每個愛美的女人都會很在乎自己的腰吧， 要是一低頭就看到腰上的肉一層層的凸出來就會很難受， 下面這個精油刮痧教程可以讓MM們健康快速的瘦腰哦!
下面直接開始了， 先把精油10到15滴滴手上， 揉搓預熱直接摸滿整個腰。 雙手合併由外向肚子眼方向輕輕揉搓
為了精油更好的吸收， 力道稍微加大一些， 由外向內慢慢加大， 重複多次。 嘿嘿， 開始按壓嘍， 按壓的時候多按按學位，
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看到沒有， 還是向內按壓， 擠壓肚子眼。 接下來按肚子眼兩邊的學位。
會不會太多肉啦， 真的勇士敢於面對慘澹的人生， 敢於直視淋漓的鮮血。 啦啦啦， 簡單吧， 還是按壓肚子眼兩邊的學位。 不過向腰方向外用力。
每個愛美的女人都會很在乎自己的腰吧， 要是一低頭就看到腰上的肉一層層的凸出來就會很難受，
兩邊腰上肉肉特別多就要多揉捏。 捏起來， 向上提。
用雙手虎口位置按壓小腹， 向下用力按壓， 再次用虎口按壓小肚子， 不僅瘦小腹還活血通便。
每個愛美的女人都會很在乎自己的腰吧， 要是一低頭就看到腰上的肉一層層的凸出來就會很難受， 下面這個精油刮痧教程可以讓MM們健康快速的瘦腰哦!
向下按壓。
現在開始用指腹按壓肚子眼兩邊。
每個愛美的女人都會很在乎自己的腰吧，要是一低頭就看到腰上的肉一層層的凸出來就會很難受，下面這個精油刮痧教程可以讓MM們健康快速的瘦腰哦!
同樣用指腹按壓肚子眼上面的一個學位，這裡會有點酸酸的哦，親愛的mm腰多按按哦。輕輕按壓的然後往上走。
指腹按壓肚子眼兩邊學位。最後在捏捏我們肉多的地方，開始準備刮痧嘍。
每個愛美的女人都會很在乎自己的腰吧，要是一低頭就看到腰上的肉一層層的凸出來就會很難受，下面這個精油刮痧教程可以讓MM們健康快速的瘦腰哦!
刮痧很簡單一個方向刮痧就好了，我是從右邊開始的哦由下開始向上刮痧。一直刮痧到最上面為止。
然後向肚子眼方向移動，和開始一樣由下向上刮痧，刮痧到我們的胸部以下為止。和前面一樣的哦。
每個愛美的女人都會很在乎自己的腰吧，要是一低頭就看到腰上的肉一層層的凸出來就會很難受，下面這個精油刮痧教程可以讓MM們健康快速的瘦腰哦!
肚子眼不要刮痧哦，可以刮它上面的穴位。
移動刮痧板開始刮左邊肚子。和右邊一樣，不過建議是向我這樣刮。刮到有些酸痛的地方就稍微加些力氣哦，盡可能往上刮哦。
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我們腰兩側是重點刮痧的地方呢，肉肉也最多，所以要多刮刮哦。不許偷懶哦。也是盡可能向上刮痧。
下面開始用霜嘍，霜的話大家要注意哦，有一周的適應期，開始不要摸太多，因為霜是燃燒脂肪的會發熱，怕大家受不了呢。霜的話，先均勻摸到肚子上。
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我是大圈按摩的哦，嘻嘻……這樣對霜吸收特別好呢。打圈按摩完了，開始用指腹按壓我們的學位哦，幫助吸收活血的哦。
也是由下向上按摩，兩邊也要多按壓哦，肚子眼，邊上學位很多呢，也是重點按摩的位置呢。
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多按按哦，會有酸酸的感覺呢。按壓力道慢慢加大。
由下向上按壓，一直按壓到最上面哦，重複按壓一共5到6分鐘吧。
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按壓肚子眼上面這個學位哦，前面也說了這個學位很好的呢。
按壓好了開始捏了哦由裡向外捏，就像我這樣哦力道也不能太輕哦。
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開始捏我們最邊上的學位哦，這裡肉肉是最多的地方，建議兩隻手按壓哦力道要大哦，然脂肪速度燃燒掉。
開始捏另一邊嘍哦，我相信每個人這裡肉肉都是特別多吧。要多捏捏還有揉搓也要的。
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霜一共按摩10分鐘就差不多了，開始包保鮮膜了哦。保鮮膜就是普通的那種哦超市都有的很便宜的那種呢。多包幾圈哦。這個適合可以用手掌撫平保鮮膜，這樣包的會更好呢。
最好用熱毛巾摸乾淨 就可以睡覺了哦。
照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各種不同臉型的瘦臉攻略。
有以下症狀需要瘦臉
1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。 (TYPE1)
2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。 (TYPE2)
3：腮幫子又硬又鼓。 (TYPE3)
4：臉頰鬆弛，鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。 (TYPE4)
5：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣。 (TYPE5)
