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七大豐胸運動塑傲人上圍
高聳而富有彈性的乳☆禁☆房是女性青春健美的重要標誌。女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿誘人，但遺憾的是，並不是每個女人的乳☆禁☆房都很豐滿，尤其在減肥的過程中，經常會出現胸圍變小，乳☆禁☆房下垂的情況。這裡邊就為您介紹幾種減肥中罩杯(CUP)升級...
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MaggieQ保持90斤的瘦身食譜
[導讀]很明顯，Maggie Q在健康均衡的飲食同時，所使用的是少吃多餐的形式，從食譜中可以看出纖維素是每天大量攝取的，纖維素有助於阻止脂肪的吸收，有助於把毒素排出體外。 難怪她除了有好身材外，還有水嫩透亮的可人肌膚。...
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爆真實身材 這些女星很肥壯
“愛美之心人皆有之”，刻意減肥也並非犯罪。纖瘦的身材能讓人看起來體態優雅，更富於曲線美感，不信我們拿出如今坊間“頭牌”們，昔日的青澀合照進行比拼看看，你就會理解瘦身對女星來說意味著什麼。 範冰冰搶鏡 李冰冰上鏡 壯碩...
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林依晨瘦身法 嘟嘟臉變瓜子臉
[導讀]林依晨察覺自己稍微發福，就開始減肥，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤快速減成了四十三公斤，而且還打算繼續瘦下去。 林依晨瘦身方法 嘟嘟臉變瓜子臉 3、斷食、...
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每天15分鐘還你精緻巴掌臉
[導讀]你是胖臉、肉餅臉一族嗎？或你是身材纖細，但臉蛋卻永遠肉肉的，即使擦遍了任何的瘦臉霜，依然無效而舉雙手投降？別擔心，現在就告訴姐妹們一個瘦臉DIY秘笈，每天15分鐘，輕鬆成為小臉一族! 每天花15分鐘還你精...
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節食減肥 女人謹記“5不准”
二.不准忽視礦物質的供給 礦物質對人體有著至關重要的作用。 礦物質的缺失會導致人們身體出現疾病，以鈣對人體的作用為例，鈣有助於提高各種身體機能，一旦缺失，會引起疲憊無力、食欲不振、情感淡漠、腸痙攣、腸無力、結腸痛...
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家中的7大發胖元兇 你不可不知
在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因，那就錯了。你還忽略了另一個讓你變胖的重要地方——家裡。讓我們一起來一一揪出家中的發胖元兇吧！ 水杯太粗壯。 由於人通常注意的是...
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4招讓你輕鬆消除腹部脂肪!
越來越多的研究顯示腹部肥厚的油脂會增加我們患心臟病、中風、高血壓、糖尿病，甚至癌症的風險。那麼，怎樣消除腹部脂肪？瞭解了腹部脂肪的危害，悅己教您4妙招對抗腹部脂肪！ 在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是為了獲得好運。但...
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美人林心如 Keep好身材有心計
走出纖纖弱弱的紫薇，林心如在《美人心計》中飾演聰慧強勢還帶點腹黑的竇漪房一角，精湛的演技，帶給人們無限的驚喜。同時令人驚歎還有，林心如十年如一日的美貌與好身材。其實，林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。自稱懶人的她，亦有一...
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腸道瘦身操，助您變細腰！
由於暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積，再加上假期在家看電視上網而常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。不需苦惱，現在就來學習腹式腸道瘦身操吧，針對腰部進行局部塑身運動，還可以改善腸道消化功能，達到縮小食量的奇效，纖纖細腰...
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搭乘公交四個運動輕鬆減肥
怎樣才能減肥？很多MM都會這樣問，其實，生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓公交地鐵沿路瘦身不停。 搭乘公交四個運動隨時隨地輕鬆減肥 怎樣才能減肥一：多走一站 走路減肥姿勢很重要 每天...
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5555夏日減重新法則 席捲好萊塢
“5555夏日減重新法則”的核心在於少量多餐。一天用餐5次，而每一餐都應該包含：瘦肉蛋白質，低GI的碳水化合物，足夠的纖維，非反式脂肪，以及無糖飲料。允許每週有一天偷懶的機會，讓你可以回到以往正常的健康飲食習慣。 你還...
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6位女星快速瘦身招 月瘦20斤小case
[導讀]許多MM總是苦惱如何減肥，減肥成了最頭疼的問題，可對於女明星而言，不管是一個月瘦10斤還是20斤，都絕對不是問題。看看這些令女明星們快速變瘦的小絕招，不妨一試哦！ 李孝利長擁魔鬼身材 生食消腫：李孝...
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是什麼讓護膚品與臉沒緣分
肌膚是養分的載體，更是營養滲透的通道。但是，肌膚的吸收能力是有限的，膚質與護膚品類型不匹配，就會使營養滯留在肌膚表面，造成“皮膚氧化”。肌膚或過早老化，或代謝功能出現問題，不但養分得不到吸收，還會出現乾燥、敏感、皺紋、...
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小S塑身法 產後狂減力保E杯
[導讀]小S產後首度公開露面，雖然仍是小腹微凸，但已看得出瘦身成效。 據悉為了成功甩掉因為懷孕而“上身”的13公斤贅肉，小S全方位擬定了減肥計畫，除了產後瘦身坐月子餐點，由營養師全權打造之外，還將搭配運動，加上親自哺乳...
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冬季補氣豐胸法讓你胸圍暴漲
秋冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法，在這個養藏季節的效果尤為明顯，大家...
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不用挨餓 網路最流行代餐減肥法
導讀：代餐減肥相對於節食來說，要輕鬆健康得多，相對於減肥藥來說，安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各樣的代餐減肥食品中，如何選擇最適合自己的那種呢？或許下面這些對你有幫助哦。 一、啤酒酵母粉： 減肥原理：...
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四款超給力排毒食譜 吸光毒素3天就瘦
1、紅薯點心材料準備：1塊紅薯、3朵銀耳、蜂蜜適量。製作方法：首先將銀耳在清水中浸泡一會兒，泡軟後切碎一旁備用，之後紅薯去皮切成小塊，準備一鍋水，將準備好的銀耳和紅薯下入鍋中煮至熟爛。最後可根據個人口味加入適量蜂蜜進行...
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五個小動作 在廚房裡輕鬆瘦身
都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，可鍛煉是健康的基礎。如果大家能把辦公室、廚房、公車等當作健身房，同樣可以達到健身的目的。專家建議，如果你經常進廚房，可按如下方法進行健身。
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20～30歲 女性易變胖危險期
[導讀]研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。 變胖第三階段：...
