腿2法則
看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說，你的腿美了，于人於己都是好事。 黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉 今年，無論你通過什麼方法來瘦腿，記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實。...
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走路也能瘦腿 堅持3周顯成效
[導讀]正確的健身 步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。 走出美腿 腿肥胖因人而異，有的人胖大腿，有的人小腿較...
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范冰冰柳岩楊冪腋下贅肉尷尬外露 簡單4步搞定腋
張梓琳 說到腋下贅肉，就連咱世姐張梓琳也有這尷尬的煩惱。早先張梓琳出席活動時，一席抹胸裙現身，好身材引人注目，但腋下的小細節還是被眼尖的媒體捕捉到。 放大一看，小編的尷尬症都要犯了，顏值再高，也怕這毀形象的小細節啊！...
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久坐導致扁平下垂臀 9組瘦臀運動挽救翹臀
瘦臀翹臀的最好方法當然是運動了！久坐族MM們很容易坐出扁平下垂臀，每天忙於工作又沒有時間運動，不妨試試下面這組瘦臀運動。在家中就可以完成，動作簡單又有效。 瘦臀運動第一組：深蹲，開腿跳 瘦臀運動第二組：雙手抱拳深蹲...
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小腿肌肉怎麼減掉？瘦小腿最有效的方法
瘦小腿第一步：先用溫熱水泡腳15分鐘，幫助僵硬的腿部肌肉放鬆，接下來按摩按摩的效果也會更好。 瘦小腿第二步：選擇有助舒緩或者排水腫的按摩油，均勻塗抹整個小腿後，就可以開始按摩嘍。 瘦小腿第三步：從腳掌開始，用大拇指輪...
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9組快速瘦腿運動 強力瘦大腿內側贅肉
瘦不瘦就看腿，一雙纖細筆直的美腿才是吸睛利器。馬上就到露腿季，你還在愁著怎麼藏住腿上的肉嗎？練出筷子腿才是王道！下面跟大家分享一組快速有效的瘦腿運動。 瘦腿運動第一組：相撲深蹲 瘦腿運動第二組：半蹲 瘦腿運動第三組...
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倪妮baby張天愛都開始秀鎖骨啦！最美鎖骨女星盤
倪妮 氣質女神倪妮的鎖骨平滑又明顯，低胸裝秀出完美鎖骨，性☆禁☆感又誘人。 簡單的一個聳肩的動作，就將鎖骨完美的展現出來。 angelababy 甜美可愛的baby鎖骨也相當的精緻，與她小巧的臉龐相得益彰。 簡單的黑白寫...
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小腿漂亮才能hold住高跟鞋 9組瘦腿運動瘦小腿_瘦
瘦小腿運動第一組：雙腳打開與肩同寬，雙手胸前握拳深蹲並向高處彈跳，重複30個動作。 瘦小腿運動第二組：如果你在健身房的話可以用啞鈴，如果在家中的話可以用礦泉水瓶，握住之後單腿著地，另一隻腿向後踢保持住90度角，維持住...
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不拼事業線拼微笑線！6組瘦臀運動練出極致翹臀
現在流行臀部“微笑線” 什麼是微笑線呢？就是圓潤又上翹的臀部。只有大腿根部緊實，臀部緊俏，才會形成這完美的“微笑線”哦！什麼事業線都弱爆了，微笑線才是完美好身材的重要標誌之一。一個側面曲線就能瞬間秒殺眾生，這才是好身...
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下半身肥胖怎麼減肥？5組運動翹臀又瘦腿
臀線直接決定著下半身的曲線，擁有一個翹臀是每個女生的夢想，但是久坐卻導致臀部肥大又下垂，怎麼瘦臀翹臀好呢？來試試下面這幾個瘦臀動作吧。 翹臀運動 動作一：躺姿抬臀 躺於瑜珈墊之上，雙腳彎曲並打開與肩同寬，腳掌踩地，緩...
