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女性經期如何護膚 7天全程保養秘笈大公開

女性經期如何護膚 7天全程保養秘笈大公開

女性經期皮膚問題:

女性月經期間體內激素發生變化, 體溫小幅上升, 新陳代謝增強,

皮脂分泌旺盛, 容易形成色素母細胞, 紫外線照射下, 會產生大量的玄色素, 使斑點增加。 月經期體質虛弱, 情緒波動大, 使得肌膚易過敏, 長痘。 如果這個時期睡眠不足、過度疲勞, 眼睛周圍也會出現短暫的色素沉著, 形成黑眼圈。

女性經期如何護膚 7天全程保養秘笈大公開

女性經期保養:

經期應該多休息, 保證足夠的睡眠, 多吃菠菜和大豆等含植物雌激素食物改善膚質。 月經期間新陳代謝加快, 是體內排毒的最佳時機。 運用按摩手法可以進行排毒, 按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。

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月經第1天:使用專用潔面產品

月經期間容易長痘痘, 需要購買一款泡沫豐富的弱酸性潔面產品對肌膚進行清潔。 對於不敏感肌膚, 還可以每週清除1次T區毛孔內污垢和老廢角質。

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月經第2天:生薑精油緩解痛經

很多女性朋友有痛經的問題, 可以將2滴生薑精油和10ml基礎油調和, 順時針在小腹畫圈, 發熱後裹1層保鮮膜, 這樣可以緩解痛經, 對子宮也有保健作用。

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月經第3天:進行簡單護理

月經期間皮膚是很敏感脆弱的, 平常的護膚程式和護膚品都要削減一些, 建議選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

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月經第4天:多吃澱粉類食物

經期應多吃澱粉類食物, 如全麥麵包、水果、蔬菜、土豆等,

可以穩定血糖水準, 安撫情緒。 經期不宜吃生冷食物, 對身體和心理都有負面作用。

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月經第5天:面膜效果加倍

月經期間新陳代謝加快, 吸收效果特別好, 做面膜可以達到平常雙倍的效果。

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月經第6天:護膚品全吸收

這時候可以使用高檔護膚品,皮膚可以照單全收,補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞,恢復靚麗肌膚。

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月經第7天:適當喝點紅酒

臨睡前喝上一小杯紅酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航,讓雌激素水準慢慢開始回升,氣色更好。

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月經第6天:護膚品全吸收

這時候可以使用高檔護膚品,皮膚可以照單全收,補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞,恢復靚麗肌膚。

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月經第7天:適當喝點紅酒

臨睡前喝上一小杯紅酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航,讓雌激素水準慢慢開始回升,氣色更好。

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