讓你變黑的七大元兇
讓你變黑的食物
富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物， 可直接或間接的刺激酪氨酸、酪氨酸酶、多巴醌等物質活性，
紫外線促成黑色素
黑色素的主要來源是紫外線， 就算皮膚再白皙， 若是不注意防曬， 忽略紫外線的傷害， 那麼皮膚也會因為黑色素沉積而變黑。 因此， 想要美白， 首先就要學會防曬。
皮膚水分不足
皮膚乾渴， 則易老化、乾癟， 難以吸收保養品中的營養， 加上日常生活中的電腦輻射、空調， 會使肌膚的狀態每況愈下， 出現暗沉、發黃的現象。
皮膚美白和補水保濕是自成一體的， 相互聯繫、相互牽制的， 想要美白肌膚， 首先要讓肌膚中充滿足夠的水分。
作息紊亂
不規律的生活， 不僅不利於身體健康， 也會使得肌膚變黑。 夜間的睡眠重在修復、休息， 讓身體和肌膚都得到喘息、休眠。 睡眠不好的人， 易使得肌膚血液迴圈變慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變灰變黑。
睡眠不足還易造成皮膚鎖水能力下降， 使得肌膚嚴重缺水， 無法保證氧氣的供應，
皮膚角質層老化
皮膚角質既能保護皮膚也易出現肌膚問題， 太薄易敏感、太厚易長痘長粉刺變黑， 角質層適中是最為細膩的狀態。 每週堅持一次去角質對於美白， 防預肌膚問題起到不錯的效果。 但若是肌膚太薄， 不建議頻繁去角質， 儘量不要去角質。
快速美白的方法
服用維生素C、使用含有維生素C的產品
維生素C是天然美白產品， 可從食物中獲取， 也能從維生素C片中獲取， 想要更快美白可直接使用含有維生素C的產品。 而維生素C護膚品中的濃度越高， 保存起來也會變的更難， 維生素C易在空氣中揮發， 易受到陽光紫外線的影響， 因此最好是在短時間內使用完。 此外， 應該放在陰暗地方儲存。
多吃豆制類、堅果類的食物
大豆中含有異酮素， 是植物性的雌激素， 可代替一部分的女性荷爾蒙， 幫助抗衰老， 也能增強抗氧化力；堅果中含有豐富的維生素E， 可起到抗衰老和消除傷害肌膚的自由基。
每天兩杯茶
綠茶中含有兒茶素， 可減少紫外線曬傷肌膚的機率， 也能抵抗輻射， 是非常強的抗氧化劑， 比傳統的維生素A、C、E的抗氧化力更高。
做好基礎保養
每天的基礎保養是絕對不可忽略的， 卸妝、洗臉， 每週去一次角質、做一次清潔面膜， 按照自己肌膚的需求敷保濕面膜或美白麵膜。
做足防曬隔離工作
紫外線中的UVA、UVB都是肌膚變黑、變老的元兇， 因此防曬隔離是絕對不可忽視的， 加上電腦、電視、手機中的輻射， 對肌膚都有傷害， 因此隔離霜的存在也是非常有必要的。
按摩為肌膚充電
肌膚也會有疲勞期， 不管是去角質還是清潔面膜， 都無法讓她煥發新生， 它還是懶於動起來， 因此需要按摩為肌膚充電， 讓它運作起來， 吃進保養品中的營養。
按摩可刺激到真皮層中的微血管深、淺兩部分， 也能提升肌膚溫度、加快血液迴圈， 還能為肌膚供氧， 增強活力， 讓肌膚更加白皙健康。
