週末兩天假期， 大吃大喝不可避免， 一不留神就會長肉肉。 怎麼辦？沒關係， 現在就來看看這九種室內減肥法， 讓你躲在家裡就能修煉成瘦瘦的漂亮女孩。
1、呼啦圈
休假期間， 閑著也是閑著， 不如打開電視， 拿起呼啦圈， 開始你的瘦腰之旅吧!
2.熱舞
大家都去串親戚去了， 只有你自己在家?那就打開CD， 盡情隨著音樂扭動身體吧， 在熱舞的中盡情享受揮汗的樂趣。
3.跑步機
平日裡在健身房搶不上跑步機?那麼就趁春節期間多去幾次健身房吧。 在別的女孩大快朵頤之際， 你卻在這裡為了瘦身揮汗如雨， 開春以後你必然會比她們更健康跟苗條。
4.熱水浴
不想節食不想運動還偏偏想瘦身?那麼冬日裡的熱水浴是你最好的選擇。 在熱水中放上浴鹽， 要全身浸泡哦!
5.蒸桑拿
有條件的MM， 選擇蒸桑拿將是冬天裡最享受的減肥方法。 又排毒又瘦身， 你還等什麼!
6.室內瘦腿操
平躺在健身墊上， 如圖所示， 雙腿在空中做蹬自行車動作， 一次15分鐘， 共做三組， 堅持7天你將看到瘦腿的效果。
7.瑜伽
下載一些瑜伽教程， 開始你的健康減肥之路吧。 要注意：瑜伽減肥中最重要的是呼吸的調整， 如果有不懂的地方， 可以去諮詢家附近健身房的教練， 他們一定會熱情為你指點的。
8.健身球
健身球是種很有樂趣的瘦身工具， 在減肥的過程中能訓練人的身體協調平衡能力。
9.啞鈴
啞鈴可以起到瘦手臂的效果， 要注意的是， 在啞鈴的選擇上， 要選擇適合自己的重量， 太輕沒有作用， 太重不但不能減肥還會長肌肉。 選擇那種曲臂舉起， 能感到用力， 但不費力的最為適宜。
減肥， 當然最重要的還是要持之以恆， 為了美麗， 姐妹們加油哦!
