-
使腿部肉變緊實的20個動作
腿部是最容易累積肥肉的部位，很多女性對自己的腿都不滿意，每個女性都夢想有纖細的美腿，那麼，如何使腿部肉變緊實呢？小編介紹使腿部肉變緊實的動作。 動作1：單腳站立 挺直站立，收緊腹部，然後抬起一隻腳的膝蓋，用你的...
-
2015秋冬流行彩妝趨勢 4大趨勢打造秋冬潮流百變妝容
推薦閱讀：美甲教程圖解美甲步驟 達人教你diy夏日趣味美甲酷炫黑色黑色為主的妝容打造出氣質魅惑感，黑色的眼線、睫毛膏是常用的顏色，黑色的妝容不但能夠打造出優雅的妝容，還帶有搖滾不羈的風格。淡雅裸妝輕裸妝現在大為流行，清...
-
敏感皮膚日常護理技巧有哪些 怎麼護理更健康
在各種肌膚類型中這敏感肌膚的問題讓很多忍感到頭疼，這敏感肌膚的日常護理很是重要，那麼這肌膚的護理要怎麼做呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 TIP1：強化皮膚抵抗力 強化皮膚抵抗力 強化肌膚的抵抗力也是有效...
-
女生個性短髮設計 巧配發色顏值爆表
簡單短髮造型 染髮顏色：黑色 將頭髮剪出隨意自然的感覺，簡單的側面碎發輕易塑造出捲曲效果更有個性的復古風格哦。 碎發梨花頭 染髮顏色：棕色 深棕色的染髮顏色塑造出甜美的感覺顯得更有魅力的感覺，清新自...
-
4個運動讓你消除大肚腩
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘，這種男性腹部減肥方法也比較有效。 仰臥起坐 仰臥起坐，平躺於地，雙手交叉置...
-
你必知的5個減肥運動技巧
1.拆分運動時間 將平常的運動拆分為兩段進行。例如,如果你以前習慣於每天跑5公里,那麼可以拆分為早上2.5公里,晚上2.5公里。鍛煉時間縮短之後,可以試著加大強度,這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗。 2.負重...
-
怎樣化妝才能不脫妝 不脫妝的化妝正確方法及步驟
塗粉底不脫妝的方法步驟一：洗臉後用冒熱氣的毛巾包著臉，然後用收斂水輕拍肌膚；步驟二：根據季節變換及肌膚性質選擇基礎霜和乳液，並在塗抹粉底後用噴霧器略微噴水，可讓粉底持久不脫落。唇部不脫妝的方法在嘴唇塗上粉狀粉底，用唇筆...
-
去黑頭最有效的方法是什麼 怎麼去黑頭最快
黑頭是肌膚問題的另外一種，相對於其他來說黑頭的存在也是讓很多人感到煩惱，那麼這黑頭的去除最有效的方法是什麼呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 Skills1：紅糖蜂蜜去黑頭 這是一種據說從韓國流傳過來的去黑頭妙方，...
-
超級有效的室內減肥方法推薦
許多時候由於天氣的限制人們無法到室外活動。著對於想要減肥的人而言是困擾的一件事情。那麼有什麼比較好的室內減肥運動呢?下面給大家介紹有效的室內減肥運動推薦，供大家參考。 健身球卷腹 平躺在健身球上，雙腳平放地上...
-
室內減肥的幾種有效方法
減肥瘦身似乎是許多愛美女士都會選擇維護纖細身材的方法。那麼對於工作繁忙的女性來說有什麼能在室內減肥的方法嗎？下面我們一起瞭解下載室內運動減肥的方法吧。 平坐前伸 脫去鞋襪，坐在地板上，雙腿向前伸平，併攏，足跟...
-
2015年全球10大彩妝品牌排名榜
對於熱衷於美妝的人來說，對美妝產品的即時掌握是一件至關重要的事。一個適合自己的品牌，就是自己最華麗耀眼的服裝。本文針對大家的需求為大家整理出彩妝品排行榜，列出10大彩妝高級品牌。 1.倩頌伊 倩頌伊彩妝是引進先進...
-
治療青春痘最快方法 跟痘痘君說拜拜
青春痘是非常惱人的事，長在臉上不僅影響了美觀，而且稍微不留神可能就會留下坑坑哇哇的痘印，真是煩心，今天小編為你介紹治療青春痘最快方法，一起來看看吧! 治療青春痘最快 治療青春痘最快方法一 內服的藥物主要是抗...
-
姿勢糾正瑜伽讓小肚子消失
就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽認為，如果骨盆歪曲，內臟就會下垂，骨盆內的臟器重量陡然增加，新陳代謝變差，導致血液迴圈無法通暢、臟器溫度低於正常水準。為了能夠提高臟器溫度，身體會出於本能地囤積脂肪以抵禦寒冷，從而致使...
-
蜂蜜要怎麼吃才能快速減肥？
推薦：月瘦8斤 紅薯瘦身餐 7個飲食妙招讓你不長肉 蜂蜜水加點料 提速減肥。很多人習慣早上起來喝一杯蜂蜜水，這樣具有幫助腸道排毒的作用，如果在這杯水中加點薑，效果會大大不同哦! 生薑具有調節機理平衡的效果，吃蜂蜜...
-
![漂亮女人快速打造十分鐘的補妝小技巧[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/0/9D/09D3AFF8E5_400x200.jpeg)
漂亮女人快速打造十分鐘的補妝小技巧[圖]
善於化妝不僅僅是能力，還得靠技巧。化完之後不僅看品質還要看效率！看著以下繁瑣複雜的化妝步驟是不是感覺受騙了。 STEP 1 先選擇帶有珠光亮澤感的妝前乳，分別在額頭、鼻尖、兩頰及下巴，點上五粒紅豆大小，然後快速輕推...
-
8小時新鮮妝容 完美補妝妙法(圖)
穿梭在逼人暑氣與蕭瑟冷氣之間，出門時還清新明亮的妝容，就像生鮮食品被放在時常開關的冰箱中，保鮮期迅速縮短，脫妝狀況隨時可能引發職場尷尬。想要解救脫妝危機，請跟隨本期8小時完美補妝妙法，牢牢掌控每處局部妝容的保質期，讓...
-
如何運動才能快速減肥？
一、力量訓練 力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量——即便在你什麼都不做，只是坐著而已。力量訓練屬於各個項目中最關鍵的組成部分，而並非僅僅強調長久瘦身。 可以這樣思考：新陳代謝的透視圖中，你可以看...
-
祛斑難度大是為什麼 祛斑都有哪些小技巧呢
這臉上除了會長痘外，還會出現這長斑的情況，不少女性被這長斑的問題困擾了許久，那麼這長斑的情況要怎麼去解決呢?為什麼祛斑不容易呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 你為什麼會長斑? 你為什麼會長斑 如果想要解決問...
-
炎炎夏日 三步緊急補妝步驟(圖)
炎炎夏日，愛美的你一定希望自己每時每刻都是漂漂亮亮的，可是汗水和油光卻總跑來搗亂，要怎樣才能快速補妝，恢復美麗狀態呢？ 別著急，今天就教你三招超級補妝術，讓你無論在任何場合，都能在最短的時間回復完美。下面教大家分別如...
-
夏季6款美食幫你輕鬆瘦身
現在正值夏季，是減肥的旺季，夏季如何減肥最有效呢?誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，這裡小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面小編為大家帶來六種減肥食譜，在家就可以自製，讓你輕鬆瘦身。 一、麻辣羊肉...
![漂亮女人快速打造十分鐘的補妝小技巧[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/0/9D/09D3AFF8E5_400x200.jpeg)
