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三天蜂蜜加醋減肥法 為您解讀白醋蜂蜜減肥原理
白醋是可以減肥的，但是在食用起來也是有禁忌的，如何食用才具有減肥的效果?白醋是我們平時烹飪經常使用到的一種調味料，它不僅能夠豐富我們的口味，同時營養價值也是非常不錯的。專家告訴我們，白醋服用之後能夠很好的促進身體健...
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如何保養皮膚 這些皮膚保養的護膚誤區你躺槍了嗎
護膚誤區一：每天敷面膜面膜產品的確對皮膚保養的效果很好，但如果天天敷面膜，過度使用面膜保養皮膚很容易給皮膚帶來負擔，長期下來皮膚吸收不了營養成分導致堵塞毛孔引起發炎，導致痘痘粉刺的問題肌膚滋生。因此，不可一味的依賴...
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喝牛奶可以減肥嗎？ 揭秘其減肥的原理
牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂乳製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形。美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂...
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達人揭秘絲瓜水的美容護膚功效與作用
絲瓜水的功效：有效去除皺紋富含絲瓜天然成分的爽膚水具有很顯著的去皺護膚功效。所蘊含的營養成分能幫助皮膚促進新陳代謝，清除皮膚毛孔內的油污，能有效改善皮膚粗糙有皺紋的現象，長期堅持使用能起到撫平皺紋細膩光滑美肌。使用...
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如何化妝更自然好看 這些化妝技巧助你秒變女神
底妝化妝技巧使用粉底類化妝品進行底妝的之前，一定要選給皮膚做好保濕補水的護膚工作，使用保濕類的護膚品滋潤皮膚，然後進行底妝打理，之後再用噴霧輕輕噴一下，這樣能讓皮膚看起來特別好。鼻翼兩側可用暗一號的粉底液，兩頰可用深一...
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中藥減肥真的有效嗎？為你揭秘中藥對減肥的作用
中藥減肥一直都是流行的減肥方法，但是市面上的中藥減肥方子通常並不是針對減肥者的體質所配製，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。目前，草藥不僅可...
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如何瘦大腿內側圖解 五大動作定令你快速瘦腿
招式一：俯臥擺腿 首先，俯臥在床上，兩臂屈肘，用手肘撐著床，手掌托著下巴，腰以上的部位隨之離開床，雙腿併攏屈膝，小腿抬起並放鬆，與大腿成90度直角，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均與床相貼。然後左右小腿交替地往上身...
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夏季5個瘦腿的最快方法快速GET
現在人的生活節奏和生活壓力加大，上班族8個小時基本上都是坐著，缺乏運動，脂肪堆積在下半身導致越來越胖，夏季穿短褲的季節怎麼可以有大粗腿呢，腿粗怎麼辦呢？怎麼瘦腿最快最有效呢？主婦網的小編教你5個瘦腿的最快方法，趕緊ge...
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女生健身瘦到什麼樣子最讓人喜歡 哪種身材適合你
相信大家都有察覺，近年來健身房的妹子是越來越多，不時在朋友圈就會刷到幾張精瘦的“肉”照那麼問題就來了，女生走上健身這條不歸路後，練到哪一種程度才算合適？今天就列出了5中程度，看下哪一種程度才是你的菜吧！第一種：完全看不...
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辦公室瑜伽減肥方法 讓你輕鬆塑造好身材
長期在辦公室裡伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜伽術。這組練習大約用30分鐘就可以完成，你可在...
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六個跑步減肥問答掌握要領輕鬆瘦身
Q:跑步就是最佳的減肥方法嗎？A:跑步時能夠消耗體內多餘的脂肪，但不能長時間提高人體自身的新陳代謝率。而力量訓練時雖不能消耗體內多餘的脂肪，但卻可以通過增加肌肉含量，從而提高人體自身的新陳代謝率，使你即使在休息時也...
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胖太久了想減肥？減肥不反彈的6個方法
怎樣減肥不反彈是很多MM都關心的話題，如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關鍵，想要減肥不反彈，你要掌握這6個訣竅，!一定讓你嗖嗖掉肉的同時，永遠地遠離“胖子”這個稱號!趕緊往下看吧! 為何減肥會反彈? ...
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先養好你的肌肉再來談減肥
為什麼要先養肌肉?加1公斤肌肉後，它每天會幫助你多肌肉，是能收縮的人體組織。肌肉細胞有收縮纖維，會在細胞間移動並改變細胞的大小。對於成年人來說，減肥，就是把體內脂肪細胞的體積變小。同時，每當你增...
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喝綠茶可以減肥？綠茶的瘦身效果如何
喝茶不僅有很好的提神功效，還能幫助清腸排毒，達到瘦身的效果。那麼喝綠茶能減肥嗎?怎麼喝綠茶減肥效果最好呢?下面就教給大家喝綠茶減肥的正確方法。 綠茶減肥法的原理 1、綠茶含的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止...
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適合減肥吃的菜有哪些？ 為你推薦十幾種刮油的蔬菜
減肥已經成了大街小巷人人爭相談亂的話題，不管是胖的瘦的，都說要減肥。而減肥蔬菜自然也被提出，是指那些能通過不同的吃法來達到減肥效果的蔬菜。莖葉類1、白菜白菜性涼，味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經。所含營養成分除糖、蛋...
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跟著貓貓一起來做瘦身操
當初一口一口吃變形接著一口一口根本停不下來如今要一斤一斤好好減下來第一種：抬腿運動，15分鐘一組，一天兩到三組第二種：引體向上，主要鍛煉手臂肌肉和胸肌第三種：健美操，適用於全...
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減肥粥：小米銀耳粥的做法
小米銀耳減肥粥 主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，銀耳3g，食用堿一點就可以了。 做法：先把銀耳和枸杞用水泡有半個小時，在把水和銀耳放進鍋裡，大火煮開以後轉小火煮多十分鐘，加入小米，在大火煮開，...
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減肥粥：牛奶燕麥粥的做法
牛奶燕麥減肥粥 牛奶燕麥粥的做法很簡單，很適合現在正處於緊張節奏生活中的人們。現在我們來看看它到底是怎麼做的吧! 材料：燕麥，牛奶，香蕉，肉桂粉 做法：首先把香蕉去皮切成片備用。然後把牛奶加入到燕麥裡面，用...
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夏天最容易瘦的食物 3款食譜吃出好身材
夏天的美食琳琅滿目，怎麼能管得住嘴巴，等小編來為你扒一扒最容易減肥的食物，不用挨餓也可以輕鬆減肥。 1.葡萄 葡萄是降低膽固醇的天然物質，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之...
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baby高圓圓爭豔 女神婚後瘦身更少女
【baby高圓圓爭豔】娛樂圈兩大人氣女星同台，婚後女人一樣可以完勝少女。Angelababy和高圓圓分別穿著白色長裙和紅色長裙亮相，展示了曼妙的身段。誰說結婚後只能做“黃臉婆”？看女神們婚後瘦身方法，繼續當少女！1、運...
