緩解痘痘的食物 無痘肌膚吃出來

想要徹底的根治痘痘， 除了需要外敷以外還需要內調。 下面跟大家分享一些靠吃就能去掉痘痘的方法， 一起來看什麼食物能夠緩解痘痘吧！

1、對症吃飯

如果額頭上長了痘痘， 護膚達人建議妹子們平時多喝一些優酪乳， 如果是嘴周圍或者臉頰邊上長了痘痘， 那應該多吃豆腐、香蕉、淡水魚等食物。

2、餐不離豆

豆類富含“美容維生素”， 多吃能改善許多肌膚問題， 比如說痘痘、細紋、斑等， 大豆類含有豐富的維生素B2， 是美容食品的不二選擇。

3、只吃瘦肉

要是妹子們不怕胖的話， 可以多吃吃肉， 鮮嫩的肉裡富含鋅， 能起到新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

4、喝花草茶

女人喝花茶是美容的， 沒事泡杯花茶喝， 養生還能治痘痘， 護膚達人推薦以下幾種花茶， 如玫瑰果、檸檬， 對痘痘有良好的防治作用。