七日瘦身湯的做法 DIY美味打造掉肉神話

七日瘦身湯可以說是減肥界神話般的存在！那麼， 七日瘦身湯怎麼做呢？這個湯又有什麼減肥奧秘呢？下麵， 小編要抖猛料了！要各位胖友分享升級版的七日瘦身湯， 讓你穩穩的享瘦掉肉帶來的成就感哦！快來瞧一瞧吧！

七日瘦身湯の楊氏減肥湯
主料：冬瓜250克、荷葉15克
輔料：白扁豆30克、薏仁米60克、水2000毫升
做法步驟
1、先將薏仁米和白扁豆用水浸泡2小時， 這樣容易煮爛。
2、荷葉跟冬瓜（冬瓜一定要連皮帶籽）下鍋煮， 開鍋後， 小火煮30分鐘左右。
3、留下荷葉跟冬瓜煮出來的湯汁， 加入薏仁米跟白扁豆（浸泡的水一起加進去）， 再用小火煮30分鐘左右， 就可以飲用了。
七日瘦身湯の瘦身營養湯
主料：大西柿紅2到3個、芹菜1小把、高麗菜（捲心菜）1整個、木耳1小碗、洋蔥2個
輔料：鹽少許、胡椒粉適量、雞精少許
做法步驟
1、湯鍋內倒入清水， 待水開後， 把所有蔬菜都放入鍋內， 直至熬煮到所有的菜變軟為止。
2、關火前， 根據自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精。
3、建議每天可以吃的食物外， 一覺得餓就喝瘦身營養湯， 一大鍋可以喝七天。

七日瘦身湯の絲瓜雞蛋湯
主料：絲瓜400克、雞蛋2個
輔料：油2茶匙（10ml）、鹽1茶匙（5克）、料酒1茶匙（5克）
做法步驟
1、雞蛋打散在容器中， 加入料酒和沙拉油攪拌好， 絲瓜去掉外皮後， 切成滾刀狀
2、鍋中放水， 倒入絲瓜
3、水開後， 倒入雞蛋， 起鍋時， 放入鹽即可。
七日瘦身湯の冬瓜枸杞金針菇姜絲湯
主料：冬瓜、金針菇
輔料：老薑適量、枸杞適量、鹽少許
做法步驟
1、冬瓜去皮洗淨切片， 金針菇洗淨去根部， 老姜去皮切細絲， 枸杞稍稍用清水沖一下。
2、鍋中放適量清水， 煮開。
3、放入冬瓜及薑絲， 煮至冬瓜6成熟。 放入金針菇煮開， 放入枸杞， 小火燜上一會兒。 出鍋前放適量鹽調味兒

七日瘦身湯の雪梨銀耳湯
主料：梨1個、銀耳3朵
輔料：冰糖適量、枸杞適量
做法步驟
1、銀耳用水泡軟、洗淨、撕成小朵、梨去皮去核切塊、枸杞洗淨稍泡；
2、鍋中水沸後， 放入銀耳、梨塊煮一個小時， 再放入冰糖、枸杞煮十幾分鐘即可。
七日瘦身湯の南瓜紅棗湯
主料：南瓜300克、紅棗10粒
輔料：白糖適量
做法步驟
1、大棗用清水浸泡洗淨。 南瓜去皮切塊。
2、砂鍋加入適量的清水放入紅棗大火煮開， 中小火燜煮20分鐘。 再放入南瓜繼續煮上10分鐘。 加入冰糖煮至冰糖溶化即可關火。

七日瘦身湯の瘦身蔬菜湯
主料：洋蔥半個、胡蘿蔔1根、芹菜8根、番茄3個、甜玉米1根、青筍1個
輔料：鹽1/2茶匙（3克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）
做法步驟
1、把洋蔥， 胡蘿蔔， 番茄， 青筍， 甜玉米清洗乾淨後， 切成同樣大小的滾刀塊， 芹菜去掉葉子只留梗， 切成小段備用。
2、湯鍋中倒入一點點油， 然後將2/3的西紅塊， 和所有的洋蔥塊放入鍋中， 煸炒30秒鐘， 直到番茄炒軟， 有紅色湯汁出現。
3、往鍋中倒入足量的清水， 接著放入胡蘿蔔， 芹菜， 甜玉米， 青筍。
4、大火煮開後。
5、轉中小火， 蓋上蓋子， 煮20分鐘左右。
6、臨出鍋時放入剩餘一小部分的番茄， 撒上鹽和白胡椒粉， 攪勻後即可食用。
這七日瘦身湯的做法是不是都非常的簡單呢？相信就算你是菜鳥級的小廚娘也能輕鬆駕馭的哦！