消除水腫才能有效瘦腿！7個穴位讓你甩掉大粗腿~許多種情況都會造成各種類型的腿部水腫。 只要常按以下7個消水腫穴位， 就可以幫你甩掉粗腿！還不趕快來試試。
大象腿
你是哪一種水腫?
中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分佈失常， 導致水濕滯留， 氾濫於肌膚。 現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。
消除水腫才能有效瘦腿！7個穴位讓你甩掉大粗腿~許多種情況都會造成各種類型的腿部水腫。 只要常按以下7個消水腫穴位， 就可以幫你甩掉粗腿！還不趕快來試試。
氣虛水腫型
常見於久坐辦公室的人， 雙腿長時間處於較低位置， 因重力作用， 使下肢靜脈血回流困難， 血液就會在靜脈內淤積， 使血管內壓力增加， 部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙， 從而產生水腫。
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氣滯血淤型
常見於久站的人， 雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加， 使腎臟排除水、鈉的功能減弱， 導致水、鈉滯留， 小便的次數和量就會減少， 因而導致下肢水腫。 建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位**， 使下半身的肌肉放鬆而有彈性。
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濕熱腫脹型
常見於曾經喜愛運動的人， 由於後來運動量減少， 造成肌肉較為壯實的下半身腫脹， 常伴有肢體沉重感。 建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動， 使腿部的線條修長。
消除水腫才能有效瘦腿！7個穴位讓你甩掉大粗腿~許多種情況都會造成各種類型的腿部水腫。
血海委中
常按7個穴位， 消除水腫效果好
1.血海
位於後膝窩往上約三指的凹陷處。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫， 雕塑腿部曲線。
2.委中
位於膝蓋後方正中央的膝窩處。
瘦腿效果：促進血液迴圈， 改善腿部腫脹， 美化腿部線條。
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承山承筋
3.承筋
位於小腿後方(小腿肚)最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿腫脹，美化小腿線條。
4.承山
位於小腿後正中，當站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
瘦腿效果：舒筋、止痛，是治療腿痛痙攣的有效穴。
消除水腫才能有效瘦腿！7個穴位讓你甩掉大粗腿~許多種情況都會造成各種類型的腿部水腫。只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿！還不趕快來試試。
陰陵泉重溜大筋
5.陰陵泉
位於小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁後下凹陷似泉處。
瘦腿效果：：本穴為脾經合水穴，可健脾利濕、通利小便。
6.重溜
位於小腿內側，內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸(三指幅寬度)。
瘦腿效果：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。
7.大筋
位於後膝窩往上約三指，大腿的前側處。
瘦腿效果：消除大腿水腫。
3.承筋
位於小腿後方(小腿肚)最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿腫脹，美化小腿線條。
4.承山
位於小腿後正中，當站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
瘦腿效果：舒筋、止痛，是治療腿痛痙攣的有效穴。
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陰陵泉重溜大筋
5.陰陵泉
位於小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁後下凹陷似泉處。
瘦腿效果：：本穴為脾經合水穴，可健脾利濕、通利小便。
6.重溜
位於小腿內側，內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸(三指幅寬度)。
瘦腿效果：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。
7.大筋
位於後膝窩往上約三指，大腿的前側處。
瘦腿效果：消除大腿水腫。