照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各種不同臉型的瘦臉攻略。
TYPE1：脂肪型
脂肪堆積而造成的圓形胖臉
該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
對策：
1：大量攝入能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。
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TYPE2 浮腫型
水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型
該類型是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
對策：
1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，説明加快新陳代謝速度。
2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。
3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。
4：保證充足的睡眠。
5：養成每天早上按摩臉部的習慣。
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TYPE3 僵硬敦實型
臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大
該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
對策
1：採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。
3：加強表情肌肉的鍛煉，並按摩臉部來放鬆肌肉。
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TYPE4 肌肉鬆弛型
臉部表情生硬匱乏使得肌肉鬆弛
該類型是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
對策：
1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。
2：多吃富含維他命C的柳丁，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。
照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各種不同臉型的瘦臉攻略。
TYPE5 骨骼歪斜型
不正確姿勢造成臉部骨骼出現輕微移位
該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
對策：
1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。
2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。
B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。
你是屬於哪種臉型的mm呢，對症下藥才能更快的減掉你的胖胖臉哦，加油吧!(
被曬成黑妞了吧?皮膚粗糙了吧?夏末秋臨近，保濕美白是愛美之人必做功課，有沒有省錢又方便，見效快的方法讓自己馬上水當當，白回來呢?答案當然是敷面膜嘍!今天就讓小編帶你體驗一款爆紅網路，賣到缺貨的平價面膜吧!
產品介紹：
美肌之志淨白補水納米麵膜 RMB49/盒(7片)
美肌之志 淨白補水納米麵膜由全新引入納米球體製作技術製造，配合超貼服面膜剪裁，將大量面膜精華充分釋放，讓肌膚吸收完整營養，給您前所未有的美肌體驗，實現持久的柔嫩光澤丶散發出前所未有的動人氣色!
透明質酸及膠原蛋白具卓越保濕功效丶能極致潤滑肌膚;銀杏萃取液及桑白皮萃取液是天然美白元素，時刻保持肌膚明亮;配合珍珠的多種海洋微量元素，不但能緊膚去皺丶淨白肌膚丶加強皮膚細胞的水份，其海洋成份更深入滲透皮膚，使活性成份發揮顯著功效，讓肌膚得以深層護理。
使用方法：展開面膜敷於臉上，用手指輕壓面膜，使其完整的貼緊肌膚。15-20分鐘後取下面膜。以化妝棉輕輕抹去剩餘的精華液。建議每週使用一至兩次，或因應需要增加使用次數。
評測項目一：外觀★★★☆
外包裝設計簡約，一盒7片面膜，面膜單片獨立包裝，方便、衛生。
評測項目二：剪裁、質地、溫和性★★★★
剪裁：包覆膜採用打孔珍珠紙，多孔技術能使精華更好的吸附在面膜貼上，不造成浪費，棉布材質，溫柔細膩，精准剪裁，服帖度高。
質地：透明凝露狀精華，精華量足，不黏膩
溫和性：如圖所示，通過PH試紙可以看出產品的PH值在5~6區間內，呈現弱酸性，很親膚，說明該產品性質非常溫和，使用安全。
