減肥喝什麼綠茶好呢 教你輕鬆喝茶瘦身

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，

可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。 綠茶， 可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。 綠茶， 可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。 沖泡綠茶時， 水溫控制在80℃～90℃左右。 若是沖泡綠茶粉， 以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。

份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。 沖泡茶葉的第一泡不要喝， 沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。 沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉， 否則茶裡的營養成分會變得不安定。 綠茶粉不可泡得太濃， 否則會影響胃液的分泌， 空腹時最好不要喝。 客家擂茶， 瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗裡， 然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可）， 加上奶油攪和均勻， 用熱開水沖泡即可飲用。

功用：可以養容美顏， 讓膚質更幼嫩， 亦可利尿消脂。 荷葉， 瘦身茶方：綠茶粉2公克、3錢。 用法：以沸水沖泡， 即可當飲料喝。

功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。 山楂窈窕綠茶， 瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5 錢。 用法：加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。 功用：可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。