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大S李玟：怎麼吃香蕉才能減肥
吃香蕉就能減肥，聽起來讓你心動了嗎？今天，美容大Ｓ和魔鬼身材的李玟透露她們的香蕉減肥法，一起來看看吧！ 大S：三周每天只吃一根香蕉減肥 大S對外型的要求近乎神經質，這從她的書《美容大王》中可見端倪，大S為了“懷孕流言...
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專家解讀：懶人最愛的埋線減肥
中醫埋線減肥，你知道埋線減肥對身體有什麼影響嗎？埋線減肥屬於中醫減肥中的其中一種減肥方法，埋線減肥憑藉著效果快不反彈一直深受著萬千女性的歡迎，那麼其瘦身的原理是什麼?這些問題應該是大家迫切想知道的。下面趕快看看為大家介...
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不再盲目！晚上運動最減肥
最佳鍛煉時間因人而異，人們完全可以根據自己的生活規律、生物鐘和工作性質，培養出每天最佳的運動時間。 早上鍛煉要先喝水 俗話說：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在淩晨4點到早...
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腹部減肥最快方法 徹底消滅小肚腩
冬天這個季節真是一個對身材極具考驗的季節，為什麼這麼說呢？因為天寒地凍的天氣裡，當然躺在被窩最暖了，更別說出去運動了，所以小腹突增成為最顯著的現象，那麼怎樣才能消滅這一現象呢？ 腹部贅肉形成的原因有3種： 1.姿勢不...
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飲食+運動 1月腿圍輕鬆立減4cm
你是否很羡慕擁有一雙纖纖細腿，在T型臺上扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿的模特？再看看自己的一雙大象腿，短腿，粗腿，感慨人與人怎麼差別就那麼大呢？別在這裡長籲短歎了，今天為你介紹了一套美腿動作以及美腿食物，行動起來你也可以...
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女性們最困惑的10個減肥問題
Q1.減肥會造成骨質疏鬆症嗎？ 許多的研究發現，體重比較重的女性得到骨質疏鬆症機會比較低，而體重較輕的女性得骨質疏鬆症比例高，聽起來好像很理所當然， 體重輕的看來弱不經風，骨頭輕當然容易骨質疏鬆，但有其它原因嗎？ 原...
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快走兩個月能讓腰圍縮3公分
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。 據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，只要利用零散時間活動，累積適當...
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真人示範 8步分解瘦臉操
胖臉的四大因素： 1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉! 2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，...
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漂亮女星上鏡 如何輕鬆減重30斤？
[導讀]都說鏡頭是很挑人的，只要有一點點的贅肉馬上就暴露出來。所以女明星們為了讓自己在鏡頭前更加完美而努力的減肥。 對於女性來說，想要保持苗條的身材是很不容易的，一頓小小的宵夜足以讓我們多了幾十卡路里的熱量，在光環下的...
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大餅臉不開刀教你小臉操
小臉當道的時代，若你沒有天生一副三指巴掌臉，又狠不下心來在臉上動刀子，做削骨瘦臉弄得自己像千人一面的韓國明星一樣……有辦法！我們來做簡單又不枯燥的瘦臉操！ 類型一、脂肪型 Baby fat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很...
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郭晶晶瘦身法 完美身材嫁豪門
已公佈婚訊的郭晶晶與老公顯得分外的甜蜜，跳水出生的她想當年也是有嬰兒肥的，那今天隨小編一起來看看跳水皇后的瘦身法吧，完美身材大揭秘！ 跳水美人郭晶晶擁有夢幻般的人生。作為一名運動員，她擁有最高的榮譽，讓世人為其實力而...
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慎選飯友 6個習慣讓你避開減肥危險期
1 、少量多餐、不餓就好像小寶寶一樣，餓了就吃、不餓就停，不必非得要「吃完」或「吃飽」，妳要當的是「窈窕美人」而不是「餿水桶」。2 、瞭解食物、避開地雷不用像背化學元素表般，把食物熱量一一記牢，但對於常見的高熱量食物，...
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組圖：劉亦菲連洗澡的時候，也不忘減減肥
導語：嬌小玲瓏的劉亦菲有著特別的減肥方法，通過沐浴減肥就可以讓你足不出戶地達到減肥目的，劉亦菲向你介紹坐浴和足浴的正確減肥方法，讓你在沐浴中享受減肥的暢快。 冷水和熱水中的沐浴法
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關之琳纖體成功秀美腿妙計
就在娛樂圈流行整容，人造美女展露頭角的時候，對於美女的標準漸漸變的越來越少了。臉形過大可以瘦臉，皮膚不好可以植皮，不夠性☆禁☆感可以豐胸。在諸如皮膚白皙、眼睛清澈等標準在日益先進的整體手術面前“敗下陣”來時，我們慶倖還有美腿...
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辦公減肥兩相宜OL瘦身法
現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。這是一些方法：·找有相同減肥意願的同事，大家在精神和行動上互相支持。·減肥並...
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健康過夏 女性養生8要點(組圖)
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。 不多塗化妝品(來源：精品購物指南) 不拔眉毛(來源：E風尚)
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10個特殊原因讓你死活都瘦不下來
1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水準，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙(ghrelin)的水準，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強你的饑餓感和胃口。如果你以為醒著的時...
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組圖：簡單的幾招瑜伽讓你練出修長美人腿
瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽體式 ，讓你的大腿立刻瘦腰部更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻現。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體...
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列舉：樂活族美女，具備的25個生活好習慣
1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;...
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給不同年齡女人的不同瘦腰法
產後如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？產後瘦小腹一直是新媽媽的煩惱，不同年齡女人的不同瘦腰法，讓女人們對症下藥，找回苗條身材。 女性的腰線，會隨著不同的人生階段或起或落。懷孕、生孩子、更年期……當這些女性必經的人生階...
