導語：體重只有39公斤的Jolin， 並非出道時就這麼“完美”， 甚至有些嬰兒肥， 但現在身材近乎完美的她到底是怎樣減肥的呢？現在就來揭開的她獨有的減肥控重哲學吧！
1、減肥秘笈一：給自己一個期望值
蔡依林的身體結構是不是異于常人？怎麼能在每天只吃“過水菜”的情況下， 練舞、錄音、趕通告……一刻不停閑， 還總能在鏡頭中保持完美的形象？
聽到這個問題， 蔡依林笑笑：“我其實沒有期望完美， 只是當你感覺到別人對你的期望時， 你就會莫名其妙的期望自己好像應該一百分。 ”
2、減肥秘笈二：開水燙白菜
3、減肥秘笈三：不沾油鹽糖
4、減肥秘笈四：特製瘦身火鍋
5、減肥急速術：只吃餅乾和蔬菜
