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絕對有效急速減脂18法(圖)
1、水中漫步 在齊腰深的水中漫步，消耗的熱量是陸地上的兩倍，運動半小時就可以消耗超過210卡熱量。 2、舉辦家庭奧運會 儘管真實的奧運會要在一年後才開幕，但這並不妨礙你在家中舉辦屬於自己的奧運會，把院子清理乾淨，約上三...
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愛上運動 女人瘦身的5大絕招
好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人仍然前赴後繼、你追我趕地開始了曲折而漫長的“減肥歷程”。下面...
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身材修長性☆禁☆感十大美女明星
[導讀]每次聊到女生，就會提到下半身的比例問題。有些女生下半身很短，這顯得身材大打折扣；而有些女生下半身很長但不纖細，為此也不出挑；但有的女生卻擁有了一雙人人羡慕，性☆禁☆感搏出位的修長美腿。 莫文蔚 莫文蔚：公認的長腿美...
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五大女星誘人乳溝自造法
[導讀]電視電影裡的女明星，個個看起來身材姣好，連平常罩杯不大的女星都有誘人乳溝？這是怎麽回事啊？別急別急，明星乳溝自造法，幫你也造造魅力乳溝。 蕭薔 蔡依林 範冰冰 林熙蕾束腹內衣 自造方法：...
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6種水果1個月豐胸還瘦腰
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以...
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5個瘦腰法 適合久坐的OL～
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致! 樂活瘦腹法一：家務瘦腹法 樂活瘦腹法一：家務瘦腹法...
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香蕉瘦身餐 7天輕鬆甩肉
香蕉可是個減肥好物。熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發胖，最適合那些又懶惰又想減肥的人了。小編推薦低卡&健康の香蕉瘦身餐，讓你輕鬆7天甩脂。 香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放...
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瘦身湯：紅棗湯領銜主演
[導讀]秋季開始慢慢轉涼，所以在這段時間飲食也需要稍作調整，下面小編就介紹給大家幾種減肥食譜，幫助大家快速的達到控制食物熱量的目的，那麼就來看看在瘦身期間應該怎麼做吧，幫大家快速瘦身成功。 豬尾蓮子紅棗湯 材料：豬尾...
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小S超級勵志減肥語錄 看完我和小夥伴都驚呆了
經典一：女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。ps：額，S姐教訓的是。經典二:不管年紀，漂亮是必須得。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30歲的女性應該比20歲女...
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火鍋怎麼吃禦寒不長胖？
火鍋是冬日裡最受歡迎的一道美味。家人或朋友一起圍坐在火鍋旁，侃天侃地，吃上一鍋熱騰騰的火鍋，頓時心裡暖暖的。然而，怎樣吃火鍋才是健康的吃法呢？怎樣吃火鍋禦寒又不長胖呢？下面教您怎樣吃火鍋禦寒又不長肉的絕頂秘方。 火鍋...
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瘦身想加速牢記五大訣竅
導讀：很多MM都會有這種疑惑：明明已經有在控制飲食了，可是卻一直都瘦不下來。這到底是為什麼呢？可能是你吃到飽、吃太快了，過食過量當然會瘦不了啦。雖說減肥沒有捷徑可走，但是我們可以通過下面的小訣竅，讓減肥更快地進行下去哦...
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簡易瘦臀法 拒做大臀部女(組圖)
導語：時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準...
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11個有效絕招 讓胸越來越豐滿(組圖)
誰能體會生活在“飛機場”陰影中MM的真實感受？大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求，以下就是11種行之有效的豐胸絕招，總有一款適合你。 ◆另類篇 第1招——夾書豐胸 第5招——酪梨豐胸 第9招——巧擇3種精油
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八大穴位按摩胸部快速變豐滿
如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。運用自已的手指寬度不當作測量穴點的依據，就馬上找到正確的穴位 1、大拇指之寬度為2釐米左右。 2、食指、中指、無名指，三指寬度為5釐米左右。 3、食指到小...
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女人吃什麼能拯救下垂胸部
隨著年齡的增長，以及久坐電腦前的辛勞，很多ＯＬ的身材漸漸走形，想要一直保持挺拔，該吃些什麼補充呢？ 吃什麼拯救胸部下垂 其中一個損害是很多MM意識不到的，那就是胸部下垂。 萵筍：它是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起...
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5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條
想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 動作1：下腰 步驟：左手扶牆固定...
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郝邵文瘦身法 狂瘦20kg自稱郝帥
據臺灣媒體報導，郝邵文從童星出道以來，一直都是圓滾滾的身材，最近他花了半年時間瘦身甩肉20公斤，讓他開心的自稱是“郝帥”，要跟“郝肥”說Bye bye！ 郝邵文瘦身前後對比圖 郝邵文從小當童星拍廣告、電影等，他那胖嘟...
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小S瘦身月子餐大公開 明星獨家瘦身秘笈有絕招
少女時代Jessica：三餐控熱法誰是最火的韓國女子團體，當然是少女時代了。清一色的纖細身材。但很多成員以前都是胖紙，最出名的就是Jessica(鄭秀妍)了，想當初少女時代剛出道的時候，身材還是圓嘟嘟的，雖然可愛，但與...
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巧吃果蔬掉不同部位頑固脂肪
[導讀]全身上下都很瘦，可偏偏有一個圓嘟嘟蘋果臉。明明腰只有一尺多，偏偏屁股大的嚇人。這樣的尷尬讓很多局部肥胖的MM痛苦不已。注意這些局部瘦身的冠軍果蔬，來讓它們幫你消除掉那些惱人的肥肉吧。 巧吃果蔬 吃掉不同部位頑...
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十一長假如何減肥 7天減肥湯喝起來保證你瘦一圈
下面小編介紹的一種減肥湯，如果你能嚴格按照方法進食，一周就可以減掉8-14斤！製作方法準備6個洋蔥、一顆洋白菜、2個辣椒、幾個番茄和芹菜。把所有蔬菜都切成塊，加水、鹽、辣椒。放到鍋裡用大火先煮十分鐘，然後用小火繼續煮，...
