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3方面喚醒你的減肥腦 魔鬼身材從這刻開始
導語：減肥的道路坎坎坷坷，很多人成功了很多人半途而廢很多人減了卻怎麼也瘦不了，這是為什麼呢？今天上班這檔事告訴你，為何你努力減肥卻總是瘦不了。找出減肥過程中的盲目誤區糾正才能瘦下來。 其實減肥跟我們大腦的很多潛意...
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暴瘦的九個必殺技巧 學一個就能瘦
■ 必殺技1 積少成多 總是以為節制食欲很難，減少熱量的攝入更難，看著自己需要減重的龐大數位，心裡拔涼拔涼的，什麼興致都沒有了！其實，不要將飲食改善看得這麼難，每天只需減掉10卡的熱量，一年就能減重500克，如此...
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網友曝光狂瘦50斤減肥秘訣 十分有效
以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了，因為差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來，既要保持積極性又要在短時間內減掉大量的體重，你要做的還...
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如何在假期內快速減肥 八個瘦身計畫
減肥沒有捷徑，以前說過無數次了。但是可以有“jump start”，就是一個見效快的開始。其實那些“常年”減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是後期的堅持和養成一個健康的生活方式。 我在放假的時候又讀了一堆關於...
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輕鬆甩開小肚腩 4招減內臟脂肪恢復平坦肚
導語：女生都想要完美的身材，有些人沒見怎麼胖但是偏偏就有小肚子讓身材變得就不完美了。想要甩開小肚腩的MM們現在有福利了，下面魔女網為大家介紹如何減這小肚腩，讓你恢復你的平坦肚，趕快動起來吧。 減小肚子並不難，但要...
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蘋果形身材如何減肥 四大方法瘦出苗條身材
蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部線條不明顯，肚子圓、看起來“虎背熊腰”。如此“圓潤”的脂肪堆積並不都是來自皮下脂肪，而更多是內臟脂肪在腹部大量堆積所致肥胖隱患：患慢性病的可能性較大。 目標1：腹部減...
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網友曝最強效的五大排毒方法 排除毒素又瘦身
1、額頭無法自拔“戰痘”苦 危害指數：★★★★ 30歲的艾沙是一家外企的女強人，令她煩惱的是，近年來隨著銷售業績的上漲，額頭上的痘痘也一路茁壯成長。什麼辦法都用過了，仍然不能徹底治癒，由於毒素的長期侵害，她陷入...
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體重不過百！揭秘女神保持身材的減肥秘訣
國劇盛典曝光女神身材體重 年齡跟體重，對於女明星來說都是秘密，廣大觀眾也心照不宣地接受了明星的官方資料與真實資料有差距。然而前段時間，在有眾百位明星出席的國劇盛典紅毯上，不少女星都被要求“過秤”。劉詩詩、趙麗穎...
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冬季一吃就變胖？ 3種助瘦維生素燃脂促代謝
維生素B1——幫助消化 維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，它能保證每天攝入的主食(澱粉)及糖類在人體內轉化為能量而被利用。故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關，當人體的能量主要來源於糖類時，維生...
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中醫來治療便秘減肥的9大偏方 功效極好
1.芍甘東加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。 此方治療各種原因所致的便秘9 5例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。...
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最神奇7秒鐘減肥方法 讓你見證瘦身的奇跡
7秒鐘瘦身法： 18：00 散步中在長椅上 坐在長椅上,膝蓋稍彎,一隻腳放在另一隻腳上.之後兩腿用力，堅持7秒鐘。反方向做同樣的動作。整體伸長腿部肌肉。 20：00 坐地鐵時 如果坐在地鐵上，兩隻胳膊...
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5分鐘深蹲練翹臀 三組動作瘦腿收腰
深蹲5分鐘 塑造翹臀蠻腰、筆直美腿 要塑造有女人味的身型，首先要從正確活動股關節周圍的肌肉開始，這一點非常重要。很多人都想快速獲得緊俏的臀部，緊實平坦的腹部，筆直修長的美腿。如果能正確使用股關節周圍的肌肉，好好鍛...
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5個運動減肥須知常識 晉升瘦身達人
隨著以瘦為美的審美標準越來越深入人心，各種蘋果牛奶減肥法，香蕉減肥法……也越來越多。無論什麼減肥法，都不能一下子達到瘦身的方法，不如掌握好下列5個瘦身須知的常識。用這些原理指導自己瘦身，從日常做起，做一個瘦身達人。...
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最易讓女人發胖的五個陷阱 時刻注意
陷阱1、時間的不合理利用 較之維持事業上的成功，增強與家人或朋友之間的感情，照料自己的丈夫與孩子等，為自己設計大一號的衣服真是太容易了。誰會有時間鍛煉身體並享受個人生活呢? 麻煩的是，如果你吸收一定數量的卡路里...
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不同身材運動方法 選對最適合的能暴瘦
虛胖型運動減肥方式 虛胖型：看起來瘦弱，但卻有很多脂肪的人，肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。 這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂...
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認清讓你瘦不下來的原因 避免發胖困擾
1、該怪罪污染物質嗎？ 農藥和一些塑膠製品中的合成化學物質進入我們的食物鏈是不爭的事實，這些化學物質會擾亂荷爾蒙，抑制它們控制體內脂肪的能力。 你該怎麼辦？吃有機食品，果蔬能削皮的最好削皮，儘量限制日常膳食中化...
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美國運動醫學強薦 7分鐘迴圈運動瘦瘋了
導語：擁有完美的曲線迷人的身材是每個女生的夢寐以求，減肥不再是說說而已，下面為大家介紹美國運動醫學會推薦的一組7分鐘迴圈運動累積不超過30分鐘，就能收穫72小時的運動後熱量燃燒效應，減肥效果扛扛噠 ①什麼是7分鐘迴...
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最適合冬季的七款減肥運動 效果最佳
1、跳舞 （肚皮舞我一周跳兩次，像芭蕾 拉丁 效果都很好，尤其是腰部 腹部 手臂） 輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一。 2、跳繩 （我每天堅持1000個跳繩，半個月後加200個，對小腿鬆弛的肉肉拉緊效果...
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少女時代艱辛瘦腿菜譜 驚人減肥秘訣
少女時代的艱辛瘦腿菜譜： 愛美就要付出代價，大到花錢整容整形，小到吃素節食。少女時代的隊員亦是如此，她們的主要餐點是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，還有西瓜、鳳梨等水果所組成。 從以上菜單看來，素食主要是她...
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孫儷楊冪霍思燕 女明星產後比產前瘦 都是怎麼減
孫儷：選對方法 輕鬆變易瘦體質 近日孫儷鄧超夫妻檔頻頻出現在螢幕前，在受到兩夫妻秀恩愛的成倍打擊之後，不禁感慨，孫儷哪裡像是生了兩個娃的媽，分明還是少女一枚啊！要知道對身材一向嚴格要求的孫儷，其實在孕期也毫無例外的“...
