吃東西怎樣才能減肥 饞嘴也能瘦

很多人認為， 糖永遠是減肥的禁忌， 但吃糖也能減肥， 看看吃糖是怎樣才能減肥的吧!每匙糖含熱量16 卡， 而每匙脂類食物含熱量100 卡路里， 顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。 其實， 變胖不是糖、也不是脂肪的錯， 如果身體攝入能量大於消耗能量， 即使吃熱量值低的食物， 還是會胖。 所以說， 控制好熱量的攝入， 那才是對的， 該怎樣才能減肥， 讓我們共同見證!

關於瘦身、減肥，

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