評測項目三：保濕鎖水功效★★★★
評測方法：
試用者使用該產品前，測試面部肌膚的初始水分值;使用後測試面部肌膚的水分值，1小時後面部肌膚的水分值，3小時後面部肌膚的水分值，分析水份值的差值大小來評產品的保濕鎖水性是否優秀。
評測結果：
如圖所示，從資料中可以看出，使用前的肌膚水分值屬於正常狀態，使用後的即時水分值提高了9.1%，一小時後水分值下降了3.1%，三小時後水分值又降低了1.4%，但仍比使用前高出4.6%。說明該產品具備保濕力和鎖水力度，保濕功效優秀，鎖水功效相對薄弱。
評測項目四：膚質改善★★★★
評測方法：
使用膚質測試儀對試用者使用產品前後的膚質進行檢測，對比膚質的變化。
評測結果：
如圖所示，可以看到使用產品前皮膚呈現的是一個缺水狀態。用後肌膚濕潤度提高了2個等級，油脂含量提高了1個等級，細嫩度上升為良好狀態，說明這款面膜對肌膚有明顯的改善作用，可以起到保濕和滋養皮膚的效果。
小編總結：
美肌之志淨白補水納米麵膜性質溫和剪裁舒適，精華分量十足。其含有的透明質酸和膠原蛋白能有效提高肌膚保濕性能，讓乾燥敏感肌膚得到舒緩和滋養。是一款性價比很高的面膜。
淨白補水納米洗顏乳
淨白補水納米洗顏乳蘊含豐富銀杏精華及甜沒藥，銀杏中的氨基酸成份可促進肌膚的新陳代謝，調整皮膚角質油脂平衡，防止肌膚乾燥和老化。甜沒藥具舒緩肌膚的功效，在深層潔淨肌膚的同時，為肌膚提供最滋養的保護，使肌膚光滑舒適、滋潤潔淨。
成份: 銀杏萃取、甜沒藥、玻尿酸、甘草提取物及蘆薈提取物
淨白補水納米精華素
淨白補水納米精華素蘊含珍貴珍珠萃取、魚膠原及多種保濕成份因數。珍珠的天然礦物質能有效確保水分平衡保濕，使肌膚能極致嫩白;魚膠原中萃取的膠原蛋白更有助肌膚膠原蛋白新生，倍令肌膚淨白明亮。同時加入多種保濕成份因數(葡萄醣胺、玻尿酸、海藻醣)為肌膚高效補水，全面鎖緊肌膚水份。
成份：珍珠萃取、桑白皮萃取、銀杏萃取、魚膠原、海藻糖及玻尿酸等。
淨白補水納米乳液
淨白補水納米 SPF15乳液蘊含珍貴珍珠萃取及桑白皮萃，珍珠的天然的礦物質有效抑制肌膚氧化，均勻膚色，令肌膚時刻保持細緻亮白;桑白皮萃取能抑制黑色素細胞生成，減少黑色素沉澱，有助減退色斑，加上蘊含玻尿酸及甘草提取物，令肌膚淨白無瑕之餘同時深層補濕，令肌膚時刻均勻細緻、水潤嬌柔。
成份: 珍珠萃取、桑白皮萃取、玻尿酸、甘草提取物、甜沒藥等。
現在開始用指腹按壓肚子眼兩邊。
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刮痧很簡單一個方向刮痧就好了，我是從右邊開始的哦由下開始向上刮痧。一直刮痧到最上面為止。
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肚子眼不要刮痧哦，可以刮它上面的穴位。
移動刮痧板開始刮左邊肚子。和右邊一樣，不過建議是向我這樣刮。刮到有些酸痛的地方就稍微加些力氣哦，盡可能往上刮哦。
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也是由下向上按摩，兩邊也要多按壓哦，肚子眼，邊上學位很多呢，也是重點按摩的位置呢。
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有以下症狀需要瘦臉
1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。 (TYPE1)
2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。 (TYPE2)
3：腮幫子又硬又鼓。 (TYPE3)
4：臉頰鬆弛，鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。 (TYPE4)
5：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣。 (TYPE5)
照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各種不同臉型的瘦臉攻略。
TYPE1：脂肪型
脂肪堆積而造成的圓形胖臉
該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
對策：
1：大量攝入能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。
照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各種不同臉型的瘦臉攻略。
TYPE2 浮腫型
水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型
該類型是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
對策：
1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，説明加快新陳代謝速度。
