皮膚暗沉無光澤怎麼辦 改善皮膚從現在做起

皮膚暗沉的原因

角質粗糙型：肌膚的新陳代謝不暢通， 堆積了過多的老廢角質無法更新， 使得角質層排列不平整、粗糙， 讓肌膚產生暗沉問題。

肌膚缺水型：肌膚乾燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。 肌膚缺水、含水量長期不足的話， 使皮膚看起來暗沉沒有光澤。

睡眠不足型：經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順， 血液中含氧量不足， 使肌膚失去透明感， 呈現泛灰暗沉膚色。

陽光曝曬型：經常逛街、戶外活動， 沒做好防曬措施， 肌膚因避免受紫外線的傷害而產生過多黑色素， 會導致此種暗沉的出現。

肌膚多油型：肌膚油脂分泌旺盛， 額頭、臉頰、鼻翼、T 區油膩光亮容易粘附灰塵和汙物， 因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。

改善皮膚暗沉

去角質

當肌膚表皮變得乾淨時， 會讓肌膚看起來更加光滑透亮， 老化的角質去除之後， 能幫助後續保養品的吸收。

建議使用櫻桃C煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎清潔， 同時幫助肌膚代謝老廢角質， 避免過多的髒汙、油脂堆積。

充足的睡眠

大家一定都能感覺到， 如果頭一天晚上睡眠品質不好或者睡眠時間不夠， 第二天起來臉色會非常差。 睡覺的時候， 人體的肝臟才能進行排毒， 代謝掉身體的廢物， 不讓髒東西堆積在臉部。 合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復， 讓整個人的膚色更加好看。 要保證每天十一點前入睡。

飲食調理

現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，

也間接地影響到女人們的好臉色。 建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成， 減少咖啡因的攝入量。

紅酒面膜

紅酒對皮膚的好處多多， 如果你不勝酒力， 那麼可以考慮把紅酒直接用於臉上。

具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上， 然後在臉上敷5分鐘。 每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課， 你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。

Tips：除了葡萄酒面膜， 平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。 另外， 每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。

每天排便

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，

這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化， 然後由小腸吸收， 如果有便秘的情況出現， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身， 讓肌膚發黃粗糙， 影響我們的好臉色。 每天晨起一杯溫開水， 可以幫助喚醒沉睡的腸道， 讓我們的一天輕盈開始。 白天的時候喝一些鮮榨的蔬果汁， 能夠幫助你獲得好氣色。

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