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一頓火鍋等于10碗米飯?那是你不懂吃
最近的這種天氣,真的是做什么都提不起精神,白天想要窩在被窩里上班,晚上想要窩在被窩里睡覺。吃飯就只想吃火鍋,但是前幾天有一篇微博熱搜看的人很緊張,那就是一頓火鍋等于10碗米飯,嚇得小編趕緊多點了幾盤肥牛壯壯膽。 ...
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減肥期間身體沒有發生變化是怎么回事
每個女生的愛好都不一樣,有的女生喜歡口紅,有的女生喜歡名牌包包,而我卻偏偏喜歡身體的微妙變化。通過自己的努力看到自己的雙腿漸漸變細,腰上的馬甲線漸漸明顯等。有的人也一直嚷著要減肥,經常在健身房看到這類的人,一進去就...
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減肥期間 請不要鉆這3個牛角尖
一轉眼就又到春節了,你和你身上的贅肉都準備好回家見父老鄉親了嗎?談到減肥,也許很多人都有自己的想法,有的人想到的是無盡的跑步,而有的則選擇看不到盡頭的節食之路,這兩種都是偏極端的減肥方法。而減肥最怕的就是你鉆牛角尖...
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你減掉的是脂肪還是水分?看這里就知道
大家都想要瘦且覺得越瘦身材越好,其實想要減肥,要么努力堅持要么找到方法,要不然就得找到門道。想要長期的減肥,我們就不能不吃,但是如果只有一樣事物可供我們選擇的話,選擇什么好?在眾多的減肥方法中和飲食并駕齊驅的就是運...
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減肥遇到飯局怎么辦 做好這3點讓你吃不胖
春節期間各種飯局不斷,如果是正在減肥的你遇到這種情況要怎么辦?春節是個闔家團團圓圓開開心心的日子,一些親朋好友也打著聚會的名義,名正言順的要請你去吃飯,而這個時候減肥中的你內心的痛苦的,那么有沒有什么辦法既能滿足朋...
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晚餐吃多了怎么辦 注意這3個細節讓你瘦
接連一周天天的聚會搞的小編都不太敢站上體重秤上,就怕看到上面的數字后沒心情過年。接連好幾天晚餐都吃多了,搞得熱量堆積的很可怕,問了身邊的朋友發現不少人跟小編有同樣的情況。臨近春節公司的年會以及朋友同事之間的聚會都堆...
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為什么有的人吃的很多但是不長肉
新陳代謝究竟有多強大?那就是有些人明明沒有做什么運動吃的也不少但是就是胖不起來,這就是新陳代謝的強大之處了!一些經常健身的朋友身體就像是燃燒脂肪的機器無時不刻都在燃燒著脂肪,及時是停下來鍛煉一段時間也有同樣的效果,...
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春節前怎么快速減脂 這4點誤區要警惕
春節是一年中最重要的一個節日之一,但卻成為很多人的煩惱根源。一方面是因為春節各種聚會增多,正是展現自己窈窕身材的好時候,所以這一刻保持一個正面形象很重要。另一方面是,在這么多聚會中吃吃喝喝,且仍舊保持不攝入過多的卡...
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隱藏在減脂食物背后的致胖真兇 你知道多少
當一個人開始要減肥的時候,都知道要先從食物入手,但是天天吃減肥沙拉、天天吃酸奶卻始終瘦不下來是怎么回事?小編不得不告訴你,在你日復一日吃的酸奶以及減肥沙拉里,那些看不到的糖、沙拉里面的高熱量的沙拉醬,反而比你一日吃...
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一頓火鍋等于10碗米飯 怎么吃才不會胖
寒冷的冬天,吃熱乎乎的火鍋成為好多人的選擇。但是吃火鍋很容易發胖,一頓火鍋之后,MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那么怎么吃火鍋才不胖呢? 吃火鍋很容易吃胖的原因: 1.用餐時間長,慢慢吃慢...
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年底壓力大易導致肥胖 怎么消除“壓力肥”
“抑郁女”的問題在于靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感,趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒,或者你可能正餐沒有吃飽,便隨時處在沒有吃飽的狀態,靠吃零食、點心來隨時緩解饑餓和保持快樂,你就會總吃些糖分和脂肪含量很高的食品,營養...
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冬季這樣減肥 小心越減越丑
冬季容易發胖,同時也容易減肥失敗。但是為了能時刻擁有苗條身材,瘦身是一定要進行的。 冬季瘦身常會發生一些失敗的情況,不僅越減越肥還會越減越丑。下面歸納一些瘦身的注意事項,幫助瘦身順利的進行。 1、減肥與皮膚 ...
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肥胖者的克星!頑固性肥胖得這樣減
不少胖MM都被自己的身材所困擾,特別是明明自己一身肥肉了,可是還是管不住自己的嘴,現在快過年了,想必又是一頓猛吃,所以大多數肥胖者都是一邊口里囔囔著減肥,一邊卻嘴巴一直停不下來。或者是想盡辦法減肥,可就是瘦不下來,...
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減肥也分體型?看看你屬于哪種
當你拼命的節食和運動,但是最后卻沒有達到你理想的體重時,除了憤憤不平外,你還做了什么?有的人就此放下減肥,覺得這條道路不適合自己。有的人另辟方法繼續前行著。這兩類人不能說誰對誰錯,因為第二種人還可能繼續找到錯誤的方...
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大體重基數的人 要怎么才能瘦的更快
很多人的體重基數都是比較大的,所以一般的減肥方法并不適合這些人。那么針對這些大基數的人群該怎么減肥比較好呢?下面就給大家分享下。 大體重要堅持減肥確實是一件很困難的事情,你必須要對自己的肥胖的原因有清洗的認知...
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睡前吃什么可以減肥 吃對食物不懼胖
減肥不用說相信大家是每個人心中都想做到的一件事情,但是減肥哪有那么容易,尤其是在睡前的時候是非常的餓的,其實只要你吃對了東西,不用擔心會長肉肉的哦。那么睡前吃什么減肥最快呢?下面就為你推薦5種不怕胖的食物哦。 ...
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減肥常犯的3個錯誤 不了解會一直瘦不下
在減肥的時候你是否也遇到過這樣的問題,那就是做有氧運動,認為出的汗多減肥效果就越快。或者是吃的越少減肥的效果就能越明顯?小編不知道為何大多數人都會有這樣的想法,但是小編想要說的是,這都是錯的! 1、做有氧運動...
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常說“以形補形”吃什么真的會胖哪里嗎
肥胖在現代差不多已經是人們的通病了,特別是在現在的一些人們由于生活習慣不好,加上生活作息的方式還不太規律,所以肥胖的人數是越來越多。身體堆積了太多的脂肪不僅不好看,還很容易出現一系列健康問題。 大家都知道,想...
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一周瘦10斤的人都是怎么做到的
雖然一周內可能會減掉10斤,但它不會是純粹的體內脂肪。由于燃燒每一磅脂肪所需的卡路里不足,在一周內不可能安全地燃燒10磅純脂肪。然而,這并不是說你不能失去那么多的重量,仍然看起來更瘦。雖然很多減肥肯定會來自體內脂肪...
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為什么大多數女性減肥會那么困難
在別人都只是胖著玩玩的時代,為什么你卻胖的那么認真?眼看著別人稍微認真下體重就能蹭蹭蹭的往下掉,而自己努力了大半年的成果卻似乎只是在玩玩?估計很多投身與減肥事業的人們都經歷過這種無奈。為什么別人的減肥效果會這么的不...