做法：
1、木瓜去皮去子， 取少許木瓜肉切丁備用2、牛奶放入鍋中煮
3、加入冰糖小火煮化
4、把木瓜丁放入煮開
5、煮好的牛奶及木瓜丁盛入木瓜盅內，
木瓜豐胸牛奶增加營養，
既可以豐胸又不營養失調合理的搭配輕輕鬆松豐胸。
木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，
而木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，
這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，
更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），
通過分解脂肪可以去除贅肉，
縮小肥大細胞，
促進新陳代謝，
及時把多餘脂肪排出體外，
從而達到減肥的目的！鄭秀文就要求大吃木瓜來減肥,她夠瘦吧！
豐胸原理：木瓜自古就是第一豐胸佳果，
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶， 不僅對胸部發育有很大的幫助， 而且能幫助潤滑肌膚， 木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，
1、晚上睡覺前喝點木瓜粉會有很好的效果 在晚上11點前睡覺 11點---淩晨3點是深度睡 眠的時間 血液不用供給腦部 可以更好的吸收 有更好的豐胸作用
2、最佳時間是晚上10點 吃後半小時睡覺
3、吃木瓜豐胸堅持3個月才會有效果 如果堅持一輩子更好 可以讓你的胸部堅挺不下垂
4、吃木瓜可以瘦身 但是要以木瓜為主 其他為副來食用 如果吃了木瓜還吃很多碳水化合物 吃高脂肪的東西是沒有用的
5、如果想以瘦身為主吃木瓜 就中午和晚上以木瓜為主食來食用 每次不可超過300克 搭配其他蔬菜來吃 不用再吃主食
6、木瓜沒有促進排便的作用 便秘一定要多喝水多喝水多喝水 每天1500ml白水 堅持一直喝 肯定不會便秘 還有很好的瘦身作用 還可以排毒
1．健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，
可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，
木瓜中含有一種酵素，
能消化蛋白質，
有利於人體對食物進行消化和吸收，
故有健脾消食之功。
2．抗疫殺蟲 番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，
故可用於殺蟲抗癆。
3．通乳抗癌 木瓜中的凝乳酶有通乳作用，
番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，
故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4．補充營養， 提高抗病能力 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸， 可有效補充人體的養分， 增強機體的抗病能力。
5．抗痙攣 木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用， 對排腸肌痙攣有明顯的治療作用。
