瘦腿蔬果，包你在冬季也不會暴露你的粗腿

寒冷的冬季已經悄悄的到來， 衣服越加越多， 脂肪多的女性的身材壓力也會越來越大。 尤其是腿部會更加的明顯。 那麼， 想想辦法擺脫自己的大粗腿吧。 小編為你推薦瘦腿蔬果， 包你擺脫腿粗的煩惱。

1、奇異果

避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。

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2、番茄

去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。 需要長時間站立的美女， 可以多吃番茄去除腿部疲勞。 建議番茄儘量生吃， 可以最大限度地保留營養， 做成沙拉或果汁吃也可以。

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3、西瓜

增強你的消化清涼的西瓜， 擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”， 使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力。

寒冷的冬季已經悄悄的到來， 衣服越加越多， 脂肪多的女性的身材壓力也會越來越大。

尤其是腿部會更加的明顯。 那麼， 想想辦法擺脫自己的大粗腿吧。 小編為你推薦瘦腿蔬果， 包你擺脫腿粗的煩惱。

4、香蕉

含有高營養卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐耶。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求。

寒冷的冬季已經悄悄的到來，

衣服越加越多， 脂肪多的女性的身材壓力也會越來越大。 尤其是腿部會更加的明顯。 那麼， 想想辦法擺脫自己的大粗腿吧。 小編為你推薦瘦腿蔬果， 包你擺脫腿粗的煩惱。

5、芹菜

防止下半身浮腫它有大量的膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收，

補充筆直雙腿所需的鈣質。 芹菜對心臟不錯， 又有充沛的鉀， 可預防下半身浮腫的現象。

寒冷的冬季已經悄悄的到來， 衣服越加越多， 脂肪多的女性的身材壓力也會越來越大。 尤其是腿部會更加的明顯。 那麼， 想想辦法擺脫自己的大粗腿吧。 小編為你推薦瘦腿蔬果， 包你擺脫腿粗的煩惱。

6、菠菜

防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜!

6、菠菜

防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜!