明星減肥小妙招有哪些 明星蔡依林減肥瘦身四小妙招

在Jolin的字典裡， 似乎沒有“做不到”這三個字， 她的自製力超乎想像。 原本愛喝咖啡的她， 只因醫生一句話：“咖啡對你的身體不好。 ”她當天就戒咖啡，

至今兩年多， 沒再碰過一口。

貪吃是女人的天性。 那些在螢幕上閃閃發光的藝人們也是如此。 可以她們是怎麼保持令人羡慕的魔鬼身材的呢？當然想減肥， 就要擁有常人所不能的毅力。 就像蔡依林。 她過著克制、節欲的苦行僧生活， 這樣的毅力， 讓她成為演藝圈公認最拼的女藝人。
水煮飲食數年如一日
Jolin曾減肥減到停經， 錄影途中體力不支昏倒；至今， 她三餐還是吃著營養師調配的水煮青菜、水煮雞肉， 數年如一日。 經紀人蔣篤全苦笑說：“如果有天Jolin說：“我想吃碗牛肉麵”。 那全世界最訝異的人會是我！
如果Jolin不是藝人， 她可能可以捧一桶炸雞躺在床上大吃， 過著無拘無束的生活， 但既然踏入演藝圈， 她每天照表操課， 無論吃什麼、去哪裡、做什麼， 甚至所有的保養功夫， 都是出於對工作的重視。

在海外宣傳時， 她寧願清晨四時起床搭最早一班飛機返台， 犧牲睡眠時間， 只為抽出兩個小時空檔做指甲彩繪。 她說：“我喜歡指甲彩繪， 這也是因工作需要， 我希望在演唱會唱慢歌時， 歌迷可以看到我拿麥克風的手是完美的， 這也是我的整體造型”。

一小口奶茶都不偷喝
Jolin對自己要求嚴苛， 學完英文後想學法文， 挑戰完呼啦圈後接著挑戰瑜伽， 更規定舞蹈老師的編舞要一次比一次複雜， 問她為什麼要那麼忍？她笑說：“因為我的羞恥心是一般人的十倍！”
有次助理忘記她不喝茶， 遞了一杯奶茶過去， 她喝了一口立刻“啊！”一聲尖叫起來， 別人覺得小小一口茶沒什麼大不了， 她卻不能容忍自己無心“作弊”， 覺得偷喝的行為很丟臉， 古人說：“知恥近乎勇”擁有超級羞恥心的Jolin果然有夠勇！
劈腿天分高

Jolin接觸瑜伽才兩個多月， 憑著天生的柔軟度和認真， 進步神速， 上到第三堂課時， 她已經可以做進階班才會的劈腿動作，

讓瑜伽老師大贊：“真有天分！”

Jolin表示， 會學瑜伽是機緣巧合， 先前為麥當勞拍廣告去上了幾堂課， 沒想到學出興趣， 把拍廣告時的指導老師林淑萍請來擔任個人瑜伽老師， 她說：“瑜伽分為心靈的、體位的、高溫的三種， 先前我上過心靈瑜伽， 但因工作太累， 冥想到一半就睡著了；別看我現在學的瑜伽動作很慢， 做完可是會滿身大汗呢”！
瑜伽愈學愈愛
原本Jolin喜歡搖呼啦圈， 但沒多久就嫌單調， 相較之下， 瑜伽的課程循序漸進十分有趣， 所以無論工作多忙， 她每週固定上課兩天， 一些瑜伽的基本動作都很熟練， 她說：“剛開始練習時筋很硬， 老師還趁我劈腿時用力壓我身體， 痛得我眼淚都快飆出來了， 心想：“老師你再壓看看！”可是越學越有成就感， 現在覺得可以去報名海軍陸戰隊作蛙人操了”！