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小女生減肥方法集錦 傳授正確的減肥食譜
三日蘋果減肥法：三日為一個週期，第一天只喝水，第二天只吃蘋果，第三天喝水+蘋果，每天的蘋果總量不超過5個，類似於斷食的減肥法，3天的效果減重3-5斤。從上學時期一直風靡到現在，看來減肥的成果還是大大的，但是畢竟還是對身...
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降脂減肥湯要怎麼做？ 教你5種湯的做法
各種各樣的減肥方法應有盡有，運動減肥法、飲食減肥法、泡澡減肥法等等，均配以各自的方式達到不同的效果。而中藥減肥茶也是其中一種選擇。在飯後，喝一杯減肥茶可以有效將體內的油脂排除體外，重要減肥茶受歡迎的原因在於不但沒有副作...
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29省份明確陪產假 產後月子湯不發福
29省份明確陪產假，從7天到一個月，給予了丈夫對家庭負起的基本責任。女性懷孕是一個含辛茹苦的過程，產後也會因為身體虛弱，難以做好照顧寶寶的工作，所以陪產假是非常有必要的。產後喝補湯能幫助女性恢復元氣，但也容易在造成產後...
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女生夏天喝什麼水果汁減肥 讓你越喝越瘦
蔬果汁的三大減肥功效：1、水分與纖維素促進腸道蠕動，為了讓排毒暢通，首先必須要攝取足夠的水分，而水果與蔬菜所調配出來的果汁，水分滿滿的，加上豐富的食物纖維，有效刺激腸壁，促進腸道蠕動。2、補充營養，有效提高代謝，早上喝...
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介紹健身減肥餐 健康減肥讓你健康美麗
很多人想要減肥，也知道應該控制飲食，但是具體應該怎麼控制，每餐應該吃哪些食物，完全沒有一個概念。今天就給各位正努力瘦身的朋友，推薦一份減脂食譜，該食譜適用於能去健身房進行訓練的朋友，訓練時間為下午。首先對食譜進行一下簡...
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甜食減肥法大盤點 減肥期間這樣吃甜食不怕胖
生活中，很多妹紙喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌，那麼，想減肥怎樣吃甜食最好？其實只要你巧抓住吃甜食的時間和吃的技巧，就能輕鬆瘦。點心的熱量計算其實，點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間...
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減肥喝什麼綠茶好呢 教你輕鬆喝茶瘦身
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶...
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晚上生吃黃瓜好嗎 教你吃黃瓜減肥的最佳方法
關於減肥的問題是很多女性都在關心的，哪一個女性不希望自己能夠擁有魔鬼般的身材呢，特別是沒有結婚的女性都是特別注意自己身材的，好的身材才能夠有更好的競爭力，很多減肥的人在晚上都是不吃飯的，吃一些蔬菜和水果，那麼晚上吃黃瓜...
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減肥沙拉醬的做法有哪些？ 推薦6種美容又減肥的沙拉
沙拉向來都是被減肥人士所推崇的美食，不僅瘦身的效果很好，還可以預防便秘，幫助排毒體內堆積的毒素！所以就為大家推薦幾道又美味又能瘦身的美味沙拉，讓大家健康的減肥！一、金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬...
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健身減肥晚上吃什麼好 分享以不同健身目的區分開來的食譜
在國內晚上去健身房健身的朋友居多，每每健身後，大家就會討論，健身後該吃些什麼。那麼晚上健身後吃什麼呢？請看下文。不同健身人群晚上健身後補充的食物也不同。其實關於晚上健身後吃什麼，應該根據健身者的目標來訂。比如，減肥的朋...
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揭適合晚上吃的減肥餐 減肥食譜大盤點
減肥食譜水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。紅綠豆珧柱瘦肉湯（1~2碗）。紅綠豆珧柱瘦肉湯材料：豬瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。 做法：①珧柱洗淨，浸軟撕碎；豬瘦肉洗淨，切片；紅豆...
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水煮白菜最快減肥法分享 幫助懶人一周瘦八斤
吃白菜其實也可以減肥，不過很多人不相信，白菜不但經濟實惠，而且還能在最快的時間內永久消耗掉你的脂肪，而且白菜的營養價值非常高哦，減肥達人推薦水煮大白菜減肥法，懶人實惠一周瘦8斤食譜。大白菜減肥方法白菜的營養價值非常的高...
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減肥粥家常菜做法有哪些？ 7款粥讓你吃出完美身材
減肥，瘦身粥也是出有錯的挑選。先容幾款繁略的瘦身粥給小家，自己也可以靜手做哦！1苡仁紅薯粥——營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。功效：苡仁為健脾利火之...
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紅棗浸白醋能減肥嗎？ 為你揭曉紅棗醋功效
紅棗浸白醋能減肥嗎？紅棗醋是用紅棗或紅棗汁為原料，在傳統釀造工藝的基礎上經現代生物工程技術兩次微生物發酵釀制而成的醋。它不僅能美容養顏，解酒護肝，而且對預防心臟病。 紅棗醋是用紅棗或紅棗汁為原料，在傳統釀造工藝的基礎上...
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營養減肥三餐營養搭配 吃出健康好身材
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐...
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簡單營養減肥食譜分享 一周食譜讓你瘦瘦瘦
很多白領女性朋友都想減肥，但是苦於每天工作繁忙，沒有太多的時間進行運動鍛煉，很多女性朋友選擇少吃或是不吃飯來減肥，然後節食減肥速度很慢，有時候難以抵禦美食的誘惑，堅持也是困苦不堪！吃什麼減肥最快那？下面就給你分享吃什麼...
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瘦身粥最好最快的方法分享 教你3種做法
減肥已不再是神話更不是當前的傳說了，隨著人們的日子過得越來越富裕，自然，人們也離不開燕窩魚翅了，每次聚餐都離不開鮑魚啊，什麼的，這就造成了肥胖的體質了，身體一旦肥胖，做什麼事都不方便，就連自己的事業、愛情、家庭都會牽扯...
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什麼水果有營養減肥效果 9種有效減肥水果介紹
吃什麼水果減肥最快?以下幾種水果減肥效果好：1、減肥水果之瘦腰水果木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪...
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想知道睡前怎樣喝優酪乳減肥 兩種搭配方法教給你
優酪乳減肥法，沒試過也聽說過吧，優酪乳可是個減肥的好東西。優酪乳以其營養美味特別受到消費者的喜愛，優酪乳減肥的風行使之大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閑來無事的時候都會喝上一瓶優酪乳。優酪乳能減肥嗎？怎...
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怎麼做運動減肥最快 怎樣室內運動減肥最好
運動減肥是一種科學健康的減肥方法，因此，很多人都比較喜歡通過運動來減肥。在眾多的運動減肥方法中，怎樣做運動減肥最快呢？相信這個問題很多朋友都想要知道。下面就為大家介紹兩種比較快的運動減肥方法，可以讓你輕輕鬆松的瘦下來。...
