孕婦皮膚保養步驟詳解 一學就會的皮膚護理知識

孕婦皮膚保養步驟詳解 一學就會的皮膚護理知識

孕婦皮膚護理知識

孕婦在懷孕期間要注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的問題，

目的就是生下一個健康的嬰兒。 這個時候的孕婦不能像以前一樣用很多高檔的化妝品來讓進行肌膚護理。 其實孕婦皮膚保養步驟十分簡單， 這種一學就會的皮膚護理知識怎能錯過呢？不管是為了自己還是為了別人都進來學學吧！

孕婦皮膚保養步驟詳解 一學就會的皮膚護理知識

一、停止減肥就是護膚

愛美的MM都是喜歡減肥的， 到了懷孕期間減肥的欲望就更加強烈， 但是為了寶寶健康和完美皮膚嚴禁過激減肥。 因為， 身體的脂肪量突然增大或減少， 都是破壞激素平衡的很重要原因。 如果脂肪量降到了18%以下， 雌性激素的分泌量就會減少， 不僅會導致月經不調， 骨密度也會降低。 在懷孕期間或哺乳期， 會引起頭髮脫落、牙齒變脆， 也會成為閉經後易患骨質疏鬆症的原因。 在懷孕期間一定多喝牛奶補充營養， 讓自己的肌膚水嫩起來。

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二、懷孕前期要美白

雖然在懷孕的時候我們不能用化妝品和護膚品， 但是我們可以在懷孕之前使用一些有預防色斑生成的美白產品。 如果擔心美白產品會導致肌膚過敏， 通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。 因為很多人懷孕肌膚都會出現色斑、粉刺等問題， 提前預防就能讓肌膚白皙如初了。

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三、健康的飲食習慣

懷孕期間一定要保持飲食清淡， 千萬不能為了讓寶寶吸收更多的營養而大補特補， 此外， 鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用， 少用糖醋、油炸等煮食方式。 黃瓜、番茄和粗纖維的蔬菜一定要每天食用，

這樣不僅可以補充人體需求的水分和營養， 還有美容養顏的功效。

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四、服用維生素C

如果懷孕期間發現你的膚色開始變暗卻又不能用護膚產品時， 可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C，

因為它可以防止懷孕後臉上出現色斑。 而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的， 這是個一舉兩得的方法。

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五、做好頭髮護理

懷孕期間准媽媽的一個非常強烈的感受就是頭髮很容易掉， 這是因為孕婦體內的大多營養都被胎兒吸收了，而孕婦的頭髮得不到應有的營養，所以，在懷孕期間也一定要做好頭髮的護理。

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六、精油香氛降壓力

孕婦懷孕就算是聞有氣味的東西也要相當注意，特別是一些容易導致過敏甚至滑胎的氣味。但也不是所有的氣味都不能讓孕婦聞。孕婦可用精油的香氛來緩解自身壓力，多聞精油香味還有助於順利生產呢。但是在胎兒器官形成期6-10周內是嚴禁使用精油的。

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七、提前戒掉煙、酒

很多MM在懷孕之前都是非常喜歡抽煙、喝酒的，這兩項對胎兒的正常發育都是有害的。要想生個健康的寶寶就要在懷孕之前將煙酒戒掉，這樣也能為將來重新得到完美肌膚打下基礎。 這是因為孕婦體內的大多營養都被胎兒吸收了，而孕婦的頭髮得不到應有的營養，所以，在懷孕期間也一定要做好頭髮的護理。

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六、精油香氛降壓力

孕婦懷孕就算是聞有氣味的東西也要相當注意，特別是一些容易導致過敏甚至滑胎的氣味。但也不是所有的氣味都不能讓孕婦聞。孕婦可用精油的香氛來緩解自身壓力，多聞精油香味還有助於順利生產呢。但是在胎兒器官形成期6-10周內是嚴禁使用精油的。

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七、提前戒掉煙、酒

很多MM在懷孕之前都是非常喜歡抽煙、喝酒的，這兩項對胎兒的正常發育都是有害的。要想生個健康的寶寶就要在懷孕之前將煙酒戒掉，這樣也能為將來重新得到完美肌膚打下基礎。