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臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大
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對策
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照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各種不同臉型的瘦臉攻略。
TYPE4 肌肉鬆弛型
臉部表情生硬匱乏使得肌肉鬆弛
該類型是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
對策：
1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。
2：多吃富含維他命C的柳丁，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。
照鏡子的時候，是不是覺得自己的臉怎麼那麼大那麼圓呢?要是自己也有一張明星一樣的精緻小臉就好了。怎樣才能像明星一樣擁有一張漂亮的小臉呢?下面，小編就給大家介紹各種不同臉型的瘦臉攻略。
TYPE5 骨骼歪斜型
不正確姿勢造成臉部骨骼出現輕微移位
該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
對策：
1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。
2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。
B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。
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美肌之志淨白補水納米麵膜 RMB49/盒(7片)
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使用方法：展開面膜敷於臉上，用手指輕壓面膜，使其完整的貼緊肌膚。15-20分鐘後取下面膜。以化妝棉輕輕抹去剩餘的精華液。建議每週使用一至兩次，或因應需要增加使用次數。
評測項目一：外觀★★★☆
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剪裁：包覆膜採用打孔珍珠紙，多孔技術能使精華更好的吸附在面膜貼上，不造成浪費，棉布材質，溫柔細膩，精准剪裁，服帖度高。
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評測項目三：保濕鎖水功效★★★★
評測方法：
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評測結果：
如圖所示，從資料中可以看出，使用前的肌膚水分值屬於正常狀態，使用後的即時水分值提高了9.1%，一小時後水分值下降了3.1%，三小時後水分值又降低了1.4%，但仍比使用前高出4.6%。說明該產品具備保濕力和鎖水力度，保濕功效優秀，鎖水功效相對薄弱。
評測項目四：膚質改善★★★★
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如圖所示，可以看到使用產品前皮膚呈現的是一個缺水狀態。用後肌膚濕潤度提高了2個等級，油脂含量提高了1個等級，細嫩度上升為良好狀態，說明這款面膜對肌膚有明顯的改善作用，可以起到保濕和滋養皮膚的效果。
小編總結：
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淨白補水納米洗顏乳
淨白補水納米洗顏乳蘊含豐富銀杏精華及甜沒藥，銀杏中的氨基酸成份可促進肌膚的新陳代謝，調整皮膚角質油脂平衡，防止肌膚乾燥和老化。甜沒藥具舒緩肌膚的功效，在深層潔淨肌膚的同時，為肌膚提供最滋養的保護，使肌膚光滑舒適、滋潤潔淨。
成份: 銀杏萃取、甜沒藥、玻尿酸、甘草提取物及蘆薈提取物
淨白補水納米精華素
淨白補水納米精華素蘊含珍貴珍珠萃取、魚膠原及多種保濕成份因數。珍珠的天然礦物質能有效確保水分平衡保濕，使肌膚能極致嫩白;魚膠原中萃取的膠原蛋白更有助肌膚膠原蛋白新生，倍令肌膚淨白明亮。同時加入多種保濕成份因數(葡萄醣胺、玻尿酸、海藻醣)為肌膚高效補水，全面鎖緊肌膚水份。
成份：珍珠萃取、桑白皮萃取、銀杏萃取、魚膠原、海藻糖及玻尿酸等。
淨白補水納米乳液
淨白補水納米 SPF15乳液蘊含珍貴珍珠萃取及桑白皮萃，珍珠的天然的礦物質有效抑制肌膚氧化，均勻膚色，令肌膚時刻保持細緻亮白;桑白皮萃取能抑制黑色素細胞生成，減少黑色素沉澱，有助減退色斑，加上蘊含玻尿酸及甘草提取物，令肌膚淨白無瑕之餘同時深層補濕，令肌膚時刻均勻細緻、水潤嬌柔。
成份: 珍珠萃取、桑白皮萃取、玻尿酸、甘草提取物、甜沒藥等。
