簡單有效的減肥方法 年前相親美上天

又到了被催婚、相親的時候， 面對姨媽姑姐還有爸媽的催促， 想必不少人都會妥協答應去相親。 儘管不是出自真心， 但是每次相親都是考驗魅力的時候。

不吃晚餐法

其實很久之前， 營養專家都是提倡不吃晚餐的。 因為晚飯過於接近睡眠時間， 如果你的腸胃無法快速消化掉， 那些食物還是一樣留在你的腸胃裡， 這樣就會變成脂肪， 久而久之， 怎麼能擁有好身材。 因此， 晚飯不吃能更好的塑造身材。 但是可以適當的吃一些水果或者優酪乳。

蘋果減肥法

大後天就要相親了， 但是最近身材臃腫了起來？可以試試三日蘋果減肥法， 能在短期內清理體內的廢棄物， 達到瘦身的效果。 簡單來說就是三天裡都只吃蘋果， 可以將蘋果做成各種食物。 蘋果沙拉、蘋果酸奶、蘋果汁， 第四天恢復正常飲食， 但是也要避免高油脂。

水煮蛋減肥法

這個方法適合原本體型正常偏胖的人士， 通過大量補充蛋白質， 全面的塑造S身材。 但是原本膽固醇高的人兒， 就不要輕易嘗試了。