到了冬季， 減肥遍野進入了最難的一個時期。 因為天氣寒冷， 人們又很怕冷， 許多人窩在家裡懶得出去運動。 其實想要在冬季減肥， MM們不一定要選擇做運動來減肥的， 其實飲食也是一個很好的減肥方法。
俄羅斯科學家發現， 肥胖患者如果吃一定量的菜花， 在不長的時間內， 即能起到減肥作用。
花菜營養豐富， 含有胡蘿蔔素、核黃素、維生素及蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等， 每100克所含的維生素C是圓白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。 到了冬季， 減肥遍野進入了最難的一個時期。 因為天氣寒冷， 人們又很怕冷， 許多人窩在家裡懶得出去運動。 其實想要在冬季減肥， MM們不一定要選擇做運動來減肥的， 其實飲食也是一個很好的減肥方法。
花菜半個洗淨， 掰成小朵， 用水焯2分鐘， 撈出加適量的鹽、醋、醬油、味精、香油拌勻即可， 還可以根據自己的口味加蒜蓉或辣椒油。 到了冬季， 減肥遍野進入了最難的一個時期。 因為天氣寒冷， 人們又很怕冷， 許多人窩在家裡懶得出去運動。 其實想要在冬季減肥， MM們不一定要選擇做運動來減肥的， 其實飲食也是一個很好的減肥方法。
花菜營養豐富、柔嫩可口、易消化， 經常食用， 有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用， 很適合老人和體弱人群食用， 下面介紹一則花菜減肥菜譜供大家參考。
