普拉提減肥訓練法曾經是由德國人約瑟夫-普拉提創立的， 這種新穎的有氧運動健身方式能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習慣， 讓身體更為協調平衡。 同時， 對於一般運動難以鍛煉到的地方以及對久坐造成的肩痛、腰酸， 或是肌肉不適等問題， 都可以通過普拉提減肥運動來改善。 普拉提健身運動能夠塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線， 在美化形體的同時加強肌體器官的功能， 增強控制、柔韌和協調能力。
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