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舒淇 徐若瑄瘦腰秘訣 Show小蠻腰
最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風采的一種快活表達。看看女星們的瘦腰秘訣吧!減肥就這麼簡單! 四. 林心如的瘦身“啞鈴操” 在林心...
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豐胸五大章法 練就絕世深V美乳
美胸章法一：針灸豐胸 針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。 中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，回饋性啟動乳腺細胞，促進乳☆禁☆房發育。 同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，...
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MM注意4個細節 呵護乳☆禁☆房美麗
美麗的乳☆禁☆房是女性自信的源泉，呵護乳☆禁☆房，不僅是美麗的需要，也是健康的需要。女人往往認識到乳☆禁☆房的重要性，但在生活中，卻常常因為一些不良習慣，讓乳☆禁☆房的美麗受損。 正確選擇與佩戴胸罩 有人說，胸罩是女人最溫柔的禮物，但如果選...
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擺脫重力困擾 緊實小臉養成術
臉胖胖的太討厭了！怎樣才能有效瘦臉呢？小編教你簡便的瘦臉方法，按摩眼周肌膚和提拉臉部肌肉，讓你輕鬆瘦臉，擺脫臉部皮膚鬆弛下垂的困擾。 瘦臉方法：防止眼窩細紋 血流通暢美人養成 輕觸按摩眼部下方，刺激血液迴圈 1.輕觸...
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減肥先瘦腰 4招消除小肚腩
“腰”精備忘錄之一： 腰是脂肪集散地很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因為腰部的“異軍突起”：因為腰部本來就很纖細，所以相對於身體其他部位，它更容易吸收脂肪。“腰”精備忘錄之二： 腰部脂肪害四鄰當腰部的脂肪堆積到...
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組圖：4式清腸操 讓你輕輕鬆松減掉小肚腩
清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內臟清潔調整的溫和且實用的方法，呵呵，說了這麼多我就開始我做的減肥步驟吧！ 時間 清晨（睡懶覺的姐妹注意了！是“清”晨哦！不...
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朱莉搏擊操最受歡迎瘦身運動
[導讀]搏擊健美操在2009年被推舉為最受歡迎的“瘦身”運動，由安吉麗娜·朱莉引領的這股搏擊熱浪可謂是來勢洶洶。 搏擊健美操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出，是一種將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動...
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巧喝優酪乳小密招 減肥又豐胸
[導讀]優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優酪乳具有較強的飽腹感。 優酪乳和青木瓜搭配 減肥...
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每日摸胸200次 豐胸提高免疫力
[導讀]乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳☆禁☆房腫塊為表現，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連。 第一，晚上21時至23時熄燈就寢...
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減肥方法，找准瘦身救星
小編挑選了四個最具代表性最有效的減肥方法，並列出了它們的優、缺點以供大家參考，趕快來找尋屬於自己的瘦身救星吧！ 針灸減肥方法 通過傳統的中醫針灸法來刺激穴位，調整機體的內分泌和代謝功能，促進脂肪分解，最終實現減肥。...
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有肚子怎麼辦 適合懶人的瘦肚子方法
固定運動生命在於運動，不管你是有多忙碌都要抽出時間每週3-5天來鍛煉，如跑步、打球、爬樓梯等等。每次堅持半個小時到四十分鐘的樣子，騎自行車每週兩次，每次騎一個小時。堅持下去全身都會有變瘦的效果。轉呼啦圈如果你是個懶人，...
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胸部“變形”大揭秘：女星乳溝製造術(組圖)
導語：許多女明星都擁有傲人的胸部曲線。然而，完美乳溝的背後，又有怎樣的不為人知的秘密呢？揭秘10為女性胸部乳溝製造術，讓你的胸部也有明星范兒！ 張曼玉 容祖兒 庫娃
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9種強效減肥法10天減5斤肉
減肥方法多種多樣，在此收集了幾大暴強的減肥偏方給大家，很有效，十天減5斤肉肉不成問題！ 喝水瘦身法 都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝，贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？每種水都有...
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組圖：八個飲食習慣，輕鬆讓你從早瘦到晚
導語：減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。
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兩個月健康減掉40J
就因為肥，我的自尊心嚴重受挫，總想乘電梯會招人白眼，走路也會引起議論紛紛，在公共場合一點也不自在，……一切的一切都因為俺是一個胖到152J的胖子。其實俺不是與生俱來的胖，也有過瘦瘦的時候，88J,,只不過後來因為生病注...
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白粥減肥配餐 3日輕鬆瘦6斤
如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使...
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當心！減肥過程中的10面埋伏
摘要：夏天快到了，減肥已經被美女們提上了日程，那麼減肥過程中會有10面埋伏，你知道嗎？小心這些看不見的埋伏。 如今“減肥”不僅是胖女士的渴求，凡是身材中等的女性，似乎都害怕自己發胖。一位專業網球運動員說：我在一周內...
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豐胸8大秘笈 胸部急速升D罩杯
【導讀】婀娜多姿的身材曲線是無數女性奮鬥的目標，豐滿的雙乳能讓女性更加有魅力，下面秀美小編就介紹8大豐胸秘笈，讓你的胸部急速升D罩杯。 1、抓住生理期豐胸 豐胸方法：從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天...
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丟掉脂肪外套 冬季減肥“巧用咖啡”瘦身
[導讀]冬季氣溫低，封閉辦公空間裡的OL們又很少接受到溫暖的光照，使體內的“快樂激素”減少，而控制睡眠和疲倦的激素增加，令人精神倦怠。 不僅如此，活動量的減少和不經意間過多攝入的高熱量食物，會使多餘熱量在體內慢慢積存，...
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不花錢也能治好病的10大絕招
[導讀]人吃五穀雜糧，難免會生病。但生病之後，如何才能少花錢多辦事呢？美國健康雜誌教你不花錢就治病的10個絕招。 1.攀爬動作治背痛。 攀爬動作治背痛 美國醫學運動協會勞倫斯博士表示，攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得...
