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如何利用走路燃燒更多卡路里
據報導，人們不需要再靠節食或負重訓練來減肥，其實有更加簡單的方法來燃燒卡路里。有研究表明，改變你走路的速度會比你一直勻速走路燃燒更多的卡路里，且此項研究並未將行走的開始和結束時刻，以及變換速度時所消耗的卡路里計算...
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芭蕾舞減肥助你優雅瘦身
想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。芭蕾是鍛煉形體非常不錯的一門課程，運動瘦身離不開形體的伸展運動，這樣才能有效的增強肌肉的記憶力，幫助快速打造完美的體型，下面就來看看芭蕾瘦身操吧，希望大家通過...
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跑步減肥卻成致命傷？
有人認為既然是在能量消耗差不多才會燃脂，那就多跑，跑的時間越長越好，這種觀點是錯的。首先，每天高強度的運動會讓你更容易饑餓，你可能會攝入較多的食物來補充損耗的熱量，從而得不償失。 身材火辣的Irina自曝平日會...
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豆漿減肥秘制配方 幫助脫離肥胖群體
豆漿減肥秘制配方這是很多人都知道的，豆漿是一種隨處都能夠購買的飲品，不僅富含營養，而且減肥效果十分好，這樣的減肥方式是值得推薦的健康減肥原則。 豆漿減肥秘制配方 1.餐前餐中飲用 因為豆漿在不斷的消化吸收過...
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哪些讓人越來越胖的跑步方式
跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能説明你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖!有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選。然而99%的人在跑步減脂時會犯錯誤，一起來看看吧…… 上來就跑...
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超完美補妝法 脫妝MM不用急
補妝問題，是MM經常懊惱的一個問題。特別是在約會的時候，妝花了怎麼辦？補妝的時候，下手太重就會令到妝容越來越糟糕。小編現在來為大家解決煩惱，超完美補妝方法，不用再害怕脫妝問題了！ 1、底妝補救 偏油膚質的MM經常會有...
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秋冬季有氧運動 讓你輕鬆瘦
秋季天氣慢慢轉冷，身體的柔韌度和肌肉的拉伸度都漸弱於夏季，這時高強度的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時編編更推薦大家選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。 有氧運動不僅可以燃燒脂肪還...
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香蕉豆漿減肥方法
香蕉豆漿減肥方法，深受年輕人的喜愛，這是吃出來的好身材，不僅能夠享受到美味的食物，而且我們能夠成功瘦身，這樣的方法大家怎能不愛呢? 下面為大家分享關於香蕉豆漿減肥方法 材料：1跟香蕉、無糖豆漿一杯。 製作方...
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上妝+補妝 美底妝只需10秒
[導讀]許多人覺得粉餅用起來不如粉底液得心應手。其實，粉餅的優勢往往需要各種小技巧加以體現。掌握了這些技巧，再忙碌的早晨，也只需要數十秒，就能演繹出如絲綢般細膩的膚質，遮蓋惱人的粗大毛孔。 而面對補妝，粉餅同樣能夠從容...
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兩種最實用男人減肥食譜
男人減肥食譜,讓我們吃出健碩好身材，擁有強壯的好身材，這會在無形之中增加男人的魅力。生活中很多美食都具有強效的減肥效果，我們可不能錯過。 誰說只有女生需要苗條身材，這減肥的事情也不只是需要女生，這男生同樣需要這...
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秋季減肥吃什麼水果看這裡
在我們生活中減肥不單單靠的是運動，同時在飲食上也要有相應的控制。而在秋季有許多的水果能幫助我們很好的減肥，那麼具體有哪些水果有這麼神奇的功效呢？下面我們一起來看看吧。 葡萄 秋季一到，大家應該都有發現到市場上...
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一周男人減肥食譜
男人減肥食譜會幫助搞定很多男性肥胖身軀，下面為大家制定了一周的男人減肥食譜，大家一定要緊緊遵守哦! 一周男人減肥食譜 週一 早餐：水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：主菜選擇冬瓜湯，米飯1小碗，黃瓜涼菜1小...
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2015最新染髮顏色推薦 馬卡龍挑染引領潮流
這款亞麻色的披肩長髮，看起來也是非常具有簡約淑女范的，發尾的粉色挑染起到錦上添花效果，盡顯甜美少女范。 甜美的盤發造型，將長髮打造的更加溫婉，而幾縷橘紅色的發色藏在發間，如發飾般清雅迷人。 彩虹系...
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冬季跑步減肥的注意事項
跑步是我們許多都比較喜愛的減肥健身運動。那麼在這樣的季節裡我們跑步的時候需要注意什麼問題呢？下面給大家介紹相關的冬季跑步減肥需要注意事項供大家參考。 避免快速跑 千萬不要以為跑得越快，脂肪的燃燒就更多，恰巧相...
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瘦身秘笈之冬瓜皮能減肥嗎
冬瓜皮能減肥嗎?似乎這個問題很是關鍵，很多女性都知道生活中很多飲食都具有減肥的效果。下面我們就一起來看看吧! 身材不好讓很多人都不敢穿上漂亮的衣服，心裡也產生了很自卑的感覺，在生活中到底有哪些減肥方法很靠譜呢?...
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完美瘦身方案之生薑紅茶減肥
生薑紅茶減肥能夠遠離各種折磨，很多人都知道生薑和紅茶的搭配，會讓我們的減肥之路更加順遂，到底生薑紅茶減肥需要注意什麼呢? 生薑紅茶減肥需要注意什麼 準備材料如下：紅茶3-5克、生薑粉1-2克、紅糖。 其實準...
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慢跑減肥不能低於20分鐘
跑步時的注意事項： 1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干擾，速度忽快忽慢，或者不能穩定在一個自己能夠保持呼吸均勻的正確速度段內，會很大程度上減弱運動減肥效果，也會打消自己的跑步減肥興趣。當然也不是...
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分區補妝樂當勤勞補妝族
[導讀]有針對性地處理容易脫妝區域的秘技當然要學習，但也要記住美麗的快捷方式就是“勤勞” ！大約每3個小時對自己的妝容進行一次調整和補充，樂當“勤勞補妝族”，才能讓你的精緻魅力永保新鮮。 C區：死守下眼瞼的5MM區域...
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簡單實用！完美補妝小竅門
[導讀]日常帶妝外出時，環境及情緒的影響常常會令我們的妝容出現問題，尤其是底妝和眼妝。當出現這些問題時你該怎麼辦呢？快來學習補妝小竅門吧！ 斑駁的 底妝均勻 完美 補救 如果直接用乾粉胡亂一壓，那麼已經斑駁的粉底就徹底...
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養顏瘦身美容茶 喝出來的美麗
養顏瘦身美容茶,這是一種很美好的瘦身方法，在減肥的同時我們還能夠享受到美容的樂趣，下面我們一起來看看幾款養顏瘦身美容茶吧! 美味營養的養顏瘦身美容茶 1.金銀花 這種方法不太適合內分泌紊亂的女性，有些吃得多...
