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素食不一定瘦 5大重點要注意
覺得戒掉了美味的肉類就可以減肥麼？或許這個方法曾經讓某些人瘦下來了，但是卻不一定對你也有用。研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法。想要通過素食來減肥，以下的5項注意，你一定要看看！ 1.素食過量...
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實用瘦腿方案 解決4大粗腿難題
對於很多女性來說擁有一雙修長的美腿是每個愛美女性夢寐以求的事情，那麼平時我們應該如何瘦腿呢？找到適合自己的瘦腿方式是最重要的，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎麼做，幫助大家快速的瘦出一雙美腿來。 1. 沉積型...
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一周食療按摩 體驗升Cup驚喜
姐妹們可不希望減肥同時減掉胸部，即使不能變大至少也要美型起來。小編教你豐胸的最快方法，通過一周美胸計畫，食療加上按摩雙倍效果疊加，帶你體驗升Cup的驚喜！ 一周食療按摩豐胸計畫 準備起來的第1天 早上10：30：第一...
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依據體質選瑜伽減肥更有效
[導讀]一些瑜伽減肥的MM，瑜伽練了可是沒有瘦下來不禁問：瑜伽減肥有用嗎？小編告訴你，瑜伽減肥有用，只是，不同體質的人適合不同的瑜伽，看看你屬於什麼體質，來選對你的瑜伽減肥方法吧。 瑜伽減肥有用嗎 依體質選瑜伽減肥更...
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湯唯李冰冰 哥特式魅惑烏唇妝霸氣外露
清新涼爽的冰淇淋美妝固然可愛嬌嫩，但妖魅氣質濃重的哥特式烏唇妝容更具特色與衝擊。今天，就讓我們一起來看看湯唯、李冰冰等大牌女星的極致魅惑烏唇妝，感受來自視覺與美感的衝擊吧！ 湯唯 湯唯——性☆禁☆感野性女郎 淩亂蓬鬆盤發...
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運動+按摩 跟小肚子說拜拜
贅肉一向是讓眾多MM頭疼的一大問題。長時間的久坐導致肚子上的贅肉累積得越來越多，超大號的游泳圈嚴重影響了我們夏季秀身材的熱情。怎麼瘦肚子呢？怎樣才能減掉肚子上的贅肉？ 1.睡前100次推腹按摩 消除小肚子最有效的就是...
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減小腹贅肉 教你5個妙招
腰間總是最容易聚集贅肉的地方，讓很多美女對自己的身材不滿意，現在就教你5個小妙招，讓你的平復小腹，跟贅肉說再見！ 1、一日喝五杯水 清早起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除...
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香蕉減肥又有新組合 4款減肥方法讓你宿便去無蹤
想要減肥，就用一杯優酪乳+一根香蕉來代替吧，這是相當排毒的一個組合啊！優酪乳含有益生菌，香蕉含有相當多的鉀，都是排毒利器，一定得試試啊！你有沒有吃過冰優酪乳香蕉，就是把一杯優酪乳均勻的塗抹在香蕉上，然後再放進冰箱裡食用...
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最健康的豐胸方法是什麼 運動豐胸讓你的乳☆禁☆房二次發育
一、運動真的能增大胸圍嗎？答案肯定是yes啦！乳☆禁☆房的大小是由乳腺發育，所以說我們不能指望你在保持身材苗條的時候，只讓脂肪停留的乳☆禁☆房上，唯一能讓它增大的就是胸大肌，胸大肌是能通過運動來增大的，這樣就等於讓乳☆禁☆房第二次發育，...
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10大原因致肥胖普遍流行[圖]
2000年開始，美國約翰·霍普金斯公共衛生學院做了一個大型預防肥胖症的項目。他們從41所學校招募了1704名土著美國人的小孩，然後隨機將他們安排到實驗組和對照組中。實驗組給予較好的膳食、更多的體育活動和有關健康飲食與生...
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找對減肥穴位 人人都能瘦(組圖)
按摩穴道能塑身 四白 位置：眼睛正中央往下延伸，與鼻樑正中央往旁延伸的交叉點的凹陷處。 效果：消除脂肪，促進血液迴圈，改善近視。 迎香 位置：鼻翼兩側。 效果：消浮腫、改善鼻炎、流鼻水、鼻塞等症狀。 承漿 位置：嘴唇...
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做什麼家務活最能燃脂瘦身(組圖)
洗碗下腰拉伸腰部和背部進了廚房也不能忘了咱們的瘦身大計，把健身運動化整為零，就能使之變成塑造各部位形體的健身運動，利用揮鏟舞勺的空隙，就能把脂肪消耗掉。對於平日裡就被困在廚房裡的主婦媽媽們，這些在灶台邊的小動作可是能帶...
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王菲減肥最愛七日"巫婆湯"
[導讀]年後往體重器上一站才知道，原來增長的不只是年歲，肥肉也適宜地多出了好幾斤。針對在假期中速胖的情況，痛定思痛，看王菲怎麼減肥。 值得一用的快速減肥法 王菲最愛減肥法 王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚豔四座，忽略...
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豐胸瑜伽8步驟 罩杯急速暴漲！
天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。今天小編告訴你八個豐胸動作，只要常做這幾個動作，就可以輕鬆告別胸部危機哦。不想再當太平公主的你趕快來試試吧。 step1 雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手...
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達人熱薦夏末7種至IN減肥法
[導讀]減肥方法千奇百怪，哪種最有效？常年之後，我們發現，減肥不是一個階段，而是一種生活習慣。以下介紹7種至IN減肥方法，輕鬆、簡單，不妨逐一嘗試，總有一項適合你。 NO7：隨手一瓶辣椒 在你...
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輕鬆甩掉大腿根部肥肉
減肥這項事業中，最頑固的當屬大腿根部，它的可惡並不在於真的無法可救，而是需要付出太大的代價。比如你少吃，罩杯掉了幾個cup，它們可能還紋絲不動，又或者你專門運動，肌肉酸酸的，有幾個人能hold到有效果的時候？因此，今天...
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瘦臉MM最愛 7種美味果蔬
[導讀]下面的7種讓你輕鬆擁有瓜子臉的蔬菜水果，你怎麼能錯過呢？從現在開始瘦臉之旅吧！在這個秋天，你將是眾人眼裡的一道靚麗風景哦！ 3、秋季瘦臉美食——鳳梨 鳳梨吃多了不好，但適量的吃，卻相當有減肥效果。鳳梨含有...
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減肥食物大盤點，逛超市一定要買
每次逛超市我們都會不自覺的把薯片、堅果類食品往購物車裡放，如果你想減肥的話，這些食品絕對會讓你更容易增肥，向你推薦9款可以幫助你減肥的食品，下次逛超市就一定不要忘記把它們放進購物車裡哦！ 黑豆 黑豆中含有大量的蛋白...
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安心亞減肥秘訣：靠勤做運動緊實身材
你能相信嗎，去年安心亞被封為安心肥的時候，和現在只有2公斤的差距。她很誠實的說：“其實體重只差2公斤，常去健身房運動，讓肌肉比較緊實。”安心亞說她是水腫體質，只要吃了重鹹的食物，馬上就會立刻發胖，可她說沒辦法，就是愛吃...
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一定要瘦一次 日本名模藤井莉娜的四個減肥秘訣
一天喝2000CC的水想要身材好，就一定要多喝水，關於要喝多少水呢，專家介意女生一天至少要喝滿2000cc的水才足夠，但還是要根據每個人的代謝量，從現在起，把你的茶杯倒滿吧，這樣你就不會想著那些可有可無的零食咯！吃多少...
