肚子大腰粗怎麼減肥 大s女兒照片曝光產後瘦肚子妙招

伊秀美體訊 9月22日， 肚子大腰粗怎麼減肥， 上班族、新媽媽久坐在肚子大腰粗怎麼辦?近日，

上班族久坐肚子大腰粗怎麼減?

早上空腹喝水防止便秘

早上起床喝杯水， 有助於消除便秘。 因為夜間腸胃處於休息狀態， 早上空腹喝水， 腸胃的運作會比平時快， 讓水分立即輸送到大腸， 增加糞便的含水量， 軟化糞便， 讓它更好排出。

新媽媽+上班族可用粗鹽按摩：

洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀， 再塗在腹部進行按摩， 等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 肌膚比較敏感的MM， 用比較細的沐浴鹽會比較舒服。

飯後靠牆站

晚飯後半小時， 讓整個身體背向著緊貼牆壁， 夾緊臀部， 讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面， 剛開始可以夾著紙片， 以紙片不會掉下來為准。 每天聯繫15分鐘可以瘦肚子哦。