延緩衰老從“抗氧化”開始

[導讀]每個女人都害怕衰老， 面對肌膚的老化， 我們該做點什麼呢？事實證明， 要想留住美麗容顏， 一定要從“抗氧化”開始。 下面3大戰略， 抵禦氧化入侵， 輕鬆保持光滑柔嫩好肌膚。

出生以來， 老化旅程就已經展開， 而皮膚又是外顯的器官， 所以老化的跡象特別明顯。 其中， 人會變老最主要的原因是氧化！氧化對肌膚的影響， 主要是刺激細胞分泌黑色素， 造成肌膚黯淡與斑點， 以及分解膠原蛋白， 是肌膚失去彈性、鬆弛， 如果不做好抗氧化的保養， 肌膚就會先暴露在空氣中的蘋果一樣， 隨著時間變得越來越暗黃乾癟哦！要對抗氧化問題， 首先， 我們就要搞清楚讓我們肌膚老化的敵人在哪裡。

戰略1、攻守並進 防曬+保養雙重火力

比起室內橙光， 陽光中的紫外線更容易讓我們的肌膚氧化， 所以每天防曬可以說是保養基本常識！室內工作的選擇SPF30/PA++左右的防曬產品就可以了，

需要出外工作或剛做完醫美療程， 就需要用高防曬度的， SPF50/PA+++的防曬產品， 每隔2小時補擦， 選擇添加抗氧化成分的防曬品， 做到外防曬+內保養就一石二鳥了。

戰略2、人海戰術

訴求抗氧化的保養品， 顧名思義是含有抗氧化成分， 能夠中和自由基， 不讓過剩自由基在細胞游離， 大肆破壞。 抗氧化保養的基本工就是保養+防曬， 市面上保養品或多或少都含有抗氧化成分， 只要加上徹底防曬， 基本上效果已經有80分。 不過， 生活總有太多的內憂外患讓我們的肌膚受到老化的威脅， 愛美的女士最好準備1-2瓶抗氧化的保養品， 抗氧化成份前仆後繼， 才有機會戰勝自由基。

購買保養品時， 含越多種抗氧化成份越好

容易對成份過敏的敏感肌膚，

比較適合選擇成份單純的抗氧化保養品！但一般來說， 選用複方抗氧化配方的保養品， 抗氧化的能力的確會比較持久一些， 到底要選擇成份單純還是複方的就隨我們自己喜歡吧。

戰略3、空降補給品

美容 專家建議， 內服健康食品， 從體內抗氧化，

內外相乘、效果更好！飲食上、抗氧的原則就是少吃肉類、油炸食物以及一日五蔬果， 聽起來還真是有點難度， 其實， 一份生菜沙拉+水果， 幾乎就可以做到！加上每天一粒維他命， 均衡一日營養， 也能促進體內天然抗氧化無的合成。 至於， 其他抗氧化健康食品， 可以看個人需要進行補充， 多吃也不一定就效果好。

從今天開始， 用吃的抗氧化， 大家可以參考一下

AM8：00早上起床：空腹吃葡萄籽錠或維他命C

AM9：00早餐後：服用綜合維他命

PM13：00午餐後：食用鈣片與葡萄籽糖胺

PM15：00下午茶時間：服用綠茶錠， 加強抗氧化

pm00：00睡前：一顆維他命E

健康食品補足營養， 抗氧化由內而外

工作忙碌、熬夜或壓力特別大的時候， 就是身體抗氧化能力衰退的時候！這時候藉助健康食品的濃縮精華，

大量補給抗氧化能力。 尤其適合， 工作繁忙和工作壓了特別大的愛美女士哦。