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夏季瘦腹 30天撫平小肚子
普拉提與瑜伽相似，但是燃脂效果比瑜伽更好。對於一些不想做太過劇烈運動來減肥的朋友們，小編建議可以多做普拉提。 腹部贅肉過多是身材發胖的突出問題。而普拉提豐富的動作中不乏有專門針對腹部肥胖的動作。下面，小編推薦幾...
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懶人秋季快速減肥秘笈 3個減肥最快的方法大公開
懶人秋季快速減肥秘笈 飲食關鍵1、首先要養成定時用餐的習慣，不要餓了才吃飯，每天三餐必不可少，這樣可以有效控制食欲；2、吃飯速度儘量慢下來，每口食物咀嚼25下才吞進肚子裡；3、吃飯順序改為：青菜→肉→澱粉，這樣有助於胃...
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改掉生活三個壞習慣 輕鬆消滅抬頭紋
女人最怕的就是皺紋了，而抬頭紋卻是一種非常顯老的皺紋，皺起來真的整個人都要老上好幾歲，抬頭紋到底是怎麼形成的，應該怎麼做才能去除呢?抬頭紋跟生活習慣有著很大的聯繫，所以大家一定要改掉下面幾個壞習慣。 皺眉頭 ...
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千金女賊唐嫣玩轉民國風髮型 靠帽子發飾顯氣質
LOOK 1 千金女賊宣傳海報中蓬鬆的盤發造型搭配藍色高禮帽，讓女主唐嫣變成性☆禁☆感女郎。 LOOK 2 千金女賊宣傳海報中唐嫣是以簡約的盤發造型搭配優雅的發飾，彰顯出千金的氣質魅力。 LOOK ...
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紅糖美白祛斑的功效好 教你自製祛斑面膜
紅糖對於女性來說是非常好的東西，其中美容養顏是一種功效，紅糖有著非常的美白祛斑的效果喲，因為紅糖也有很好的滋潤效果，紅糖通常比較粗糙，所以會有去角質的效果。 紅糖面膜 從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，...
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懶人秋季快速減肥秘訣 四款蔬菜讓你越吃越瘦
洋蔥洋蔥裡面含有一種叫做前列腺物質，它能有效降低血壓，防止動脈硬化，另外洋蔥裡面還含有少量硫氨基酸，能有效降低膽固醇，達到減肥瘦身的作用。冬瓜秋季經常吃冬瓜，對於水腫的妹紙來說，減肥效果特別好，因為冬瓜能出去身體多餘的...
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賈靜雯的凍齡秘訣：保養加運動
賈靜雯生了兩胎之後沒有一點老態，反倒是有點越活越年輕的樣子。先前曬出自己與兩個孩子的合照，不少人都驚呼完全看不來是兩個孩子的媽。 賈靜雯與小女兒 拼圖照片中，一張是十年前賈靜雯抱著大女兒的貼臉照，另一張是現今...
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胖人如何快速減肥 四個瘦身妙招讓你速變瘦子
推薦閱讀：減肚子最快的方法 四招解決腰粗問題1、認真對待米飯同樣是一碗的分量，一碗粥比一碗飯的熱量要低得多，因為粥裡面含有豐富的水分，它能給你充足的飽腹感，控制食欲，如果加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，這些食物裡面...
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10個方法減掉你的小肚子
１、樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！） ２、仰臥起坐。 這個動作可以幫助你鍛煉上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地彎曲背部，...
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想做素顏美女？ 那得先把護膚做好
如何做個美麗女人 不化妝惹到了誰，沒有天生麗質，又不會化妝，作為一個平凡的不會化妝的女人，難道真的就完蛋了? 化妝或不化妝純粹是個人喜好，也不應該成為強制性辭退的原因。但是，有句話說得好，“世上只有懶女人，沒...
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五個方法減掉小肚子
大肚腩不僅有礙美觀，還是不健康的標誌。近日，英國“女士優先網”載文，刊出美國喬治城大學醫學中心胃腸病學專家羅比妮·朱特坎博士的“減肚腩五法”，不妨一試。 1.減鹽。吃鹽太多容易浮腫、腹脹。建議飯菜保持清淡，不要放...
