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一天中最佳的減肥時間
減肥 最忌諱的就是管不住嘴巴，前一秒忍饑挨餓，下一秒暴飲暴食。人一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重就會不請自來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那將使減肥事半功倍。 ...
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《琅琊榜》週六播出 零差評女神劉濤優雅妝容蛻變名媛
相關閱讀：李小璐紅裙大秀傲人上圍 甜心公主李小璐妝容蛻變性☆禁☆感辣媽白皙底妝+粉色唇妝劉濤一直給人溫婉知性的氣質，而劉濤的妝容一向是以淡妝為主，淡妝也更加襯托出她的氣質，白色的底妝打造出自然清透的美肌，整個妝容極為素雅，而...
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夏季哪些運動減肥效果最好
夏季鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動，比如行走、慢跑和體操等。一方面有利於改善脂肪代謝，另一方面不至於增加食欲。而過度運動，認為夏季出汗多，就能達到快速減肥的想法是錯誤的。要知道凡事都有過度，如果操之過...
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5種減肥方法千萬不可取
在你減肥的過程中有沒有發覺你的減肥方法存在著很大的問題，不當的減肥方法會帶來的傷害不容小視，來看看有哪些不可取的減肥方法吧。 1、低熱量食譜可導致猝死 控制進食量和熱量攝取是常用的減肥方法，只要肯堅持下來，必...
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推薦 冬季效果最佳的減肥運動
爬樓10分鐘消耗200卡能量 另外，在冬季室外鍛煉不是很方便的情況下，可以利用室內的條件。比如，上樓時不要乘坐電梯，爬樓消耗的能量很大，每天爬樓十分鐘，就可以消耗掉將近200大卡的能量。每天看電視的時間，起來運動2...
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什麼時候運動減肥的效果最好
每日最佳鍛煉時間 國外許多學者研究揭示：人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時-12時，14時-17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。而...
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寂寞空庭春欲晚片花曝光 鄭爽唯美清新古裝妝容盤點
相關閱讀：李敏鎬秀智否認分手 學秀智心動戀愛妝打動男神心唯美素雅唇妝鄭爽和劉愷威在《抓住彩虹的男人》後再次合作，這是鄭爽在《寂寞空城春欲晚》中的妝容造型，整個妝容都非常素雅簡單，素雅的妝容更加凸顯唇妝的甜美可愛，空洞的...
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秋季減肥可吃這7種水果
秋季來啦，MM們是不是還沒緩過神來呢?秋季天高氣爽，晴朗乾燥，沒有春天那麼滋潤也沒有夏天那麼炎熱。MM們在秋季減肥時更應該因氣候制宜，除了適當運動，堅持低脂，營養平衡的飲食外，應避免吃一些寒性、辛辣和燥熱的食物，多...
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10大運動減肥誤區
運動減肥方法固然好，但要注意的是避免走入運動減肥誤區中，只有正確地進行運動減肥才可以達到最佳效果。 誤區一：認為晨練最好 很多人都喜歡晨練，尤其是中老年人，認為早晨的空氣最好，其實並不是這樣的，早上的空氣是...
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中長髮髮型設計 劉詩詩示範清新氣質髮型
STYLE 1 偏分的立體劉海設計，髮絲飄逸，妝以紅唇無形中為整個造型增強氣勢。 STYLE 2 巧克力色的發色增加頭髮的質感，及肩的髮絲更顯香肩的嫩白，配以紅唇，性☆禁☆感魅力。 STYLE 3 ...
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健康飲食蔬菜 遠離減肥誤區
我們在減肥過程中，往往都會選擇食用較清淡的蔬菜，但是如此清淡的蔬菜要怎麼吃才好吃呢？今天為大家介紹幾種健康飲食蔬菜的吃法，即有增加營養又減去了肥肉。 【油包菜】 建議你在炒菜的時候，首先將菜放入鍋中幹炒一下，...
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秋季減肥必吃的四種水果
秋天不僅天氣會轉涼，同時對於一些水果來說也是收穫的季節。對於想要的減肥的人來說最關心的可能就是這樣的季節裡有沒有吃了能減肥的水果了。那麼究竟有沒有這樣的水果呢？下面小編給大家推薦四種比較能起到減肥效果的水果，供大...
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新款糖果色妝容 明星糖果色甜美妝容
林依晨糖果妝：纖長乾淨的睫毛令雙眼清澈如水甜蜜指數：★★★蔡依林糖果妝：乾淨明亮的眼妝+果凍色唇彩。甜蜜指數：★★★★高圓圓糖果妝：細瓷肌膚+誇張明亮的黑色眼線。甜蜜指數：★★★★楊丞琳糖果妝：清晰的黑色上眼線另雙眼變...
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喝水減肥法真的有效嗎？
很多人減肥都會少喝水，因為一些人會認為自己喝水也能胖，並且還聽說喝水可以減肥，喝水減肥到底有沒有效呢？今天為大家揭曉。 喝水能減肥的說法流傳很廣，因為喝水可以佔據胃裡的很大空間，會使胃有很強的飽足感，可以控制正...
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秋季吃了能減肥的水果推薦
水果是我們的日常生活中不可缺少的飲食組成之一。同時對於喜愛減肥的女士們來說，在秋季也有許多能減肥的水果。那麼哪些水果有這種功效呢？下面我們一起瞭解下吧。 獼猴桃 含有熱量：56卡/100克 奇異果，也就是我...
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掌握明星妝容化妝技巧 揭秘基本的化妝技巧擁有得體妝容
“偽造”完美皮膚就像你一樣，明星們也不總是擁有完美無暇的肌膚，有很多明星甚至因長時間的熬夜工作，外出奔波致使皮膚暗黃沒氣色。因此，專業化妝師們通常在一滴粉底液中混入潤膚乳和亮粉霜。這樣可以使肌膚更水潤透亮，立刻趕走暗黃...
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秋季低卡減肥水果推薦
水果是我們生活中不可缺少的食物。但是由於多數的水果含有較高的糖分，許多的女士們對於水果是又愛又恨。那麼在秋季有哪些低卡的水果呢？下面帶大家一起瞭解下相關的水果。 香蕉 減肥是件快樂的事兒，當然也需要快樂的水果...
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切忌極端減肥 極端減肥等於“慢性自殺”
吃蟲卵、吃塑膠袋、吃棉花……這些看似恐怖片或者特技表演的內容竟然是時下流行的“極端減肥法”。對此，專家指出，當不恰當的減肥超過了身體所能承受的範圍，上升到“自虐”、“自殘”，就等於“慢性自殺”。醫生建言，減肥主要不...
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Angelababy妝容技巧 學習5招技巧輕鬆擁有精緻明星妝容
第一招 包子臉變錐子臉蛋型或長形臉修飾重點首先用比膚色深一號的粉底，在額頭中央與下巴處打深，修飾臉型輪廓，初步打造錐子臉的效果。然後腮紅從笑肌往耳際橫刷。接下來眉毛以直線一字眉型為主，弧度不要太明顯。最後用珠光亮粉打亮...
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甩脂機能減肥嗎 甩脂機減肥是否靠譜呢
對於減肥這輔助的方法有著不少，其中這甩脂機也是一種，很多人對於這甩脂機並不是很懂，這甩脂機真能減肥嗎?這是很多人都想要瞭解的，接下來就跟著小編一起來看看這甩脂機的詳細介紹。 甩脂機能減肥嗎?用甩脂機好嗎? 甩...
