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春季減肥吃什么 推薦3款減肥粥
春季減肥吃什么 大家都知道用粥來代替米飯可以達到熱量減半的效果，不僅如此喝粥還容易飽腹，能控制食欲可以有效的改善飲食過度，不僅如此，在粥中適當的加入一些食物比如南瓜、山楂等，可以促進排毒，同時可以減緩人體對脂肪的...
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春季減肥小妙招 飲食減肥為瘦而戰
春季到來你還在為自己身上多余的肉肉而發愁嗎？今天小編就給大家支幾招春季減肥小妙招，為瘦而戰在夏天來臨前瘦成一道閃電吧。 方法一、用粥代替米飯，熱量減半 用粥代替主食米飯，分量的跟平時盛飯的分量差不多就好，因為...
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春季吃什么水果減肥最快？推薦7種水果
春季吃什么水果減肥最快？ 柑橘 柑橘富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效，是減肥圣品。但是此類水果的果酸甚高，不利于牙齒琺瑯質，所以食后最好要漱口。此外，建議不要空腹吃的太多，有胃病的人更應控制...
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春季減肥喝什么茶 推薦7種茶飲
氣溫漸漸回暖，這意味著炎熱的夏季即將到來，這個季節是最適合我們減肥的了，有的人喜歡用運動減肥，有的喜歡節食減肥，而小編最喜歡喝茶減肥。今天小編給大家介紹6道減肥茶的做法，有興趣的可以跟著小編一起來看下哦。 果蔬...
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水腫型肥胖要怎么減肥
又被稱為“痰濕內蘊肥胖”，臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多余的水分在體內積聚所造成的肥胖。 主要癥狀為 食欲一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴里發粘...
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什么是貧血型肥胖
學名為“血虛肥胖”。因體內血液不足，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導致肥胖。 主要癥狀為 食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身上胖，也就是說的“偷著胖”。 對癥藥 適宜的藥方為具有補血作用的四物湯...
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疲勞型肥胖要怎么減
這類肥胖者因“元氣”（簡單的說，就是生命能源）不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食欲不振，不正經吃飯但愛吃零食的傾向。 主要癥狀為 極易疲勞；一動就愛出汗、氣喘；怕冷愛感冒；小便次數少；腫眼泡等。 對癥藥...
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透皮吸收減肥有哪些特點呢
皮膚具有吸收功能，經皮吸收藥物能減肥，也正符合“內病外治”的特點。當藥物透皮后，未進入體循環之前，先作用于給藥局部靶細胞――脂肪細胞，發揮藥物的局部藥理作用，使腰、腹圍縮小。皮膚也是全身給藥的入口，藥物有效成分進入...
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夏季中醫減肥有哪些要點
：夏季來了，很多女性開始加入到夏季減肥的行列，那么夏季減肥怎么才能最簡單最有效呢？下面給你介紹夏季中醫減肥的要點。 中醫以為瘦削病多為本虛標實之癥。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、...
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夏季減肥不防試試“冷減肥”
導語：在這個全年溫度最高、陽氣最盛的夏季里，如何才能做到正確養生并甩走脂肪呢？可以試試“冷減肥”。 所謂的“冷減肥”指的是通過科學的膳食，盡量吃不加熱和不加工的食品，加上在空調控制的恒溫房里“涼快”地運動，由此實...
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使用減肥化妝品有哪些注意事項
節食要堅持、運動太辛苦、減肥藥副作用大，于是瘦身的MM就把減肥的希望寄托到外用瘦身霜上。那么在選擇外用減肥霜的時候該注意哪些方面呢？ 減肥化妝品是適應當前社會狂熱的減肥形勢應運而生的。而瘦身霜多在霜基質中加入具有...
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中醫有哪些分癥的減肥方法
中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型，即：暴食肥胖型；壓力肥胖型；水腫肥胖型；貧血肥胖型；疲勞肥胖型等。肥胖者可依癥狀判斷自己屬于哪種類型的肥胖，然后選擇適合自己的減肥方法。 暴飲暴食肥胖型 顧名思義，這種人就是...
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冬季有哪些減肥妙招
冬春交季是最容易長肉的季節，不但容易長肉，還因為冬春交季會使人犯懶，導致你減肥瘦身的計劃也擱置了下來，身上的肥肉越累積越多，一不小心就會變成大胖子哦。小編分享冬春季5大健康減肥方法，幫助你快速瘦身不傷神。 蛋白質...
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怎樣選擇中醫減肥的方法
中醫歷來重視人在發病中的因素，強調辨證論治、辨體論治。因此，在選擇中醫減肥療法時，你不妨先查看一下自己的體質類型，然后再按中醫醫生的指導，選擇各種減肥療 選擇中醫療法治療，主要目的是治療因肥胖而引起的并發癥和消除...
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肥胖癥的中醫辨癥分型
①脾虛濕阻型 ［臨床表現］形體肥胖、肢體困重、倦怠乏力、脘腹脹滿、納差食少、大便溏薄、舌質淡、苔薄膩、脈緩或濡細。此型臨床上最為多見。 ［保健原則］健脾化濕。 ［食物選擇］扁豆、蠶豆、豌豆、赤小豆、綠豆、黃豆...
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中醫把肥胖癥分為哪幾類
從一開始的西藥減肥，到較為流行的減肥茶，再到近兩年的減肥膠囊，可以看出，減肥市場上中藥日漸成為新寵。許多減肥茶和膠囊均為純中藥制造。 中醫對于肥胖的認識早有記載，發生原因多與“濕、痰、虛”有關。中醫根據成因把肥胖...
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中醫有哪些食療的減肥方法
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無...
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中醫6大最有效的減肥方法
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面...
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針灸減肥有哪些誤區
針灸減肥誤區一 效果每日可見 有時采用針灸減肥，會有這樣的體會，針灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。 這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多...
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耳穴刺針 加速脂肪分解
耳穴針刺減肥法具體方法： 找準穴位，然后將局部進行常規消毒，進針的時候左手要固定耳廓，右手要以半寸或1寸3號毫針垂直的刺入軟骨，以刺激的強度與手法要視個人的具體情況來定，針刺的深度要根據個人耳廓厚薄來靈活掌握，一...
