性☆禁☆感女人光有惹火的溝溝是不夠滴，臀部不給力，性☆禁☆感也會失了味道。所以要完美展現自己的性☆禁☆感，豐胸美臀纖腰缺一不可!小編今天教你幾個美臀瑜伽動作，助你練出迷人翹臀，盡情展現自己的美!
1、站姿前屈
Step1 站姿，雙腳併攏，雙腿微微彎曲，同時彎下下身，直至雙手手掌觸地，臀部儘量向後方抬起，撐直背部。
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Step2 慢慢伸直雙腿，同時臀部繼續向上提高。
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Step3 伸直雙腿，雙臂伸直並自然垂下，手指尖觸地，撐直別不，臀部儘量上提。
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Step4 繼續放低身體，臀部向上挺起，雙手手掌觸地，放低頭部。
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2、膜拜式
站姿，雙腳併攏，腿部伸直，雙臂伸直並舉過頭頂，雙手何止，頭部微微後仰，提拉臀部。
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3、半下狗式
以膜拜式為起點，放低雙臂，同時彎下身體，雙臂伸直撐在前方，膝蓋可微微彎曲，臀部儘量向上挺起。
