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看愛美明星的花樣減肥法
演藝圈其實是個殘酷的地方，你看那些瘦到爆的明星，不僅要瘦，更要有玲瓏曲線。而且這幫演員們信奉一個至理名言：只要工夫下的深，醜女也能大翻身。為了變美麗變苗條，各路明星可是使出 了看家本領。不怕你不美，就怕你不敢。今天小...
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輕鬆快速瘦 豆漿果汁斷食法3天瘦9斤
導語：隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖高營養的瘦身幫手。有人靠這個方法斷食，3天內瘦下9斤，而且胸部不會縮水。
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減肥時該吃的肉類大匯總
現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看滿足無肉不歡者的口欲和追求健康可不可以統一起來。 肉食類的分類：色越淺越好 肉食類以顏色的有無...
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酷愛裸睡的十大性☆禁☆感女明星
[導讀]不知什麼時候起，裸睡，也成了娛樂圈裡這些閃閃發光的女明星的愛好。而當科學研究表明裸睡有益於健康的時候，她們裸睡起來也就更為大膽了…… “我睡覺時只穿CHANEL.NO.5(香奈爾5號香水)。”難怪上世紀最性☆禁☆感的...
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世界名模骨瘦如柴的秘密
對於名模來說，身材是至關重要的，那麼平時他們都用的什麼方法可以讓自己的身材一直保持良好狀態呢？下面將要跟大家一起分享4個世界級模特的瘦身方法，幫助大家從中也能找到適合自己的瘦身方式，從而達到良好的瘦身目的。 世界級名...
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拯救大臀MM，如何顯得苗條
很多女性雖然從整體感覺上不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“大臀”影響自己的整體形象呢。 臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與...
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38歲賈靜雯依然少女 “暴走”減肥法
在《至尊紅顏》中扮演武媚娘的賈靜雯此番複出居然演武則天的女兒太平公主，引來“扮嫩”質疑。對此，賈靜雯笑言：“不覺得有什麼壓力。”那麼，“賈公主”如何具有“裝嫩”的資本？38歲的她仍然擁有少女般的面容和身材，她是怎樣做到...
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"睡"出來的超級美女明星(圖)
[導讀]超級女明星們不僅有讓我們嫉妒的美貌，更加不可思議的是，她們似乎永遠不會老，身材永遠不會變形，難道她們真的有什麼昂貴的秘密武器麼？ 黎姿：會睡的女人素顏也很美 《倚天屠龍記》中敢愛敢恨的郡主、《金枝欲孽》中嫵媚...
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情侶瑜伽 和老公一起“享瘦”
[導讀]戀愛讓你胖？若不想體重跟著感情的升溫而隨著上升，不妨試試和TA做情侶瑜伽吧，不但讓彼此的感情更好，還可以一起瘦身。 瑜伽可紓解壓力讓肌肉伸展、雕塑身材又可促進新陳代謝，達到減肥效果，且透過雙人瑜伽，藉由彼此的身...
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懶MM不妨試試“被動運動”
想在短時間內擁有窈窕身段，你可以試試用減肥儀器進行“被動運動”纖體瘦身已經不單純是“減肥”那麼簡單，而是讓“該瘦的地方瘦”才算功成圓滿。 纖體的方法有很多，在這麼多種方法中，運動不但促進身體吸氧量，活躍細胞機能，更可促...
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這5種流行瘦腰方式真有效嗎？
1.關於大學裡十分流行的提腿屈伸誤區：提腿屈伸的力量訓練可以消除腹部多餘的贅肉，並幫助緊實腹部線條。真相：單獨區域的訓練是不可能達到這種效果的。雖然提腿屈伸可以增加腹部的緊實度和力量，但這並不會消除掉腹部區域多餘的脂肪...
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產後媽媽的塑身秘笈：152—
一直以來，體重都在108斤左右，直到懷孕了，為了小寶寶的健康成長，就大開吃戒，結果體重也隨著幸福感一路上漲。孕8個月時，已達到了148斤。 看看當時的我 來一張明顯一點的 後來生下寶寶以後，因為奶水不足，整個哺乳期幾...
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留神讓你變胖的3種運動方式
都說運動可以減肥，這可不是絕對的！近日，美國《塑性》雜誌就撰文指出，三類運動會讓人越練越"胖"。 1.大運動量的運動。如果運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質以及代謝產物也就相應增加，這時就要 靠心臟增加輸出血量...
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十步急速瘦腰秀出泳裝身材
沙灘遊玩穿上比基尼裝，秀出你平坦無贅肉的小腹，怎樣才能昂首挺胸，吸引如陽光般火辣的眼光呢？我們就來試著做做看吧~ 在最短時間讓你的腰圍急速瘦身，凸顯平坦小腹和優美的臀部曲線。這套簡單易記的動作，10個流程讓腰部的腹肌...
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把減肥融入生活
你有沒有想過在日常生活中，做哪些小運動？可以瘦身！不必得花大把時間去運動，若你是真的忙到連休閒生活都沒有的人，那你更應該要看，那你更應該要動起你的身體，跟著我們所介紹的運動。這樣你就省下，去運動的時間。不過，我們還是建...
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小腰精 排毒收腹五招式
如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧；很不幸地，如果已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦！ 1、坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要...
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熱！十招讓你擁有纖纖小細臂
日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多 為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性，更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性、體現健康的...
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增加步數 生活中的減肥遊戲
[導讀]其原因除了長時間坐著工作，上下班自駕車等客觀因素外，最重要的還是沒有找到在生活中有意識增加步數的方法。推薦幾個生活中的小遊戲，可以讓你在玩樂中增加步數，還能增進你與家人的感情。 親子遊戲：誰把玩具撿起來 小朋...
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冬季
有一顆敏感的心，女孩子會溫柔感性，更添風情。可是如果您是過敏體質，又極易發生肌膚過敏的話，就只會平添許多煩惱。近來，周圍有越來越多的女性抱怨鼻子癢、眼睛癢，噴嚏不斷，還有喘憋等問題，皮膚更出現了紅腫、紅斑、瘙癢、脫皮等...
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怎樣挑選潔膚棉
潔淨度高能否徹底清潔皮膚尤其重要。含有液體卸妝成分的潔膚棉，可迅速深入毛孔，溶出臉上的污垢、粉底、唇膏及眼影，使肌膚清爽乾淨。 保濕選擇含保濕成分較多的潔膚棉，潔膚亦保濕，增加滋潤的效果，讓肌膚時刻充滿水分不緊繃。 性...
