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六大運動讓你快速消耗熱量
六種方法有效消耗熱量 消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的六個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓你熱量消耗一番。 1.拆分運動時間 於瑟夫還建議健身者，將平常的運動拆分為兩段進行...
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達人傳授去眼袋秘笈 四招養出閃亮美眸
眼袋不是臥蠶，主要表現在下眼瞼浮腫，皮下組織鬆弛。保養不當的話，它就透露了年齡的小秘密，搞清楚眼袋產生的原因，對症下藥才是根本!遺傳原因眼袋的形成一部分與是遺傳有密切關係，很多人的原發性眼袋往往有家族遺傳史，多見於年輕...
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自製純天然補水面膜大全 保濕補水快速完成
女性的美容護膚品真的挺昂貴的，今天小編要為大家介紹的是自製美白補水面膜大全，經濟實惠關鍵還非常的安全，畢竟是純天然的，一起來看看吧。 黃瓜面膜 一、黃瓜面膜 1 、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。 2 、然...
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哪些食物屬於低卡低熱量食物
女人都會夢想成為所有人眼中最刺眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特殊為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材...
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哪些食物具有減肥作用
有三種減肥食物，吃了後就可以在睡眠中輕鬆減肥，是不是聽上去很誘人呢？下麵就來揭曉這三種神奇食物。 1、色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，可以抑制中樞神經的興奮度，可產生一...
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臨睡前堅持這樣做 美肌就要拒絕痘痘和眼袋
雖說現在都市節奏快，但是再快也不能忘了停下來享受美麗哦。就像在臨睡前一定要做好肌膚的工作哦，養成這些睡前好習慣，為你的美肌塑造良好的養成前提。一、睡前不要進食臨睡前至少2個小時最好不要吃東西，尤其是含鹽較高的食物。不然...
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哪些食物好吃又能減肥瘦身
1、燕麥： 具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要...
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哪些食物好吃又減肥瘦身
1、燕麥： 具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要...
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達人教你輕鬆去眼袋 冷敷熱敷都是好方法
一、補水保濕很多MM會陷入一個誤區，就是覺得眼袋和水腫是因為水分過多，其實你錯了，這種情況正是因為缺水才會產生。所以又眼袋和水腫現象時更應該多喝水，多補水保濕哦。二、溫柔卸妝當眼周肌膚出現問題狀況時，不管是眼袋還是黑眼...
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如何快速分解脂肪
減肉肉就是要有效地分解脂肪，把多餘的脂肪排除體外，吃點什麼食物可以起到這種效果呢？來看看下面的這些減肥食物吧！ 1、水 飲水可以幫助排除體內的毒素，可以減少脹氣，同時促進腸胃消化。很多女性都喜歡喝果汁和汽水，但...
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解決眼周肌膚問題：熬夜族必知的去眼袋小妙招
第一、充足的睡眠很多眼袋是單純性因為睡眠不足導致，所以只要有充足的睡眠，就可以很好地小覷眼袋。一般建議的是11點以前一定讓上床睡覺，這既是對你的肌膚負責，也是對你的身體健康負責。第二、將眼袋“吃”掉因為維生素C以及氨基...
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櫻花女神黃燦燦髮型特輯 清新髮型氣質動人
STYLE1 劉海撥開，將頭髮全部梳到頭頂，弄成花苞狀，顯得很可愛。 STYLE2 斜分劉海，長髮分兩邊，編成麻花辮子，小巧帽子搭配黑框眼鏡，盡顯文藝範。 STYLE3 將黑色長髮編成魚骨辮子...
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眼部護理：揭秘六大食物如何助你解決眼袋問題
第一：黑大豆取黑大豆用乾淨紗布包好，然後上鍋蒸或者煮。待大豆熟透以後待其冷卻到大約40度左右，直接拿包著大黑豆的紗布包敷在眼周就可以了哦。第二：蓮藕馬蹄蓮將馬蹄洗淨去皮，然後加入少量水，把馬蹄蓮和蓮藕一起搗碎成泥狀。然...
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讓你“暴瘦”的十大春季食物
第一名——全麥包 熱量：65cal/一片 全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子 第二名——燕麥片 熱量：132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會...
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油性皮膚的保養措施有哪些 如何呵護油性肌膚健康
不少人的皮膚是這油性肌膚，這樣的肌膚在日常生活中容易出現的問題也是比較多的，這樣的問題要怎麼去解決呢?這是很多人都好奇的，接下來就一起來看看這油性肌膚的日常呵護方法。 皮膚的類型有三種，油性、幹性和中性，以油性皮膚...
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拒絕眼周眼袋問題 達人推薦五大輕鬆去眼袋的方法
一、眼霜、眼膜去眼袋在每天潔面後用眼霜敷15到20分鐘左右，然後再清洗乾淨肌膚，之後塗抹上滋潤眼霜，有針對去眼袋的眼霜當然更好哦。二、熱毛巾敷眼把消毒後的毛巾浸泡到熱水裡，然後擰到7分幹以後敷到眼睛上，這個方法是通過促...
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十大最給力的減肥天然食物
很多人以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果。現在就提供10大減肥天然食品（排名不分先後）讓饞嘴和減肥一族在keep fit過程中可以大享口福又不...
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怎麼敷面膜最科學 敷面膜需要注意哪些問題呢
面膜是日常生活較多使用的，儘管用得比較多，但是這面膜的一些注意事項還是需要多多注意下的，那麼這面膜要怎麼用才好呢?下面就一起來看看這注意事項有哪些。 對於粉刺和油性肌膚 對於粉刺和油性肌膚 很多面膜會讓臉部...
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紅薯美食的減肥效果
紅薯的營養成份分析： 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。 如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量...
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打造閃亮電眸：小編推薦幾種去眼袋特別有用的方法
第一：常動嘴在日常生活中，常動嘴，即多嚼口香糖、胡蘿蔔等有利於肌膚的運動，保持肌膚的緊致和彈性，尤其是嚼一些富含維生素的水果，一小口一小口的吃蘋果等，對於促進肌膚新陳代謝和血液迴圈都有很好的幫助哦。這樣也有利於消除下眼...
