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10大美容
●皮膚粗糙： 每晚睡前做過面部清潔工作後,以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑●護臉與手部皮膚： 可在清潔液中加少許食...
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懶人趙薇的9大保養絕招 讓你從頭美到腳
導語：趙薇一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天保養。趙薇是那種站著都會睡著的懶美人，但是她卻自己獨特的護膚之道；讓我們一起來學習她既可以偷懶又可以保養的絕招吧。 亮顏妙物：醋+凡士林+草莓 她說...
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你瞭解咖啡瘦身以外的美容功效嗎？
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利...
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輕鬆甩掉黑頭 冬季少一份煩惱
鼻子長在臉上最正中的部位，任何化妝方法對它的影響都不大；而鼻頭又是鼻子的重中之重，是人目光的落腳點之一，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂著一只有黑頭還泛油光的鼻子，美麗效果可想而知。 去黑頭妙招1: 黑頭是淨白肌膚的天敵...
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“白骨精”24小時補水攻略
[導讀]傳說中的“白骨精”勞碌繁忙，但男人可以讓成功作為理由，女人卻沒有不漂亮的藉口。做好補水功課，就從現在開始喲！ 諸多應酬、派對，想要有個體面的妝容，就必須提前培育潤澤膚質。白骨精”們常要經歷幾大皮膚“脫水”場景，...
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80%女人會犯的催老保養法
導語：女性每天基本要塗抹4種以上的護膚品，按每種產品一天塗抹兩次算，那麼一年就有3650次左右。那大家是否知道自己的保養手法是對是錯呢？從每天的洗臉、爽膚水到乳霜、卸妝，如果護膚手法錯誤可是會給肌膚帶來毀滅行災難！ ...
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7個好習慣 讓你飯後不發胖
[導讀]減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。 燒烤後吃根香蕉 吃火鍋後喝點優酪乳 飯後喝大麥茶或橘皮水 吃速食麵後吃水果 吃蟹後，喝生薑紅糖水 潤肺止咳，飯...
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紅酒搭優酪乳 強力清腸減肥法
導讀：便秘救世主的優酪乳和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什麼功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製！優酪乳的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒...
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警惕 減肥六大運動誤區
純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好，這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的6個最糟糕的體育鍛煉習慣。 誤區1....
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冬季減肥秘笈:9個好習慣不節食也能減15斤
導語：如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用節食就能辦得到。 第一個：每頓飯前飲一杯水 特別是出席豐盛...
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生活中七個腰部減肥妙招還你“小蠻腰”
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹...
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啤酒蘋果圈 酸甜中的好味道
啤酒蘋果圈的原料： 蘋果、鹽水、生粉、麵粉、泡打粉、啤酒、醋、熟芝麻或糖針或紅綠絲、砂糖、水澱粉。 在飯店裡吃這個菜時沒有感到啤酒味，開始說是啤酒燒的還真不相信呢，而我做的就差一點了，啤酒的味道就明...
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世界上十大最沒營養的食物
[導讀]恐怖！吃這些東西既容易長肉又完全沒有營養。是傳說中的垃圾食品。少吃此類食品讓你更健康。 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自...
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牢記飲食7個1 告別肥胖煩惱
[導讀]減肥並非難事，但是有很多人都說：“我真的瘦不了！”在這個時候，大家都要正視的一點，你真的有做到每天的運動與飲食搭配嗎？要告別肥胖的煩惱，你願意去實行以下的“七個一”瘦身法嗎？ 三、一杯醋 女人還是有點...
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低熱瘦身聖品你不得不吃
7.雞肉和其他純瘦肉 肉類中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統的正常維護都離不開它。但是要記住一點，要選擇高蛋白、低脂肪的動物性蛋白質，控制脂肪。魚、...
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吸光脂肪 15種食物能夠幫上你
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！
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牛奶減脂小竅門 這樣喝才減肥
面對貨架上琳琅滿目的牛奶，您是不是在看了看身上的脂肪後退而卻步了呢？其實，牛奶是一種高品質生活的象徵，對身體是十分有益的，只要正確飲用，不僅不會肥胖，還能減去多餘脂肪。 [減肥知識小測試] 1、牛奶對減肥有益嗎? A...
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瘦臉食譜吃出完美瓜子臉
臉部輪廓能襯托出一個人的整體氣質，所以呢，完美的臉部輪廓能讓一個人擁有高雅清新的氣質！在為大餅臉而犯愁的MM們注意啦！小編開始出新招啦！塑造瓜子臉，即日可待！ 推薦5款 小臉 食物： 不想節食，但又想把身體的各部位瘦...
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一天減肥最關鍵的30分鐘
減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？ 30分鐘決定一切1.減肥失敗的三大理由減肥失敗的三大理由是：好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、...
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驚豔！女明星美背時刻大PK
身為明星，就得向公眾展示自己的性☆禁☆感和風姿，或深或淺的露便成為她們的“必修課”。所以女人特別是女明星應該特別感謝上帝造出了“美背”這樣一個玩藝，讓誰都有機會露一把，老少咸宜，童叟無欺。當然，如果不幸已經是雞皮鶴髮，那還是...