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眼部浮腫顯老態怎麼辦 3招輕鬆幫你搞定
眼部的浮腫很顯老態，眼部浮腫怎麼辦?這個問題想必很多的人都是想知道的吧，今天小編來告訴你，一起來看看吧!3方法幫你解決煩惱。 注意休息 注意休息 想要改善眼部浮腫的狀況，最好最有效的方法就是注重休息，要不用...
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幹性皮膚正確的護膚步驟 水嫩肌膚護出來！
皮膚主要分為幹性，油性和混合性，而不同肌膚需要的保養方式也是不一樣的，今天我們先來談談有關幹性皮膚正確的護膚步驟吧。 幹性肌膚怎麼護理 第一步：潔面 幹性皮膚不管是冬天還是夏天都應該使用溫和的潔面產品。小編...
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4個動作輕鬆練出迷人馬甲線
男生的性☆禁☆感要看腹肌，女生的性☆禁☆感看馬甲線。腹部平坦的最高境界就是馬甲線，小編今天就來教大家四招練出馬甲線，給你一個完美平坦的腹部。 第一招：腹式呼吸法 腹式呼吸法就是在吸氣時，讓肚皮鼓起，而在呼氣時，則讓肚皮縮緊...
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春季女生換髮型指南 空氣劉海中長髮時尚百搭
齊劉海髮型本就很顯女生的可愛甜美風。而空氣感齊劉海更顯增添女生迷人靈動感，再配合這種簡單的中長髮梨花頭燙髮更顯女生的可愛甜美風。 同樣是修顏又顯可愛風的一款女生齊劉海中長髮髮型，明亮溫暖的棕橘色染髮可是最...
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吃什麼減肚子最快 4種刮油食物甩掉肥肚腩
1.葡萄葡萄能抑制身體的血小板聚集，大大降低膽固醇，是高職高血壓患者的最好保健水果之一哦！2.蘋果蘋果裡面含有大量的果膠，能加速腸胃蠕動，起到很好的降脂作用，每天堅持吃2個蘋果，一個月後，腰圍就會瘦一圈哦！3.香蕉香蕉...
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輕鬆瘦小腿的幾套組合動作
如果能擁有纖細的腿，那麼無論穿什麼短褲短裙都能有很好的視覺效果。但是現實往往會不盡人意，大多數的女性腿部都不是很纖細，那麼我們有什麼比較好的方法能瘦小腿呢？下面我們一起瞭解下吧。 抱球抬腿 1、站直，右手抱球...
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怎樣除眼袋最有效 獻上去眼袋小妙招
眼袋重的人感覺像是睡不醒一樣，而且顯老，那麼怎麼除眼袋呢?這個非常多人所關心的問題吧，這裡小編為你詳細的講解，一起來看看吧! 消除眼袋 消除眼袋 1、睡前不喝水--大家熟知的規矩。原因是淋巴系統"出事"，排...
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吃什麼豐胸最快 2款木瓜豐胸食譜輕鬆變D罩杯
鮮奶燉木瓜：所需材料：木瓜、冰糖、鮮奶、蛋白、白醋做法：1、首先把木瓜洗乾淨，然後取出裡面的果肉，榨成汁後放在一邊備用；2、把鮮奶煮沸，然後加入一些冰糖，放在一邊等它涼透；3、把蛋白打勻，然後加入牛奶和醋，慢慢拌均勻後...
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懶人用什麼方法減肥最快 四款低卡蔬菜任意吃不發胖
瘦身食物一：芹菜器材的熱量極低，100克芹菜只有12大卡的惹來那個，芹菜裡面含有大量粗纖維，多吃芹菜可以促進腸胃蠕動，達到通便除便秘的作用。同時芹菜能幫你剮掉體內多餘的油脂，每個月選擇一天只喝芹菜汁，這樣可以輕鬆甩掉1...
