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揉肚子能減肥嗎 瘦肚子的方法都有哪些
中醫認為，揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物...
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10款自製美白麵膜 美白效果你說了算
美容界有句話叫做一白遮百醜，因此很多人為了美不斷地追求白，各種美白的法子也是層出不窮了，今天小編也為來介紹美白的方法，自製美白麵膜不錯喲，跟著小編一起來學習吧! 綠茶粉美白麵膜 一、綠茶粉美白麵膜 使用富含...
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減肥絕對不能吃什麼 下面六種食物讓你瞬間爆肥
1、精製加工的食品誰都知道食品都還是天然的好，那些經過加工的食品裡面都放了大量的添加劑，讓你發胖還不說，對你的健康也會造成一定得影響。所以，作為一名聰明的姑娘，還是少吃的為好啊。2、高熱量的食物什麼叫高熱量的食物呢？一...
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小肚腩怎麼減 2天瘦掉小肚腩的方法
現代人生活節奏快，很多人一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運動，久而久之就會出現腹部肥胖的問題。腹部肥胖俗稱小肚腩。肚腩不僅影響美觀，讓很多女生與漂亮的衣服失之交臂，還會給人們的健康帶來極大的威脅。 因...
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介紹三款美容養顏湯 水嫩美白肌喝出來
秋冬季節天氣比較的乾燥，因此補水是非常的重要的，特別是女性朋友喲，今天小編要推薦幾款能滋潤皮膚的湯水，讓你喝出緊致白滑的皮膚。 乳鴿銀耳湯美容養顏 乳鴿銀耳湯 做法：將銀耳洗乾淨後浸發，然後將切洗好之乳鴿和...
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韓式斜劉海完美修飾臉型 方臉也變瓜子臉
甜美的韓式公主頭長髮紮發，順滑的長髮紮半披肩髮型，搭配斜劉海修飾出精緻的小臉，甜美又減齡的方臉修顏髮型。 很有韓流氣息的一款斜劉海長卷髮燙髮，蓬鬆的波浪卷髮很有淑女氣質，披肩的長髮加上劉海的搭配，打造出精...
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十個減肚子贅肉的簡單方法
今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。 1、吃得少不如吃得巧 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸...
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你還再節食減肥嗎 養成四個習慣不挨餓照樣瘦
早餐前喝杯咖啡咖啡有控制食欲的作用，所以在在開動早餐之前不如給先喝一杯咖啡吧，保證瞬間讓你想吃油膩食物的食欲全無，基本上你只要到七分飽就會自覺放下筷子了，更關鍵都是咖啡有提高代謝，加速脂肪燃燒的作用哦！早餐時補充鈣質每...
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吃掉腹部贅肉的7大食物
1.紅薯 許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。 每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪...
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肚子上贅肉多怎麼辦
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘，這種男性腹部減肥方法也比較有效。 仰臥起坐 仰臥起坐，平躺於地，雙手交叉置於...
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上班族要如何瘦腹 減掉小肚子的方法
大多數上班族每天基本上要在辦公室坐上8小時之久，長期這樣做下去，下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。那麼上班族們該怎麼樣擺脫這種困境呢?下面小編教你最快最有效的瘦腹方法，趕緊一起學習...
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兩組簡單動作讓你輕鬆瘦腹
骨盆的不正也是導致腰腹脂肪囤積的一大原因，骨盆太前傾或者後傾都會讓小腹凸出。今天這組骨盆操動作簡單，對於矯正骨盆效果確是極好，堅持做起來，2周就可以看到明顯瘦腹效果哦。 簡單動作輕鬆瘦下腹 腰部向後仰的時候腹...
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要怎麼甩掉肚子上討厭的贅肉
現代人物質條件越來越好，出現在餐桌上的食物也越來越多，再加上交通便利導致運動量變少，不知不覺肚子就囤積成令人羞恥的“游泳圈”。那麼減肥瘦肚子的方法有哪些? 粗鹽減肥法 粗鹽具有發汗的作用，它可以排出體內的廢物...
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減肥最快秘笈 小編分享上班族的減肥食譜
水煮菜減肥法一周前五天工作早餐沒有特別的要求，中午要吃水煮菜，比如說水煮粉絲、木耳、豆腐類。到了晚上呢吃一個蘋果，這樣可以很好的發揮減肥的作用喲。不吃炸的肉類如果好像吃肉類的燒烤最好用肌肉，肌肉的含脂肪量比較少，口感細...
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還在長髮及腰？ 新晉女神們都剪了齊肩短髮
女神們都剪了齊肩發 全智賢、妮可·吉德曼、金·卡戴珊、Katy Perry等等都在開年之際剪了短髮，那麼問題來了：齊肩發到底什麼魔性，引得女神們紛紛哢嚓掉了寶貝長髮？你也會想要嘗試一下，換個髮型過新年嗎？ ...
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5大妙招輕鬆幫你甩掉小肚腩
MM們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來大腹便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減肚子刻不容緩，那麼怎麼減肚腩呢?下面給女性介紹5個減肚腩的小...
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明星奇葩美容大揭秘 貝嫂鳥糞面膜凱特王妃蜂毒面霜
鎂光燈下的明星給我們的感覺真的太耀眼了，即使是40+的女星看起來依舊如18，這當然是歸功於明星的保養得當了，但是有些明星為了留住容顏，獨家美容方法也是醉了! 貝嫂 貝嫂：鳥糞面膜敷面(一盒面膜1000元) ...
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做仰臥起坐真的能瘦肚子嗎
說起運動減肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人們首先想到的是做仰臥起坐。電視上、報刊上也可以看到各式各樣的健腹器廣告，示範的模特們無一不有非常漂亮的身材與令人羡慕的腹肌，於是大家用器械練腹肌，早晚在地上做仰臥起坐，經過...
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懶人減肥法之白菜減肥食譜 一周狂瘦8斤
水煮白菜減肥法白菜含大量維生素可以促進腸道蠕動，加快人體的新陳代謝。每天吃水煮白菜可以起到很好的減肥效果哦。如果想快速減肥可以試試吃醋白菜，不需要節食就可以輕鬆減掉贅肉了。水煮白菜減肥食譜白菜洗乾淨切塊，瘦豬肉洗淨切片...
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素食減肥真的有效嗎 小編帶你走出四個誤區
誤區一：“素油”比動物油好很多人都回避含有動物原料的食品，其實市面很多加工的食品都是用植物原料製成的，給大眾製造了健康天然的假像，研究證明，很多“素油”比動物油更加糟糕，很可能危害大腦的健康。誤區二：素食就一定要以生冷...
