範冰冰粉紗裙美豔 範冰冰虛胖體質怎樣減肥

範冰冰粉紗裙美豔亮相， 小腹突出被指疑似懷孕。 其實女神范冰冰一直以來身形都較為“大只”， 加上是虛胖體質，

虛胖體質主要是亞健康引起的， 主要表現為身體脂肪比例高， 贅肉明顯的下垂， 而且屬於容易胖又容易瘦， 是比較難一直保持統一狀態。 加上使用減肥藥師很容易反彈的， 由專家支招虛胖體質怎樣減肥。

1、多吃去水腫食物

體質虛胖， 所以身上的肉肉都是鬆鬆垮垮的。 多吃去水腫食物， 能有效幫助身體排出多餘的水分。 並且在日常飲食裡要儘量避免吃油膩的食物， 可以多喝一些消脂減肥茶。

常見的去水腫食物有紅豆薏仁水、冬瓜湯、清炒芹菜等等。

2、泡澡

養成泡澡或者泡腳的習慣， 能幫助身體的淋巴排毒， 調節血氣運行， 緩解肥胖的加強。 建議在冬季泡腳的時候， 可以加上幾片生薑， 熱辣辣的還能驅寒。

3、堅持運動

好身材的塑造離不開堅持運動， 各種運動健身能讓身體揮發更多的汗水， 還能有效的燃燒掉頑固脂肪。 建議大家可以多做跑步、游泳、瑜伽這些運動， 能從整體上塑造身材曲線， 讓你更加的迷人。