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健身減肥7要素 讓你的減肥事半功倍
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。經常進行有氧運動對健康大有好處：降低患肥胖症和糖尿病的風險，強化心血管系統，還有可能避...
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鐳射祛斑一次多少錢 鐳射祛斑有什麼副作用
每個都不喜歡臉上有斑點，近年來興起了一種叫做鐳射的祛斑技術，那麼鐳射祛斑的效果怎麼樣呢?有沒有副作用，多少錢一次呢?跟著小編一起去瞭解吧! 鐳射祛斑原理 鐳射祛斑原理 鐳射能產生一種具備高強度瞬間能量的可見...
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美女教練教你快速瘦全身的方法
如果你還想著不跨開腿就能擁有好身材，那你還是回床繼續做夢吧。運動不僅能夠讓你擁有魔鬼般的身材，還能提高代謝能力，增強心肺功能，預防多種心血管疾病，延遲衰老。下面一套動作是教練根據人們基礎訓練自行組合的，動作簡單，...
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運動減肥常見的幾大盲點
注意下面的運動盲點： 盲點1：瘦腿操、小臀操拼命做也沒瘦 報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。不管哪個部位大腿、小腿、腰、肚子都應有盡有，你也...
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什麼潤唇膏最好用 2016年十大唇膏排行榜
秋冬季節氣候比較的乾燥，因此肌膚也是比較的乾燥，嘴唇在這個時候是特別容易乾燥的裂開的，因此選購一款好用的潤唇膏非常有必要的，這裡小編為大家獻上2016年潤唇膏排行榜前十。 赫蓮娜膠原蛋白豐潤密集唇霜 潤唇膏排...
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運動學會這幾招 告別小粗腿
跑步是最普遍的減肥方式之一，但最大的問題是：是不是會讓小腿變粗?很多人總是說自己是肌肉腿，其實只是因為跑步姿勢不對，這樣做就能減肥又不會讓小腿變粗。 1、跑步姿勢正確與否 如果你跑步時習慣前腳掌先落地的話，那你...
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封閉性粉刺不要擠 封閉性粉刺如何治療？
封閉性粉刺如何治療相信是很多人所好奇的,很多人都習慣性去擠封閉性粉刺到底有沒有危害呢?下面小編為你帶來封閉性粉刺的治療方法。 治療方法： 1.一天洗2次臉 是你必須遵守的規則 1天洗2次臉 但是頻繁的洗臉...
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晚上運動減肥不妨試試這幾招
在人們的常識裡，早上是運動的最佳時間。對於晚上運動減肥的效果總是半信半疑。但其實，晚上運動的減肥效果會更好。人體下午6點至8點的體溫最高，身體柔韌性和靈敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也處於最佳狀態。晚上進行運動鍛...
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李毓芬與柯震東逛街被拍 素顏足以嚇壞路人
明星素顏總是會出乎我們的意外，日前靠與柯震東緋聞炒紅的李毓芬被拍素顏照，那素顏真心嚇壞不少路人。 柯震東的緋聞女友李毓芬 柯震東的緋聞女友李毓芬被人稱作“小徐若瑄”，相貌非常甜美可人~~ 李毓芬自拍 ...
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呼啦圈減肥要注意的4個要點
搖呼啦圈是否真的可以瘦身?搖呼啦圈要想達到瘦身效果，必須考慮以下幾個重點： 1、運動多久能達到健身效果? 搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不...
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中長髮MM髮型設計 梨花頭時尚修顏又甜美
STYLE 1 微卷的厚劉海，將發尾向內燙卷，營造出自然內扣的造型。 STYLE 2 發尾碎發修剪，很有層次，微燙的效果提升了甜美度。 STYLE 3 頭髮柔軟飄逸，稍斜的劉海及眼修飾臉型突出大眼睛...
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運動減肥 跑步要跑多久才能減肥
跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿! 跑步要多久才能減肥? 不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，...
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瘦身必學的提臀美背動作
如果你是一個胖妹子的話，那你就得努力減肥了!想要跟其他姑娘一樣在夏天穿性☆禁☆感的短褲、露背裝嗎?來看看以下推薦的最快提臀美揹運動圖吧!瘦出超級好身材，提升魅力! 所需物品：瑜伽毯、瑜伽球 作用：這個動作呈拱橋的姿...
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2015早春流行彩妝 花仙子彩妝嬌麗唯美
花仙子彩妝一、首先肉粉色的花環嬌麗少女，用橘色黃色打造出不規則眼影妝容盡顯春天溫暖氣息，水嫩的粉唇妝容大走可愛路線。花仙子彩妝二、粗眉搭配卷翹纖長的睫毛，大眼睛迷人極了。綠色的眼影映襯春天的氣息，才有淡粉色的唇妝讓你看...
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大s美白針效果如何 大S美白針多少錢
有一種快速美白的方式即美白針，美白針中的大s美白針好像被傳的很不錯很不錯的樣子，那麼大s美白針效果到底怎麼樣?多少錢一針呢?有沒有副作用呢?跟著小編一起去瞭解吧! 美白針 美白針主要是通過注射的方式來解決肌膚...
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跑步減肥小心越跑越肥
跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能説明你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖!有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選。然而99%的人在跑步減脂時會犯錯誤，一起來看看吧…… 上來就跑...
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今年流行什麼彩妝 唐嫣範冰冰領銜性☆禁☆感魅惑復古妝
1、範冰冰范爺一直給人霸氣幹練的感覺，這款煙熏復古裝更加顯得魅惑女王范，棕色的眼影暈染整個眼睛，一字粗眉既復古又文藝，加上魅惑的大紅唇時尚又大氣。2、白百合白百合一直以清純可人的妝容示人，這款復古妝一改她以往的風格，短...
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眼部護理要怎麼做 保養都有哪些小竅門
肌膚的保養需要注重很多的細節問題，其中這肌膚的保養中眼部的護理很是重要，這眼睛是心靈的第二個窗戶，從眼睛可以讀取到很多的消息，接下來就一起來看看眼部保養的相關介紹。 眼部保養竅門一：按摩消除浮腫首先檢查清楚自己的眼...
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高效跳繩塑身操 邊跳邊瘦身材變美
實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。跳繩減肥的要領： 每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。 跳法： ...
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怎麼應對皮膚鬆弛粗糙 解決方法有哪些呢
皮膚出現這粗燥鬆弛的問題讓很多的女性☆禁☆感到煩惱，出現這皮膚問題的人也是有很多的。那麼這樣的問題要怎麼去解決呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 膚鬆弛粗糙需注意補水 膚鬆弛粗糙需注意補水 皮膚粗糙大多是出現在幹...
