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節前煥顏5件事 肌膚亮起來
[導讀]還有兩周就到春節了，一定要讓我們的肌膚彈性十足、充滿活力噢！要不就會有一張沒有“生氣”的臉！雖然保養是該日積月累、長期力行的功課，但臨時抱佛腳，只要注意技巧，收穫一定也不小哦！ 四、卸妝 春節前，大部分人...
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關於去角質九個熱點疑問
[導讀]我們都瞭解去角質對皮膚保養的重要性，但是，你選擇哪種去角質產品？多久去一次角質才是正確的？怎樣辨別去角質產品的成分？去角質，你做到了，但做對了嗎？
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護膚是關鍵青春常駐秘訣
[導讀]如何在十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效養生方法，來看看保持年青的秘密吧。 三、化妝年輕秘訣 12、亮澤膚色：化妝時注意不要使...
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讓女人容顏不老的四個習慣
導讀：30歲的女人，要開始全面的關注自己的健康，再不開始抗衰老就回來不及了。小編總結了6個保持身體年輕的方法，讓你成為時間的主人。身體的細胞從25歲就開始衰老了，並隨著年齡的增長，這一衰老過程會加速。30歲，再不開始抗...
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經濟危機，簡約護膚變最IN
“經濟危機，錢包縮水，精簡精簡再精簡，大家來討論怎樣做到簡約護膚”這是不少論壇中的熱門話題。對於不少女士而言，今時今日扮靚之道在於既要靚亦要省。越貴越好的理念向適用就好轉變，不少女性用戶在談論簡約護膚的技巧與產品時，互...
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辦公室美眉的最佳保濕方法
7:00am喝一杯清水或紅棗水你足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保濕晚霜，但皮膚卻還是感覺有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用...
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預防紫外線的幾種食物
紫外線是很可怕的，不僅曬黑皮膚，而且，還會損害皮膚組織，真是防不勝防啊! 準備迎戰火力強大的敵人─紫外線 除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內在”加強防曬，充分攝取“SPF食物”，更能升高抗曬戰力，不當黑妹妹、小花...
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面膜天天敷 害了肌膚美了誰？
我愛面膜，天天都要敷 面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果是長期地連續使用，每週1...
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09個性秋季 打造溫柔搖滾女爵妝
回歸復古久了，自然會想要前衛，今年的秋季彩妝就是這樣的衝突。利用輕透的光影和深邃的線條作對比，讓妝容看似清純卻有很強的自我主張，而最能表現的就是——線、輕、透！下面就要教大家最IN的秋季彩妝技巧，3個“L”幫你打造溫...
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水嫩如初，阿嬌護膚小技巧
[導讀]自從有了微博，讓我們更能快速的瞭解明星們的“私生活”。阿嬌近日忙於參加各種演唱活動，但不忘與網友分享自己的自拍“傑作”。自拍照上的阿嬌素顏出鏡肌膚水嫩，一起來學學她的護膚秘笈吧。 1、卸妝後再清洗 2、...
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10大人氣減肥食物 讓你瘦不停
春天到了，你現在還在吃冬天的食品嗎？是時候減肥了！吃什麼減肥又健康又快速？選擇正確的健康減肥食品能讓你輕鬆吃著瘦。下面小編給你推薦10種超人氣的減肥食物，教你如何飲食減肥最有效哦！ 減肥食品4：杏 杏生長在氣候較溫...
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獨家：伊利莎白泰勒1周減肥餐單
導讀：有“玉婆”之稱的好萊塢常青樹伊莉莎白泰勒雖然已逝去，但生前給人永遠光彩照人的感覺，這與她的保養有很大關係。很多人不知道，她有一度曾經非常的胖，後來經過努力，終於成功地減了重，她的減肥餐是些什麽呢？ 牛奶加豆...
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蔡依林減肥術 39公斤的控重5大秘笈
導語：體重只有39公斤的Jolin，並非出道時就這麼“完美”，甚至有些嬰兒肥，但現在身材近乎完美的她到底是怎樣減肥的呢？現在就來揭開的她獨有的減肥控重哲學吧！ 1、減肥秘笈一：給自己一個期望值 蔡依林的身體結構是不是...
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![5個減腿妙招 三周就見效[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/D/BE/DBE28332BB_400x200.jpeg)
5個減腿妙招 三周就見效[圖]
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。如果你已經打算開始...
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七宗罪吞噬胸部曲線 美胸禁忌需特別注意
吃出大胸圍是一種學問，也是一種簡單有效的豐胸方法。但是如果一味的亂吃而不講究的話，等著你的可能是身材肥胖，胸圍縮水的悲慘狀況。所以說，完美的胸部要從健康飲食開始。下邊我們就為大家總結一下平時經常犯的毀胸七宗罪，看看你占...
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林志玲 保養胸部絕招公開
導語：每一個女人都希望自己能夠擁有完美的胸部，可是並不是每個人都能天生就擁有如此驕傲完美的雙峰。林志玲是如何做一個自信挺胸的美麗女人的？今天，就讓林志玲來告訴我們如何塑造完美胸部曲線，揭開其中的秘訣吧。 林志玲完美胸...
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怕胖女星們的絕密減肥食譜
導語：在娛樂圈裡混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。怕胖女星的絕密食譜，讓你健康瘦身。
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女性注意 吃錯食物易讓胸部越來越小
很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來，但與此同時有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康。因此在豐胸的過程中，有些食物讓你又愛又是恨的。 1、大豆 增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮...
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盤點：史上最全的減肥瘦身方法
摘要： 血型決定性格，性格決定胖瘦。想減肥瘦身？摸著石頭過河，估計十有八九會以失敗告終。既然性格能決定命運，那麼按照性格特點選擇適合自己的減肥方式估計比較靠譜 按血型瘦身，苗條看得見 血型決定性格，性格決定胖瘦。...
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簡單飲食10招 幫你快速減贅肉
日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。怎麼樣才能吃得健康美味又不至於發胖？下面小編獻計10招讓你輕鬆吃出瘦身效果，成功減肥。 4.使用新鮮或活的食物——蔬菜、魚、肉的選購以新鮮...
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