一：取食醋口含， 在口腔鼓漱但不吐， 口含三分鐘再吐出，
二：先取適量紅糖放進口中， 含15分鐘左右， 使全口牙齒浸泡在糖液中， 再用較硬實的牙刷反復刷三分鐘，
三：將白礬50克研成粉末， 每次用牙刷沾一些刷牙， 每日2次， 可除黃色牙垢。
四：每晚在刷牙後， 用紗布沾些檸檬汁， 摩擦牙齒， 牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬汁的清洗力強， 又有潔白作用， 且含有維他命C， 能強固齒根。
五：美白牙粉比較有效， 就早起、睡前各刷一次。 約五至十天就有成效出現了。 不過如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話可能就要到各牙醫診所請求幫助。
六：把橘子皮曬乾， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙， 牙齒很快就可以變得白亮。
七：墨魚骨碾碎放在牙刷上當牙膏使用， 立竿見影（墨斗魚就是墨魚， 烏賊。 它身體有塊大骨頭， 是白色的， 用指甲刮一刮， 能出來很多白色粉末， 把這些粉末當牙膏用， 可使牙齒變白。
